-Be hard on ur self-

We are not retards, just danish! :D

2011-12-04T00:57:00.000-08:00

Jeg sad og kiggede lidt paa det danske landshold, eller ihvertfald a part of the dansih team. Og faldt over denne video som er lavat af Daniel Yeow. Da jeg egegentlig sad og kedet mig ret gevaldigt, for har ikke nogen lob lige pt. Saa fik jeg, mig en ordenlig griner over den video her. Hold da helt kaft en konge ide de har fundet paa her. Og for at fremhave den yderst fit og stylish traner de har med, med lap-board ved karoselen...:D Eller den satans lille Hollander der bliver pisket hvis han kommer for tat paa dansk vikinge selskab.. :D Yderst haard traning de her laver, og hvis nogen skulle sige de ligner en flok aber med speeddragt paa et legestativ, saa tager de fejl... Dette er specifik traning, til speedskating :) meget dansk godt nok, men det virker. Hold da kaft en kanon video alle sammen. Jeg GRAD bare af grin over hvordan i saa ud. Jeg tror mit nye maal er at komme paa dette yderst chamerende hold og helt specifike speedskating traningslejer en dag, haaber jeg kan vare en abe i jeres flok en dag :) Jeg har ihvertfald tojet til det :D Nyd videon! HER ER LINKET, HVIS I IKKE KAN SE HELE VIDEON:http://www.danielyeow.com/2011/inzell-with-the-danes/ Kanon ide, i love it!! ;D Saa kan i se hvorfor jeg er som jeg er hahahah :D Jeg prover at flygte fra det, men det er svart, det ligger simpelthend i generne :D Tror aldrig helt vi kommer af med det :D hahahaa.. Kanon video. Jeg elsker danskere^^ :D

Thanks to Arno Hoogveld, great coach!

2011-12-03T09:07:00.000-08:00

And thanks for my super group, was great to skate with u guys. I love it!! I also want to say a special thanks to Arno Hoogveld from Calgary, for helping me the last 3moth on the ice and improving mytehcnic and my times. I went in his group, from 1sep 2011, to reach the goal for the 3month, to get the time for the 1500m race in the world cups in a time 2.03.00sek. I did 2.01.76sek witch is a nex BP. I got 3national record on sprint and for sure i got amazing traning and fun, i really enjoyed it, and hope i can come back. Arno helped me a lot and also he helped my teammate Cathrine Grage from Denmark to, to make her goals. Cat got exstreamly good on the long distance 3k and 5k. So i knew Arno was a good coach, so i asked to get in his group when i left France for the winter season. So thanks a lot for a arwsome time and traning, i hope to see u and skate with u again. As well as my group over there, witch was great and crasy people. I miss a lot to be there. And everybody. I hope everything is going well over there and for u Arno, that its okay i make u as my superstar in this blogpost :) U helped and stil help me a lot, and im very thanksfull for all of it.. Hope i can come for the Oval finaly, cause of the good race and i think there should be a great party haha :D

Retaaaaard on skates :D

2011-12-03T08:27:00.000-08:00

Firste world cup, fuck!! Ohh my fucking god, jeg var nok saa ringe at min gamle bedstemor kunne ha' kort fra mig baglans paa skojter idag. SHIT! Jeg blev SAA skuffede ogsaa. Okay, forste world cup kan godt (Bare lige et lille billede af tyske Pechstein, for var sgu tat paa jeg saa saadan ud efter lobet, saa retaaard som jeg havde kort) vare lidt stress og nervos osv.. Og saa er det i Holland, nok verdens langsomste bane , selv langsommere en genbrugsforenings pladsen i KBH. :) ^^ Ja jeg korte sgu som, hvis det var lob der jeg korte. Totalt gultappe til underlag. Men jeg tror lidt det er turen fra Canada jeg stadig har i kroppen. En traner fra Polen fortalte mig det tager 3uger at faa ud...Og jeg sover ogsaa stadig rigtig daarligt, og vaagner kl. 4 om natten og er frisk :D Men er stadig mega pist off over dette mega retard lob jeg korte! Jeg var bare over alt paa banene og kunne over hovdet ikke kore sving, hvilket plejer vare det nammeste. Fuckedifuck!! Men i det mindst var jeg ret explosiv i starten, og fandt godt grip i forst 5 tag, efter der var det lidt hmmmm bambi....Og SAA explodere mine ben bare. Det plejer de ikke, jeg plejer at kore en 1500m ret fladt og plejer ikke at do saadan....Men idag, ja, der var jeg sgu bare ARGHHHH F..%^8è2&1%ù9ç...king...Meget ikke helt paa toppen, for at sigedet paant og ikke som det lyder i mit hovede, og isar ikke efter lobet... :) totalt Yann G fra France tanker jeg havde hehehe :D ej han er nu sod nok. :D Men dette skal gores bedredet er sikkert. Kan jeg sgu ogsaa godt. Og saa har jeg nok ogsaa tranede lidt for meget op til maaske. Jeh korte SAA meget bedre i Canada...Saa det burde jeg kunne finde tilbage. Saa op paa hesten igen, selvom jeg var en sindsyg hidsigprop efter lobet hahaha :D hold da kaft der gik Bak i mig :D

Jet-lag!!!!....Ja bare lidt ik' :D

2011-11-25T05:25:00.000-08:00

Anyway, jeg syntes nu det er godt her i Holland, jeg er glad for at vare tilbage :) Og markeligt nok, saa snart jeg kommer paa banen i Holland, er min teknik super god, og hoften inde og hele svinderiget, som jeg havde problemer med i Calgary, og for at vare arlig, saa har jeg ingen, slet ingen ide om hvorfor....Jeg er dog til gengald pant trat og flad i bentojet lige PT., efter jet-lag og fly tur....Men traner haardt saa det burde da blive bedre :) Teknikken er nogen lunde syntes jeg....Bare bentojet der explodere. Har skiftede tilbage til min gamle klinge, og ogsaa markeligt, saa snart jeg kom tilbage paa den, gik alt lettere og tekniks meget bedre i sving osv.... Saa tror bare jeg bliver her :D Og forbedre mig paa denne klinge. Men nu staar anden traning idag, for doren, saa maa hellere komme igang. Efter som min bedstemors middagslur varede 3timer, hahaha det er sgu noget der vil noget det jet-lag der :) Normalt tager jeg altsaa kun lige en lille lur paa 30min eller saadan noget, men det er en del nemmere med jet-lag maa jeg sige haha :D ogsaa at jeg bliver super tidlig trat og vagner super tidligt om morgen, det er sgu meget godt for traningen :) anyway, see ya later aligater'ssss :D Ciao

Regler er til for at bryders, men bliver regler lavet, bare for at lave dem, eller?? :D hahaha.....

2011-11-25T05:12:00.000-08:00

Hehe for forste gang har jeg kort paa is i Holland og der har ikke varet mere en 20 skater paa banen, saadan ca. :D helt fantastisk. Saa ser man at den hollandske Thialf er et super godt sted. Det har det nu altid varet. Men jeg maa dog sige de er ikke helt saa gavmilde her nede, som de er i Canada. I Calgary er der is hver dag, selv sondag. Selv hvis der ikke er falles traning for landsholdet eller andre top skatere. Hvor imod her i Holland, er der kun 3 traninger om ugen for international skatere og hollandere der ikke er paa landsholds niveau. Det syntes jeg er lidt markeligt. Idag fik jeg saa lov at kore paa de top sports tider, kun fordi jeg spurgte en million gange og Pascal ogsa gjore. Og jeg sagde jeg nok skulle betale...Fik kun lige lov i sidste ende. Og da jeg saa gaar paa denne morgen, er der ikke mere en 20skatere....helt arlig. Hvad kan der ske ved at lade folk kore her, og isar naar alle andre hollandere ikke er her. Og der kun er 20 lobere paa isen. Det syntes jeg godt nok var lidt plat. Men saadan er det i Holland....Der er sygt regler, som kun er lavet, bare for at blivet lavet. Ud over det, saa er der ogsaa skudt i hovedet regler som her i Holland, i Rusland. Den hollandske tv mand der skulle filme TVM, havde et, en dags for sent visa, saa da han kom til Rusland, skulle han lige sidde 1dag i fangsel, fordi hans Visa forst var fra dagen efter.... :D det er helt vildt der over jo hihi :D Men han er vist blevet lukket ud igen, saa det er meget godt :D Men anyway, klart man skal ha' nogen regler, og saadan er det bare her. Men jeg syntes bare nogen gange man skulle overveje de regler man satter, om det er realistisk eller hvad det er :D Men det tyder da paa et det virker for dem, saaaa det er meget godt. Saa maa jeg jo bare golde min kaft haha :D sammenligner bare lidt med Canada, og syntes det er langt nemmere at komme paa is der over. Men det er sgu ogsaa langt vak :D

Back in Europ - ^^saa kan man sgu trakke vejret igen^^ :D

2011-11-23T12:25:00.001-08:00

Tilbage i Holland, paa Hotel Holland INN. Super sted. Jeg maa sige jetlag er noget der kan markes :) Holly shit, jeg var totalt dod da jeg kom frem til hotellede. Flyve turen gik fint, 8 timer i en jumbo-jet, ved siden af en masse indere :) Og lukkede ikke et oje, for turen var mens jeg rent faktisk var vaagen i Canada. Saa provede at ligge mig til at sove, men det var ikke nemt, saa fik kvarnede en masse film. Men det gik godt. Da jeg landede i Amsterdam, var der kun en 2timers tog tur tilbage, til jeg kunne faa mig en lur :) Men togene i Holland var aflyst, ihvertfald rigtig mange af dem, saa jeg kom frem kl. 14 i stedt for kl. 11 :D men saa fik jeg da fortalt livs historie fra London af en gamle hollandsk mand der lignede Robin Williams paa en prik :D det var nu meget hyggeligt :) Og jeg er bar glad for at vare tilbage i Europa, nu kan jeg da i det mindste trakke vejret igen :D og ikke ligende en spedalsk fordi luften er saa tor i Canada at ens hud flakker :D Men kom frem til hotellede og fik en 5timers lur hahahaha, tror dog alligevel det er det langste jeg har faaet en lur paa :D Skal vare her den naste uge, 2uge og forberede mig paa 1500m i world cuppen her i Holland, i H-Feen^^ Saa maa vi se hvordan det gaar :) Efter gaar turen til Frankrig, og hurtig videre til holland og Berling igen, og saa til EM i Budapest. Udendores koncurrence, men fedt, for banen ligger midt i byen, saa street ice speedskating :) Sejt, tror nasten at alle kan komme og kigge, ret fed ide syntes jeg. Efter her er der world cup ige og det er ihvertfald planen at kore alt, hvis der ikke gaar noget galt. Som Visa'et. Men resten af lobene, nasten er i Europa, saa det burde ikke vare noget problem og ikke nogen kamp med en flok russere :) Saa er landede, kommet godt frem efter god tur, og skal bare trane og have vannede mig til jetlag osv.. Ciao..

CanAm VS. World cup :-)

2011-11-14T20:05:00.000-08:00

Saa er der CanAm i weekenden, det vil sige fra torsdag af, saa det er 4dags 'racing' kanon :) Bliver fedt. Jeg skal desvarre ikke til Rusland, det var meningen og vi har gjort alt for at faa visa, og fik det til sidst, kanon arbejde af Jesper. Selvom de gav ham lidt 'hard time' da de siger papirene ikke er gode nok fordi vi har brugt en forkert kuglepen....Hvaaaaaaad sker der mand, hvor sygt er det lige. Ja saadan er den Russiske ambasade altsaa nogen gange hvis du vil en tur til Rusland og have et visa. Eller Borat land, Haha :D som jeg har faaet fortalt det bliver kaldt hihi :) altsaa Kazakhstan. :D Men vi fik visaet baade til Rusland og Kazakhstan og det blev sendt, saa var super. Men det kom aldrig frem med posten, eller det er ikke kommet endnu, saa jeg sidder i Canada uden pas :D men det er okay, jeg kan altid komme til europa med korekort, hehe haaber jeg da :D Sart det ikke er kommet, det skulle ha' varet kommet, men tror der er sket en lille fejl i posten. For baade jesper, Vivi, Pascal og mig selv har gjort alt der kunne gores. Selv mit tracking nummer, virker ikke......Meget markeligt hahaha :D Men ja, jeg dor nok ikke af det, ikke verdens undergang. Saa desvarre ingen Rusland for mig, men jeg har helt sikkkert en world cup i Holland. Og efter jul har jeg masser af lob, saa det skulle nu nok gaa :) Saadan er det med den russiske ambasade :) De hader dansker hahahaha, ej de er bare strikse, der var ogsaa nogen fra Belgien og en canadsik lober der ikke fik deres visa og blev nod til at blive hjemme. Saaa bare sur rov hahah :D men saa ved i lidt hvorfor jeg ikke er i Rusland. Ikke pga. skader eller ikke kwallede eller fordi jeg ikke gider eller noget...hehe, kun fordi posten uheldigvis ikke var hurtig nok, som de lovede. Saa no hard feelings here! Men jeg skylder helt klart Jesper verdens storreste romkugle :) og Vivi og Pascal ogsaa for alt det gode arbejde de har gjort for mig, 1000tak.

Knib ballerne sammen og kor for satan da..!!! :)

2011-11-11T19:43:00.000-08:00

Pascal har faaet dette billede af en eller anden gut til fotograf eller saadan noget, syntes bare det var ret fedt, og lidt sjovt at se.. Tror sgu ogsaa jeg ville knibe ballerne sammen hvis jeg var i denne situration. :)

Jalousi eller Realist?

2011-11-10T15:44:00.000-08:00

Hmmm.....Ej hvor sjovt, igen ser jeg en nation tage sine lobere med selvom de ikke har klaret kravet til de storreste lob. De valger faktisk at se paa hvad personen hojst sandsynligt kan, og ikke kun paa denne dag. Det kalder jeg helt normalt sports aan. Det viser virkelig maaske hvor smart is verdenen er. De havde Canada trials her over, paa is, for ikke saa lange siden. Deres nok bedste kvindlige lober kom med uden at kore trials, fordi hun vandt sidste aar og fordi de kan se at hun traner godt og stadig klare sig godt i traningen, og fordi de kan se hun er den bedste i traningerne. Saa hun korte slet ikke trials. Der var en anden lober, ogsaa en kvindelig lober, hun var syg til trials, men blev qwallede til world cups ogsaa, uden at kore trials....Trials er det storeste lob de har, for at komme med til world cups'ene. Det er der de qwaller for at komme med til de store lob. Denne her lobere blev taget med alligvel, selvom hun var syg paa denne weekend, for de ved hun var god sidste aar og hun klare sig normalt godt... Det er sgu smart maade at arbejde paa. De bedommer ud fra hvor god loberen er og ud fra at de tror hun kan blive god til de store lob. Det er sgu det klogeste jeg har set lange. Ved ikke om det har noget at gore med at nogen bare forstaar sport mere, eller om det er fordi at det er OL sport og de bare skal have deres bedste lobere med. Men jeg syntes godt nok det var klogt. Jeg tror jeg ville have gjort de samme hvis det var mig der havde den plads at skulle domme for at faa mine bedste lobere med. Og det endnu federe var, de andre lobere brokkede sig ikke en gange, der var ikke nogen foraldre der klagede til tranere, eller noget....Det var bare saadan, for de andre lobere vidste at de lobere der blev taget med uden at kore trials, de var bedre...Saa der var ikke nogen sure hoveder, eller jalouxsi. De ved det er saadan spillet er, hvis du vil med eller vinde, saa maa man knokle for det og vare den bedste eller klare kravet. For de lobere som der har samme level, klart de bliver nod til at se hvem der klare sig bedst paa denne dag og tage den bedste lobere med, fra den dag.... Men man bude vare realistisk ogsaa og see hvem deres bedste lobere er og tage dem med fordi de ved de er gode generalt. Respekt til Canada her. Wauw tager jeg sgu hatten af for. Har set mange lande hvor de KUN tager efter dagen hvor man skal qwalle....Og hvis den bedste lober har varet syg, skadet eller andet, kom de ikke med, selvom de hojstsandsynligt havde varet en af de bedste lobere, til det kommende store lob... Der maa jeg sige. Vaagen dog op og var lidt realistik. Jeg siger ikke man skal have sarbehandling som dygtig lober, for alle andre lobere skal have samme chance,og samme hjalp, men hvis der er en der er meget bedre end de andre, saa giv dog den person lidt sarbehandling, og var realistisk for han/hun, gor jo aabenbart et eller andet extra for at vare saa god. Og hvor dumt ville vare, ikke at tage denne person med. Saa maa de andre arbejde lidt mere for at komme paa samme level, acceptere det og knokle, jalousi kommer man ingen vegne med.. Man maa jo bare arbejde. Der skal helt klart vare samme hjalp til alle, om man er paa de store hold eller ej, mega dygtig eller ej, om man knokler meget eller ej, alle skal have samme regler, men man skal ogsaa vare lidt realistisk NOGEN GANGE. Jeg tror maaske det er fordi, hvis disse lobere som ikke er paa helt top level, hvis de en dag kommer paa samme level, saa onsker de jo ogsaa at have samme behandling. Men klart hvis denne ene lober er en ordenlig rov, saa har han nok ikke saa store chancer for at komme med paa denne maade, og der er da regler man skal overholde, klart, det skal der vare. Men nogen gange burde man se lidt extra paa sagen. Det har de ihvertfald gjort ret godt her over. Men respekt til Canada her igen..

I SMOKED IT!!!

2011-11-05T19:54:00.000-07:00

Hahaha, det var en replick jeg fik da jeg korte min tid paa 1500m i 2min01sek af en teammate....Hun var helt oppe at kore, og raabte, "Saadan Sara, ohh u completly smoked it" and then after she said, "U looked sooo tired on that last lap, i have no idea where u got that from" Hahaha jeg gravede det sgu ogsaa bare op helt helt nede fra tarene af, og bare ad smerten og syren, haha... 1500m er uden tvivel det haardeste lob der er, men nok ogsaa det fedeste. Jeg elsker den der med t skal heeelt ned og finde styrken helt helt nede fra hvor der bare ikke er mere at give af, men saa skal du bare fortsaat for at kore en extra god tid. :P Det er saa fedt, tror saa ogsaa jeg er en af de eneste der syntes det er fedt haha :D Men det var sgu alt for grineren en replick. Men jeg blev sgu ogsaa glad, og raabte "Juhuuuu" da jeg korte over stregen og horte han sagde 2min01sek for saa...Im in. Saa kan jeg kore world cup paa 1500m ogsa, sammen med 3000M, Fedest. Er rigtig tat paa at have 1000m ogsaa, jeg mangler mindre end et sekundt paa at kunne kore world cup og meget tat paa at qwalle til world sprint ogsaa. Satte ny dansk rekord paa 1000m idag i 1.20.76sek. Men var ret trat efter den 1500m igaar, saa havde lidt miondre kontrol, tror jeg havde faaet den hvis det havde varet det forste lob jeg havde kort. Men kunne tydelig marke den 1500m i bentojet :) Men saadan er is :) Men er nu ret glad alligevel. Men vil endnu lavere, og er da glad for endnu en ny PB :) I morgen skal jeg satse lidt paa min 3000m ogsaa, for hvis jeg kan kore en tid paa 4.15.00 saa har jeg en tid paa 5000m ogsaa, og det er ret godt for samlede resultat i world cuppen. Saa skal jeg nok faa den 1000m en dag ogsaa, det er jeg ret sikker paa. Er meget explsov, skal bare have lidt teknik i starterne stadigvak :) Men min lap tid, er ret god, og jeg kan holde den ret langt ude at do, hvilket gor det ret fedt. :) Anyway....Bare lidt update, nu ser vi i morgen om jeg er trat eller ej. :) Var sgu dod idag :)

Naale 3cm ind i kroppen, Hmm....!!! :)

2011-10-20T20:04:00.000-07:00

Den sidst uge/5-6dage har jeg haft lidt problemer med ryggen. Jeg har varet totalt stiv og folgt mig utilpas og ikke kunne bevage mig. Var til massor, og det var rigtig hjalpsom, uden tvivl..Det losnede op, men det var aabenbart ikke det der blokkedere mig saadan. Jeg provede at tage nogen Rest days, det blev bedre, men var der stadigvak. Efter massagen tranede jge igen 2dage efter, naaede at varme op og korte en rolling start og slam, saa hiver jeg min lyske.. Heldigvis ikke saa slemt, dagen efter var lysken ok, sencitive, men ok. Men ryggen var stadig totalt fuck up. Provede at trane igen efter endnu et par hvile dage, og korte da nye rekorder, men efter 40min paa is var jeg stiv igen. Jeg kunne ikke bevage mig og naar jeg trak vejret dybt, blokkedere det. Saa idag var jeg hos den Canadianske Kiropraktor, og jeg kan ikke klage, han var godt nok dygtig. Forst brakkede han lidt rundt i mig, jeg knakkede nogen faa steder, men normalt er min ryg meget stark og knakker nasten aldrig. Men de knak der var, var dybe, efter her tog han et par naale, ikke som acupunkture, men en anden maade. Det er naale der er ret lange, ja hvor lange, maaske 10cm lange og saa stikker han ca 6cm in i kroppen paa en :) Og sjov nok, saa gjore det ikke ondt. Det folges ubehageligt, men ja hvem syntes det er behageligt at have en naal 3cm inde i kroppen :D hehe... Men han satte naalen ind og trykkede den langere ind og trykkede paa det punkt hvor jeg havde ondt, saa musklen trakker sig sammen, saa tager han den ud igen. Det gjore han saa over alt paa min Lower back! Efter var jeg om, men det skulle saa blive endnu vare sagde han...Det kunne kun blive vare fra nu af og jeg ville maaske ikke vare den bedste til at gaa i aften og maaske vare saa om jeg skulle force mig selv til at gaa, og vare totalt bedstemor, men i morgen ville det vare vak. Ogsaa mine smerter i ryggen. Jeg havde ikke sygt ondt, men jeg kunne bare ikke bevage mig og det gjore mig utilpas. Men han sagde dog ogsaa det var pga. min Sacrum og L6 og L7 var helt blokkedet og bevagede sig slet ikke. Saa tror da fa'en jeg havde det markeligt! :D Men i morgen skulle jeg vare fit for figth og paa is igen. Dog ikke sprinter direkte, men paa is, saa det er super. Naste uge ville jeg sikkert kunne kore alt som normalt! Juhuuuuuuuuuuuuuuuuu!! Men lige nu, ohhh my god hvor har jeg ondt i min rov og ryg :D hehe...

Lidt shit i ryggen!!

2011-10-16T11:38:00.001-07:00

Men det skulle vist vare ok nu, tror bare det var liiiiidt for meget intens traning, da jeg ikke er sarlig god til at bakke af naar jeg kan marke jeg har faaet nok :) Var ved massor og kan roligt sige han vidste hvad han lavede...Hold kaft jeg var om! Han sagde ogsaa godt at min rygsojle var totalt som et stykke jern og mine muskler var vist ikke blevet losnede op lange.. Saa kunne godt forstaa hvorfor jeg havde lidt ondt og var stiv over det hele. Og saa er det bare fordi jeg har lavet lidt for meget.. Saa maa tage det lidt roligt, i det mindste bare nogen gange :D Men saadan er det naar man vil det og kan lide det :) I morgen staar det paa is igen, saa det skal nok gaa :) Efter lidt hvile saa plejer det altid at vare bedre!! Juhuuu... Og saa hojst sandsynligt lob naste weekend! Sjov det tape jeg har paa, der er mange der har sagt at det virker, og mange der har sagt, "ahhh det er bare tape, det virker ikke rigtig" Jeg kan roligt sige, "DET VIRKER" Jeg var om over alt der jeg tog til massor, efter behandlingen var jeg langt bedre over alt,dog stadig en lille smugle om i lysken stadigvak efter mine start traninger, det fortalte jeg ham saa, saa han kom to stykker tape i hver side i lysken, og jeg lyver ikke, det var helt vak. Hvad sker der for det, et skide stykke tape kan gore at jeg ikke har ondt i kroppen :D det var sgu alligvel meget cool...Maaske det ikke var en daarlig ide at lare at satte det paa... Isar hvis man er paa et hold som hjalper eller FYS, damn det er sgu alligvel en smart ting det "duck tape" der :D

October ligth in the oval!!

2011-10-13T19:48:00.000-07:00

Lidt udstrak efter start traningen idag, i oktober lyset i "the olympic oval" i Calgary. Lyset staar totalt godt ind igennem vinduerne her i denne oval. De er ved at renovere loftede, men der er stadig lys der kommer ind. Og sidder du i solen, er det faktisk ret varmt, selvom du er inde i paa banen.. Det er sygt lakkert her! Starterne er blevet bedre, men saa skiftede jeg klinge, det er stadig ok godt, emn skal lige ha' fundet det sidste tilbage og saa videre derfra...Men det gaar nogen lunde. Imorgen sprint traning og styrke lidt let, pga. weekendens lob. En 1000m og aarets forst 3km. Men kore nok stadig flere sprinter end 3k her over.

What's keaping me up!!

2011-10-12T22:40:00.000-07:00

Hehe....Mange ting motivere mig. Men en af de nok lidt sjove der motiver mig er nok den omkring mad :D Jeg har helt klart en mega sod tand og er rigtig glad for chokolade...Men det som holder mig fra det er, klart nok at jeg gerne vil vare let paa skojterne, ikke have extra at bare paa, og lettere vil gore mig hurtigere, saa klart det hanger sammen, hvis jeg er let, saa kore jeg endnu hurtigere.....Men den der bringer mig mest i tankerne om at holde min mad sundt er Ireen Wust fra Holland. Hun er slet ikke idol for mig, saa nok derfor "No way at en som hende skal se mere fit eller scenede ud end mig"....^^ Hahaha....No way!! :D Skal sgu ikke have en kampe hollander til at se mere fit ud end mig.^^ hehe....Det er lidt det samme som Shani Davis sagde til mig en gang. Han havde et billede af Erben Wernermas paa sit koldeskab, hvor paa der stod "Det ville Erben never eat" hehehe saa hver gang han ville have en lille lade eller spise lidt extra, saa holdte Erben Wernermas ham fra det :D hahahah...Nok ogsaa fordi han gerne vil tave ham :) Men sjovt det bliver brugt saadan, motivitation! Men alt kan motivere, man skal bare finde det. Saa jeg hanger sgu nok et billede op af en kampe hollander paa mit koldeskab og en kampe canadier paa min skojte^^ :D hehe....Den med Ireene og koldeskabet er virkelig serios! Nok fordi hun ikke er et idol for mig, saa jeg skal bare ikke vare mindre fit end hende hehehe :D Men hun er nu meget god skojte lober og ret stark. Jeg skal bare ikke se ud eller kore som hende, saa det modsatte motivere mig. Ville ikke have noget imod at kore lige saa hurtig eller hutigere. :D Men jeg skal bare vare mere fit! hehe Men den motivations ting er nok mest paa mad omraadet med hende..^^ Saa har jeg andre til styrke og andre til speed^^ Det var bare en lille ide :) Hvis man var lige saa glad for chokolade som mig^^

1month left in the cold!

2011-10-12T18:29:00.000-07:00

Saa er der pracis en maandede tilbage i Calgary fra i morgen af, det vil saa sige fra d.14 af :) Her efter gaar turen til Ruslaand, til forste world cup paa 3000m. Saa ma vi se hvordan det gaar. Men jeg er nu ret glad for at vare her over i Canada, og saa koldt er det heller ikke. Det er ret fedt her! So fare, gaar traningen super godt, foler jeg blver bedre hver dag, teknikken er jeg super fokuseret paa hver traning. Det bliver bedre og er blevet meget bedre for sure. Men vil gerne mere^^ Jeg har nogen ting jeg gerne vil have rettede stadigvak...Jeg vil kore hurtigere. Jeg mangler nok ikke helt fantastisk meget form, det har jeg ret godt fra inlinerne, men traner det da. Skal stadig styrke det og blive endnu bedre, og ogsaa for inline seasonen. Efter det, mangler jeg lidt styrke i laarbasserne endnu, de er super starke, men vil gerne have lidt mere paa det omraade ogsaa. Men teknikken er nok det jeg mangler mest. Saa er den ny blade kommede paa, og den er, som sagt tidligere, SAA meget bedre. Haaber bare at jeg bliver bedre og bedre hver gang, saa gaar det den rigtige vej, og so fare gor det. Har smaa lob i weekenderne, for at blive van til at kore lob og blive van til stressen. Men det gaar nu ret godt. Saa en maandede tilbage i det kolde Canada...Men nu ret fedt at vare her, glader mig til at komme igang ogsaa, og efter world cups'ne til Berlin nok at trane. Bliver ogsa ret fedt. Men et stridt af gangen, og forste skridt er traningen i morgen og weekendens kommende lob! Og saa lige lidt billedere, kunne ikke valge om jeg bare skulle bruge sort/hvid eller farve, saa i faar sgu bare hele lortede :D Thanks for photos by Cee Kung!

New blades arrived!

2011-10-11T20:57:00.000-07:00

Juhhuuuu huhuhuuuu^^ Saa kom min nye klinge ENDELIG!!! Fuck det tog sgu ogsaa sin tid altsaa :) Men den er saa meget bedre, saa det var vente tiden var! Jeg har 10X mere kontrol, og bedre teknik, saa jeg er totalt glad. Idag korte jeg bedre og bedre paa den, kun efter 1dags traning paa den. havde regnede med langt mere tilvandelsestid, for alle havde sagt at det tager tid at vanne sig til. Og maaske det ikke var god ide at skifte for et lob....No fucking way :D Det syntes jeg nu ikke, det var fra forste step, SAA meget bedre. Hver traning foler jeg at jeg bliver bedre og bedre, om jeg saa har ny klinge eller ej. Men totalt fedt med ny klinge, SAA fedt jeg har kontrol nu...Fedt fedt fedt!! Tror og haaber det lover godt for fremtiden :D det var saa fedt idag, jeg var saa smooth og kunne trade ordenligt til inde under mig og ikke kun ude...Fuck det gav mig saa meget mere kontrol og dor langt mindre, og laner bedre og styre come backet langt nemmere...Juhuuuu..!! Er bare ROV glad altsaa :D hihi.... Totalt oppe at kore over det!! Hihi :D

Han er sgu da for blaret altsaa!!

2011-10-09T18:13:00.000-07:00

Michael Johnson Han er sgu den sejeste af dem alle^^ :D Han lober saa stillede, hihi totalt sin egen stil^^

Husk dig selv, men husk de andre ogsaa, maaske det gor dig endnu bedre!!

2011-10-09T15:32:00.000-07:00

En atlet der er dygtig skal have hjalp til at forbedre sig, men atlet der er knap saa dygtig endnu, skal have lige saa meget hjalp til at forbedre sig.. Saa er tingene maaske forskellige, men man kan ikke lade den atlet der er knap saa dygtig i stikken, og kunne hjalpe ham halvt saa meget som man hjalper den dygtige atlet. Begge atleter skal have samme opmarksomhed...De er begge dygtige. Derfor naar jeg ser ude fra de athleter der ikke faar samme opmarksomhed som en atlet der er dygtig, vil jeg hellere give min hjalp min opmarksomhed jeg faar, til ham der ikke faar det samme. Jeg kan klare mig selv saa, hvis der kun er overskud til de atleter der er dygtige, saa fortrakker jeg at give min potion til en atlet der har mere brug for det end mig selv... Jeg er super taknemlig for alt den hjalp jeg faar, jeg bliver bare utrolig ked af paa den andens atlets vegne naar han staar og folger sig lost, og jeg staar og faar hjalp... Og der maaske ikke er tid til ham. Saa ville jeg hellere give ham min tid, end at tage den selv...Saa maa jeg klare mig selv. Mange gange er det hvad der sker i store grupper. Hvis det ikke er muligt at hjalpe alle, saa maa man finde flere til at hjalpe. Man kan ikke lade nogen i stikken. Det er nojagtig det samme i militaret, man lader ikke sin kamerat i stikken, man samler ham sgu op! Saa hvis man som dygtig athlet, ikke kan hjalpe dem der er under en, ikke kan vare taknemlig over for dem, for det er maaske dem der har hjulpet en selv til at komme paa det niveau man er idag, saa er man ikke en rigtig atlet. Jeg haaber en dag, jeg kan komme til at hjalpe mine danske teammates endnu mere, til at kore endnu hurtigere, paa den ene eller den anden maade.. Ved det er svart naar jeg ikke er i Danmark. Men jeg vil hellere end gerne hjalpe Elena, Asta, Nicoline....Osv. Ogsaa drengene :) hvis de vil lytte til en lady hahaha :D Der med ikke sagt jeg er bedre, eller bedre vidne...Bare det at du er i stand til at hjalpe, er kampe respeckt. At du kan sige tillykke til dem, hvis de har kort et godt lob... Hver gang jeg ser atletik, ser jeg dem sige tillykke til hinanden efter 100m sprint.. Eller anden distance. Lige meget om man saa hader at tabe :) Der er saa meget respeckt for hinanden. Det kan vare, jeg maaske har en anden ide eller en anden forklaring, der maaske lige hjalper for denne atlet. Jeg har oplevet mange gange, at jeg har faaet noget forklaret af en traner, og samme ting af en anden traner, men jeg forstod kun den ene, fordi han/hun forklarede det paa en anden maade. Og maaske hans/hendes fogelse var anderledes, og maaske passer bedre paa mig. Eller maaske bare fordi maaden der bliver talt paa er bedre for den enkelte atle. Og foler sig mere tilpas. Eller fordi han/hun lever i en anden kultur, eller et anden tranings verden. Hvad ved jeg..!! Det hele kommer an paa om atleten faar den rigtige hjalp,og man lytter til ham/hende, det er ikke altid den ene atlet har brug for samme hjalp som den anden atlet.. Man bliver nod til at lytte og satte sig ind i den enkelte atlet. Det er maaske selvtilliden han/hun har mere brug for end at forklare hvordan han/hun skal satte sine fodder.. Eller han/huns fogelse paa skojterne eller hvad det er de laver, for det kan vare matriale problemer ogsaa. Bare vigtigere han/hun fortaller hvad og hvordan det foles, for jeg kan ikke forklare hvordan den enkelte person skal fole sig, for det er personligt fra person til person, og hvordan det skal se ud for ham/hende... Jeg kan forklare hvordan en standard settning er, og se hvordan personen kore, hvis det er inlinere eller skojter, saa vil jeg kunne sige hvis det ser lidt forkert ud, og andre det, men hvordan pracis atleten foler, ved jeg ikke, derfor er det at tale sammen super vigtig, man behoves ikke sidde og pradke og fortalle sin livs historie, mange syntes maaske det er totalt plat og vil bare skojte, fair nok, saa er den person saadan. Saa maa man finde en anden vej. Jeg har selv aldrig brudt mig om at sidde og pradke :D Men at fortalle man er ustabil i sving, eller lige ud, osv... Kan man maaske komme med tekniske andringer eller matriale andringer....Maaske det hjalper, maaske ikke. Eller andre ting. Men jeg ville kunne satte mig ind i en atlet, hvis han forklare hvad det er han/hun syntes han mangler, saa ville jeg have ideer om hvordan jeg maaske tror er bedre for ham/hende end bare en normal standard ting. Jeg vil nok ogsaa kunne se det paa den maade de traner paa eller deres stil. FX. For mig, teknisk, jeg har altid haft problemer i sving, og alle har provede at satte min klinge, og satte den som de trode var bedst for mig. Men det har aldrig virkede!!! Ind til den dag jeg begyndte at fole efter hvordan det egentlig foles, og tage mine egen ting i handerne. Naar jeg korte i sving, og hvad det var der gjore jeg gled...!!! Saa jeg andrede min klinge selv, og har tit provede at andre det tilbage til det alle andre kore paa, men jeg kan ikke skojte saa :D Saa min klinge, vil jeg nok sige, staar totalt markeligt, tilforhold alle andres klinge. Og alle siger tit til mig "OH hvad sker der for dine klinger Sara" :D For, for dem ser det totalt sygt ud at kore paa :D det ser ogsaa markeligt ud, men det virker for mig, og siden jeg er begyndt at gore mere af hvad jeg foler,og tage mine egen sag i handerne, er jeg gaaet saa meget frem, og gor det stadigvak. Og ting som det, giver nok ogsaa mere power, selvtillid, osv.. Saa lyt altid til dig selv, og hjalp andre, maaske de har samme problem som dig!! Hold kaft en pradken jeg har fortalt nu :D hahahaha... Men maaske det kunne faa nogen til at tanke over tingene, takner ikke paa nogen specifikt, men bare husk din egen fogelse, og maaske hvordan de andre foler. Behandel de andre som du selv vil behandles!!

Short track hjalper

2011-10-07T14:43:00.000-07:00

Hehe idag var jeg saa paa arbejde i the oval here i Canada :) De manglede nogen til at hjalpe med et short track lob, saa jeg var side hjalper, eller hvad de nu bliver kaldt :) Paahocky skates hehe, saa hvis der var en der styrtede eller hukkede til en kegle, var jeg der til at stooorme hen og satte en ny, plus skifte kegler mellem de 5 baner og vand paa banen osv.. Sammen med andre short tracker :D det var nu egentlig meget sjovt...Totalt lost i starten, men efter 5min kommer man hurtig ind i det, saa det er kunne nasten ikke galt.^^ ud over jeg manglede en hjelm, saa jeg fik skaffede mig en hocky hjelm ogsaa, saa jeg lignede totalt en hocky skater paa short track omraade :) Men det gik fint, der var da ingen da klagede hehe :D selv dommerne spurgte om jeg havde skiftede sport, ehhe dog ikke helt :) Og rent faktisk, hende kineseren paa billedet i front er her over paa fuld tid for at kore, hun korte saa ogsaa et af lobene, men hun kunne smadre alt med handerne paa ryggen. Hun lod sig narmest tabe, eller faa en anden plads Hun korte hele lobet med handerne paa ryggen, og provede bare paa at gore lobet intressant. Og de andre var fuld speed^^ Hun er seriost saa meget bedre end de andre Nasten helt urealistisk. Men i morgen og sondag staar den ogsaa paa short track arbejde, altsaa bare ved siden af traning selfolgelig^^ Jeg tjener sgu 50$ paa 2-4 timer hehe :D Fedt nok. Men det gaar saa til ny klinge eller lob osv.. :) Men fedt nok. :D

"TANKS" HENK!! :D

2011-10-03T12:24:00.000-07:00

Lige lidt slang i overskriften, men hvis der skulle sidde nogen der ude, og vare helt lost i mit sprog, betyder det alstaa, TAK HENK! :D ---Bare lige et stort tak til Henk fra HLF klubben, for at han har skrevet saa fint et indlag om mig. Jeg blev rent faktisk helt glad :D --- Author: Henk Roelofs. Published: okt 3rd, 2011 Skøjte Nyheder, nyt Dansk rekord! Kategorier: Klubben.. -Sara Bak, der frem til midt november er bosat i Calgary for træne til Long Track World Cup sæsonen, satte ny dansk rekord på 1000m distancen. I tiden 1,21,42 viste Sara at hun er i storform til denne sæson, og at hendes træning bærer frugt. Tidligere rekordholder var Cathrine Grage. Med en så god tid allerede i starten af sæsonen, bliver det spændende at følge Sara i løbet af vinteren. Sara Bak's første race i Calgary. --Haaber alle andre lobere ogsaa glader sig over isen er startede op igen :) Held og lykke til juniorne og senoire og endnu aldre lobere som Henk ogsaa skriver super om paa hjemmesiden WWW.HLF72.DK Thanks for photos from Cee Kung!

2X PB's paa 1000m + 1500m sprint!

2011-10-01T15:51:00.000-07:00

Og "National record" paa 1000m juhuuuuu... :) Og har ikke rigtig tranede hurtig ting endnu. Men er normalt meget explosiv, det er mere teknikken der er lidt bambi i starterne :D Ikke det at komme ud af boxen, der er jeg skarp, men 15m efter, fuccck :) hihi...Men det skal nok komme. Jeg gor mit bedste. Jeg blev helt glad, selvom vi dog ikke har saa mange lober der hjemme, saa er den forste danske rekord altid cool at faa :D Jeg havde nok regnede lidt med at kunne faa dem paa de korte distancer naar jeg er sprinter/all arounder, men 5000m bliver nok lidt haardere at faa, for, FUCK CAT VAR SKARP PAA DEN :D hihi...Saadan Cit Cat. Og jeg er rigtig glad paa hendes vegne, det er nu ikke Cat jeg sam'ligner med, blev bare glad for min 1000m sprint tid, for det er en PB,og for mange siger pga. min 3000m tid, at jeg er helt sikkert lang distance lober, og jeg ved med mig selv, det er ikke sandt. Jeg kan kore alle distancer, men mine gener er til sprint og saa kan jeg kore de lange fordi jeg er stark og fordi jeg er god til at tag smerten :D Og jeg ed mig selv jeg er mere til sprint siden, det har jeg ogsaa tydelig set efter dette aar paa inlinere. Og nu paa isen ogsaa gaar det bedre, JUHUUUUU!!! Baade paa 1000m og paa 1500m korte jeg to nye PB'er idag....Jeg hukkede ca. 3-5sek af min PB. Hehe det var totalt fedt. Og saa var jeg SAA TAT PAA at faa tiden paa 1500m til world cuppen. Tiden er 2.03.00sek og jeg korte 2.03.00sek :D hehehe toalt tat paa hehe :) Jeg tror den nok skal komme, og min 1000m paa 1.21.43sek.... :) Saa ikke daarligt efter Ca. 6maandeders is traning :D samlede :) hihi... Cool!!! Jeg er helt glad! Kan saa hilse at sige mit lob sidste uge, var jeg totalt inliner paa isen, og var bare over alt paa banen, "ohh my fucking god" Det var sgu ikke den bedste stil hehe :D mega Bambi mand!! Men i denne weekend har jeg sgu gaaet meget mere op af, super cool :) I morgen endnu en 1500M, saa maa jeg sgu bare kore endnu hurtigere og stramme ballerne endnu mere sammen... Jeg skal ihvterfald aabne hurtigere. Idag Korte jeg Alle laps paa samme tid, jeg dor nemlig ikke. Jeg holder bare tiderne. men jeg skal aabne hurtigere, og saa holde tiden, saa skulle jeg vare inde i world cup tiden :p Jeg gor mit bedste. Paa 1000m hehe det var totalt fedt, der fyrrede jeg den bare af fra start,og holdte tiden paa 30 noget begge runder hehe.. Kan og skal se om jeg ikke kan kore endnu hurtigere, men dor ikke...Normalt dor folk, sprinter der ikke er starke nok, de dor paa sidste runde. Her er jeg god til at holde den. Men vil ha' mere speed, kore endnu hurtigere...Men altid godt med en PB! :D Thanks for photos from Cee Kung!

My Viking's!!

2011-09-26T19:53:00.000-07:00

Maatte ogsaa lige vise min nye blade cover's....Haha det er totalt en blare skojte nu mand! Men det er saadan jeg kan lide dem. Blare skojte betyder ikke i line ojene man er en blaremaas :) For hold da kaft jeg har en masse bling bling shit, som jeg er vild med, og er bare glad for at designe :) Og opgradere lidt hehe... Saa jeg syntes bedre om det. Japanerne her over er helt vilde med dem, fordi de har samme fare som deres speed dragt hehe :D Saa jeg faar konstant japanske kommentar, Kralamut..ùà5"2&^%$VERY GOOD%*£9àè82@....Kralamut. :D :) Men det vigtigste er dog det virker...Og viking skojter er virkelig nogen gode skojter, hvis man kan kore i dem, tror jeg det nasten vil gore dig en endnu bedre lober, isar de blode skojter af dem. Du foler mere. Tror man larer mere ved det. Og i morgen skal jeg have lavet ny rocker og bending, saa haaber det blivere nemmere at styre, nu ser vi, ellers kommer mine nye blades paa onsdag, vist nok.. Men NICE!!!

Lille tranings lob!!

2011-09-25T20:09:00.000-07:00

Lidt billedere fra tranings lob, det gik da, jeg er ikke helt selv tilfreds, men korte da nasten op med mine egen rekorder kun efter 3 uger paa isen, saa ok. Og trappede ikke rigtig ned for at kore dette lob, saa klart jeg var ret trat. Isar min 1500m, for satan mand, haha normalt skal bare lide som stukken gris paa sidste omgang, men allerede efter 300m var jeg en stukken gris og skulle lide 3 hele runder bare for at komme igennem...Hahaha :D Mine hip flexere gjore pant ondt :) For har lavede en del starter og ikke trappede ned. Men lobet var ikke vigtigt, saa fortrakker at holde min traning ogsaa, og kore lob samtidig med... Men fandt da ud af hvad jeg mangler og skal arbejde paa. Saa meget fedt!! :) Isen var overraskende ikke helt fantastisk og der blev ikke kort en fludt for min 1000m, saa skulle kore paa dod is... Saadan er det aabenbart i de lidt lettere lob her over. Tror de laver den gode is kun naar der er vigtige og gode lob... Saa maa vente med at kore paa super is :)Men min 1000m var nu endnu bedre, selv med en 1500m i benene og jeg havde blod smag i munden og sad og hyggede mig med skraldespanden efter lobet hahahah :D Tror jeg bare lige fik sparkede lidt smerte igang, saa havde bedre kontrol efter, min start er ret explosiv, men kontrollen er ikke perfekt nok endnu. Det kommer. Men sjovt jeg aabenbart arbejder meget godt med lidt tav i kroppen efter en 1500m. Hehe :D Maaske derfor jeg godt kan lide 1500m, fordi den gor ondt og fordi det er fedt at du bare skal ade den smerte i benene paa sidste omgang, og vare fysisk stark, men endnu mere mentalt stark for at blive ved at holde ud at trade. Og holde teknikken. Det kan jeg godt lide :) Men uden tvivel, tranings isen er nemmere at glide langere paa end i Holland. Men saa dog lidt haardere at faa grib for isen er haardere, og svingene her er anderledes saa man kan godt marke forskel paa hvordan ens sving og teknik er. Men meget fedt at finde ud af, efter som hvad is hal man er i. Som en bane paa inlinere, bare lidt mindre detaljeret :D Men so fare, gaar det bedre og bedre, faar snart ny Maple klinge tilsendt.. En del kortere for kore faktisk paa en klinge der er alt for lang til mig, den er til Pascals storrelse. 17" . Saa haaber det bliver bedre og endnu nemmere at styre, kan vare lidt svar at styre saa lang en klinge naar min fod ikke er til det. Men det er en god klinge og glider godt...Og jeg kore da ok paa den, har da kort nogen ret ok tider paa den, saaaa det gaar, men haaber da det bliver nemmere med 'the controle' paa den nye klinge. Arbejder paa nogen ting og gor mit bedste paa at forbedre det hele. Skal jo starte et sted :) Det skal nok komme, kore ret godt i traningerne for tiden, men skal stadig gore det hele alene skal man huske. Men det skal nok komme. Thanks for photos from Cee Kung!

Ice skin suits for sale!!

2011-09-21T20:26:00.000-07:00

Hej alle....Hvis der er nogen der staar og mangler en speed dragt til at kore is med, saa smid lige en mail her til inden i kigger paa de nye til en milliard. De er brugt, men fine til at trane i. Jeg har 4 dragte so fare, maaske mere senere. Alle er dog en storelse L. Men jeg har selv provede dem og nogen af dem ville jeg sagtens kunne bruge. Hvis du har 'muller' nok, saa sidder de fint hehe :) De er blevet kort lob med af Pascal. Pris finder vi bare ud af, som sagt de er brugt, saa de er nok ret billige til forhold hvad de plejer at koste. Normalt koster dragte som disse fra nu 400-700 euro. Jeg har solgt et par stykker i Canada til omkring 250$ det er ca. 1427kr. Den sidste dragt paa billedet er shorttrack dragt og nok en del billigere. Men lad os snakke om prisen :D Ciao..

MY viking skates^^

2011-09-20T20:49:00.000-07:00

Jep det er viking skojter, hehe bare lidt shinnede op hehe :D og for sige det mildt, de er serisot langt panere saadan her syntes jeg :) hehe..

THE REAL DIVE or DIE for the line!

2011-09-19T21:47:00.000-07:00

Hehehe jeg har set mange der er gode til at dive, men intet slaar dog dette :D Respekt!!! Haha Og det er ikke en gang paa inline's...Vil nasten sige det er letter paa inline's, men det er sgu old style boots. DUUUUDE, take care of ur balls man!! :D

Little romance in Calgary :)

2011-09-19T21:36:00.000-07:00

U can't get more lucky, then when, on ur birthday u get some very nice red roses in a surprice from ur amour^^ Merci mon amour, tu es le meilleur / ur the best! How can u be so good, maybe cause ur french?....Or just cause ur the best!!! Cause this u are always. French and good, hehe i can't complain!! :)

Isen ser sgu god ud!!

2011-09-19T21:19:00.001-07:00

Bare lige et lille glimt af Calgary og hvordan det ser ud her over. Nok det bedste sted at kore is, ihvertfald en af dem. Efter min mening. Berlin er nu ogsaa ret godt. Men det er meget proff her i Calgary. Der er lobere fra alle mulige lande, og hvis du betaler kan maa faa nogen ret gode grupper at trane med i. Hele det kinesiske landshold er her nu, de skal vare her ca. 3maandeder...Men de har saa ogsaa betalt omkring 30.000$ Det er saadan ca. 9.000$ per. skater :) meget rundt regnede. Men fuuuck det er sindsygt hahha.... Men de er sgu ogsaa bare over det hele paa banene. Sammen med det canadiske national team, saa er der pant 'Bussy' paa isen om morgen kl. 8:50. Nok ikke det bedste tidspunkt at trane starter paa :D hehe men det kan man altid gore endnu tidligere om morgen kl. 7;30 eller kl. 16;00 om efter middagen, saa man kan ikke klage over at de ikke har tider nok. Man skal bare lige med ind i en gruppe, saa kan du nasten gaa paa naar du vil. Kanon sted. Og saa plejer isen at glide en del hurtigere end andre steder :) Saa man kan da haaber paa nye PB'er her :) Hvis man kore paa den gode is, som der som regl bliver lavet under Can AM lobet. Ikke altid saa godt til alle lob, men dette lob, er du nasten sikker paa at have super is, hvis ikke en af de hurtigeste i verden. Men generalt er det hurtigere her i Calgary end mange andre steder, helt klart hurtigere end i Europa. Men Berlin kan altsaa ogsaa gaa hen at vare ret hurtig, isar hvis fanerne er paa.. Men super sted her i Calgary, som ice speed skater, saa vil jeg sige du har det som blommen i et ag hvis du var her. Klart bedste sted jeg har tranede so fare. Folk er glade og hjalpsomme, og det er ikke deprimerende at vare her, som det nogen gange kan vare i Holland :) Men Holland er nu et godt sted ogsaa! Men det er helt kanon at vare her. Bare lidt langt vak, men det kan klares med skype!! Hvis man savner sin mor :P hehe...

Lidt om traningen...I det snart kolde Nord Amerika!

2011-09-18T18:12:00.000-07:00

Bare lidt billedere fra sommerens varme, inlinere og gode resultater :) Nu er tiderne skiftede og det hele staar paa haard tung traning, der giver ondt i benene igen :) Og en ting er helt sikkert, jeg kan tydelig se mine starke sidder. Paa udholdenheden, tror jeg at jeg er starkere end selv drengene, i at tage smerten og fortsatte naar smerten kommer, der er jeg nok verdens mester. Mental styrke 110% paa en helt anden level :) Jeg SKAL bare kore hurtig, jeg kan ikke acceptere hvis det ikke virker eller hvis det ikke fogelse godt. Styrke traning med tunge vagte og explosivt er jeg heller ikke daarlig....MEN saa tilgengald, er jeg saa nok verdens ringeste til imitations, 'oh my fucking god' jeg STINKER til det her hahahha :D Her kan jeg tydelig se at de andre har lavet dette hele sommmeren, og jeg ikke har...Men jeg kan blive van til det, men mine ben kan bare ikke hahaha hold kaft jeg er ringe hahahaha :D Jeg ophobber syren og det bliver i benene paa mig og saa kan jeg intet lave efter, nogen gange lang tid efter hvis jeg bliver ved. Har ingen ide om hvorfor, men saadan er jeg bare. Til gengald hvis jeg ikke har syre men traner tungt og explsivt, hold da kaft jeg kan trade. Og hvis jeg saa slapper af op til et lob og jeg sorger for at faa alt syren ud, saa kan jeg blive ved at sprinte uden at faa syre overhovedet. Men hihihi sjovt hvor de taver mig i denne slags traning :) og at jeg saa bare kan fortsatte paa det andet :) Men fair nok, vi er jo ikke ens :) Mangler stadig lidt teknik, men det gaar bedre og bedre :) Forste lob i weekenden, saa maa vi se om jeg er stampe paa isen eller bambi paa isen. :) Anyway, saa gaar det rigtig godt her over, jeg faar et program hver trede maandede over traningen og saa kan det godt vare jeg andre lidt i det, for jeg har brug for nogen ting mere end de andre.. Saaaa, bliver nod til at tage de ting jeg er daarlig til og trane dem, ellers bliver jeg jo ikke bedre. Saa jeg sorger for at trane de ting jeg har burg for og ikke er god til, det er den eneste maade jeg kan forbedre mig paa og blive en god skater, om jeg saa ligner en bambi i starten :D Paa inlinerene gor jeg jo det samme. Saa det er det samme system her. Saa det kan godt vare jeg andre programmet en lille smugle men gennemgaar det med den canadiske traner, og det er som regl OK, da jeg er anderledes. Jeg vd hvad jeg har brug for og hvad jeg er god til...Og det er han helt klart forstaaelse for. Saa i morgen starter vi op med et nyt program, og det starter med starter paa isen, PERFEKT!!!

IN CASE OF EMERGENCY!!!

2011-09-18T17:50:00.000-07:00

IN CASE OF EMERGENCY!!! :D hahaha... Tur paa starbucks med 24 toilet ruller...Ikke den mest normale ting at med bringe paa en cafe, de kiggede ogsaa lidt, meeeeeeen det er vist ogsaa ret tydeligt at se jeg er mega turist :) /Skater. :D Men vi skal jo lave bumelum nogen gange, og ja det er ret nederen at sidde der, og saa se forst efter, at der ikke er mere toilet papir :) Saaaaaa.... Nu har vi nok.:D

Its all in the head, and if ur head is ready..

2011-09-05T15:21:00.000-07:00

Spogersmaalede er, om jeg forstaar det godt, om jeg er klar til at forstaa det, eller om jeg slet ikke er paa den fase endnu? For ca. 5aar siden naar jeg tog til traning, tog jeg til traning, fordi det var en rytme, for at blive god og fordi jeg har nogen maal. Men min tankegang var en del anderledes. Jeg kan ikke rigtig fortalle om det var fordi jeg ikke var proff nok, men en ting er sikkert, jeg tranede som en proff, ihvertfald i alle de timer jeg lage i det, fysisk. Men mentalt ved jeg ikke helt om jeg var saa proff nok!! Naar jeg ser tilbage paa det nu, saa var mit hovede ikke klar, men nok mest fordi jeg ikke vidste bedre. Jeg tog til traning og saa skojtede jeg bare, jeg styrketranede bare, jeg lob baaare...Og naar tiden var overstaaet, tog jeg hjem, og tankte ikke saa meget over det. Nu naar jeg tager til traning, saa tanker jeg over hvert eneste lille step jeg satter mine fodder, hvordan det foles, om det giver mere power,fart eller trathed, om det er logisk i min krops stilling at det vil give det rigtige, eller hvordan....Men nu kan jeg marke og fole det, naar det er korrekt eller ej, jeg skojter ikke baaaaare... For kunne jeg marke hvis jeg gled og naar jeg ikke gled. Der var ikke nogen til at fortalle mig hvorfor jeg gled, hvorfor jeg maaske folte saadan naar jeg gjore saadan, eller at jeg skulle gore mere saadan fordi det og det.... mit hovede er 100gange mere klar nu, fordi nu forstaar jeg, jeg kan se det logiske i det, jeg kan se hvor meget jeg forbedre mig ved at tanke naar jeg traner. Ikke fordi jeg bare koblede fra for. Men fordi at i gennem aarene hvis man er det rigtige sted og faar det man foler man har brug for, saa tror jeg ogsaa, du begynder at forstaa og kommer paa en helt anden level i hovedet. Naar du begynder at kan se at de ting DU gor, DU foler virker, begynder man at faa mere selvtillid og er sikker paa det er rigtig det man selv foler, begynder at se de gode sidder og ignorere det negative, der fra finder man det der skal til... Derfra er man begyndt at forstaa mere i hovedet hvad det er der skal til for at forstaa de folser man har naar man traner. Begynder at forstaa hvad det er man egentlig skal gore for at blive god. Og saa meget af det, ligge i tankerne, tankerne og kroppen hanger sammen, hvis man bare skojter uden at tanke, forbedre du dig ikke. Hvis du tanker paa alt for meget naar du traner, forbedre du dig ikke. Men hvis du kan finde tingen mellem dette, er jeg sikker paa du begynder at forstaa det hele meget bedre og forbedre dig saa meget hurtigere...Det er kun et spogersmaal om at komme paa den level i dine tanker, og vanne dig til det, vanne dig til at tanke over hvad du gore, hver eneste detalje naar du traner, hver eneste minut du har dine skojter paa. Hver eneste step du tager skal du soge efter at gore det bedre og bedre hele tiden, og soge efter de ting du ikke kender til endnu, men soger efter en fogelse du ikke har fundet endnu, men en fogelse du vil finde som kan gore dig en endnu bedre skater. Soge efter den gode fogelse dunogen gange finder paa skojterne, som du kan marke der gore det saa meget lettere, eller saa meget mere stabilt, eller mere grib...Eller den mest korrkete linie i kroppen for at kore et bedre sving, for at faa bedre grib, for at kore hurtigere, Alle detaljer....Naar du er her, i dine tanker naar du traner, saa er det en rigtig god start. Nu skal du bare gore det hver eneste traning. Senere vil du se hvad det er du opnaar og du vil forstaa og du vil gore det automatisk, og du vil soge efter endnu bedre ting, hele tiden igen og igen...For at forbedre dig, for at se hvor hurtig du kan flytte din krop fra dette punkt til andet. Uden at glide, uden at tviste overkroppen, uden at svinge armne forkert, men alt vil gaa ud i et, og du vil tydeligt kunne marke at det er saa meget mere flydene, og jeg er sikker pa naar du krydser stregen, om det er lob eller ej, vil du vide uden at kigge paa tiden at den var hurtigere end normalt. Saa begynder du at gore det helt rigtige, og saa er dit hovede klar til at forstaa, hvordan du skal kontrollere dine tanker naar du traner, begynder at vide hvad det er du laver, og hvad der skal til. Saa husk dine tanker og dine fogelser hver eneste traning. Jeg kan se paa mig selv, at fx. for hen blev jeg sygt stressede over hvis det gik daarligt og jeg troede jeg var daarlig og arghh fuck fuck fuck...Nu har jeg langt mere kontrol over mine tanker, og tanker, 'alrigth its not the end of the world' hvis det lige gaar skidt en dag, jeg er stadig super dygtig, jeg slapper bare af, og saa gor jeg det bedre naste gang. Jeg vil stadig vinde som en sindsyg, men jeg forstaar hvorfor, hvis det gik daarligt, saa jeg stresser ikke. Og rent faktisk dette, har gjort mig saa meget bedre mentalt, og saa meget bedre i et lob, og vare i stand til at tanke over hvad jeg skal gore og gore de gode ting for at vinde, for at gore det godt. Sjovt ment sendt, jo mere afslappede jeg er blevet, jo bedre skater er jeg blevet...Stadig lige saa maalrettede og vinder instingt, men bare saa meget bedre mentalt og saa meget mere kontrol over mine tanker og folser.. Jeg tanker bare, okay, hvis den person korte hurtigere end mig end dag, saa kore jeg hurtigere end dem en anden dag, men i mit hovede er jeg altid den bedste, det skal man syntes. Men man skal respektere de andre og acceptere.. Her efter skal man saa bare sorge for at gore sig selv bedre, og bedre...hver traning og lob. Saa at kunne forstaa og bruge sine tanker, saa er jeg 100% sikker paa man forbedre sig...Jeg er gaaet rigtig meget frem pga. det! Og jeg bliver ved at forbedre hver traning syntes jeg, jeg kan marke det, saa det er det der skal til..^^ og det gor mig helt vildt glad, og det aller vigtigste er at man er glad.

Calgary endnu en gang!

2011-09-03T20:16:00.000-07:00

Sidst jeg var i Calgary, var det ret fedt...Sa hed det Holland sidste aar, og saa nu fra den 31aug, hedder det saa Calagary i Canada igen. Denne gang er jeg kommet i en gruppe som du skal kvalle for at kom i, min tider var saa gode nok, det er noget de bestemmer. Traneren hedder Arno, han var traner for Cat ogsaa for hen. Og for sige det mildt, det er helt kanon gruppe, helt kanon traning og is. Det er SAA mange gange bedre end jeg har provede for i holland. Jeg er SAA glad for at at vare her. Allerede nu, selv med jetlag og altitude, finder jeg nye ting og forbedre mig hver traning. Det er seriost SAA fedt. Hvis der var noget sted jeg skulle hen til naste aar igen, saa ville det lige pt. ingen tvivel vare om at det skulle klart vare her. Men det fedeste er bare at jeg forbedre mig hver dag, og finder nye ting hele tiden der gor mig bedre :D Det er saa great, har aldrig oplevede det saadan, men i aar, baade paaa inlinere og is, wauw, jeg finder konstant ting der gor mig hurtigere :P fedt fedt fedt :D alt er saa meget lettere lige pludselig :D juhuuuuu.. Eller ingen ting er let, og ingen ting er umuligt. Men naar man finder de gode ting, saa er det saa meget lettere, man aabner ojnene for nye muligheder og nye rekorder...fedt fedt fedt!! so fare har jeg skojtede 6maand paa is, forste lob kwallede jeg til world cup, og nu er det om at klare flere tider, og bare arbejde.....Og vare glad! Det er vigtigt :D

Still in France.. but not very long^^

2011-08-28T19:51:00.000-07:00

Well still traning in France :) Den har lange staaet paa is traning i aar, saa jeg kunne faa nogen laarbasser til at trade med, og ja der er helt sikkert kommet en del mere power i, isar paa min sprint paa 20m, 50m, 100m, 200m, 300m, 500m og 1000m... Jeg slaar hele tiden nye rekorder, hvilket klart nok er ret fedt :p endelig laver jeg sprint traning der virker. Lige pt. staar den ogsaa paa at trane op til at faa tiden paa 1500M og maaske 1000m paa is.. vi maa se hvad det bliver til.. So fare staar den paa en del styrke traning, imtations, elastik, 1000m time trail, osv.. Og "ca picque" i bentojet, det er 100% sikkert :D Men altid sjovere naar ens tider konstant bliver hurtigere. Selv med vagt traning i benene. Saa maaske jeg altid har tranede forkert styrke traning, for det gjore mig altid langsomere, men nu virker det, men traner ogsaa en del anderledes end jeg gjore for hend. Og det virker nu.. Saa jeg gor det vist rigtigt nu, saa det er bare fedt :) Ud over det, lidt foto shooting/lidt billedere under sprint traningerne til sponsorene, her til min klinge sponsor... Den nye carbon klinge,wauw den er ret fed skal jeg hilse at sige :P ja sol kan jeg heller ikke klage over, og farven heller ikke, jeg ligner jo snart en fra afrika :D helt brandt af :D og det var ikke rasistisk ment! Men det er sgu varmt i france, den anden dag 42grader, det er sgu ikke for born, og at trane i det, er ikke altid let, saa uden tvivel,det hedder tidlig morgen og sen aften hvis du vil trane, baade bane og hjul er glat, saa der hedder det ikke nogen nye rekorder...^^ :) men om morgen hvor det er 26grader, er det lidt nemmere at bevage sig , saa skal man bare lige over morgen stivheden, men det kommer efter et par 20m fuld explosiv starter :D haha og 20min opvarmning, endten alene eller sammen med en anden skater. Saa ja det er med at kick sig selv bag i hvis du vil noget :D men til gengald har jeg ikke minus grader i det mindste, som man har i DK. Men der traner man nok heller ikke starter hvis det er saa koldt om morgen :) aie aie ca picque^^

Is traning er skudt igang!!

2011-08-06T03:08:00.000-07:00

Med et par kampe "laar-basser" til at starte med efter 11/2 uges styrke traning, hold kaft mand, hvordan kommer jeg saa ikke til at se ud efter en maand!!! Har startede is op lidt tidligere i aar, pga. nogen lidt markelige problemer, som jeg ikke rigtig har faaet svar paa og kunne gore noget ved. Men nu ogsaa meget fedt at trane til is. Vil ikke hange i det negative :D Jeg lader ikke nogen staa i vegen for mig, og mine dromme, lige meget hvor plat, og hvor meget der bliver provet :D Saa is traning gaar godt, jeg har faaet mig et par store laar muskler, jeg ved sgu ikke om jeg kan samle benene mere, eller....Altsaa, forstaa mig ret hahaha :D hov hov, det var paa den pane maade den skulle forstaaes paa :D Men Inlinerene bliver ogsaa holdt ved lige, som altid. Jeg har nogen gode kontakter fra det danske der hjalper mig super, Takker, Per,Karin,Jesper,Cat og masse andre. Jeg lover jeg skal gore hvad jeg kan for at knokle mig rov i lasger for at blive god. Saa lige pt. bliver der arbejdede, og jeg kan ikke klage over mine muskler ikke er store nok. Det ser altsaa lidt sindsygt ud hahahaha :D saa kunne ikke lade vare at ligge det paa. Hvad sker der mand :D Saa, nu handler det bare lidt om at kore bedre og bedre paa isen, ogsaa inlinerene,men nu er is saesonen det naste paa planen. Saa is, og muskler :D haha Saa jeg skal bare trane og gore mig selv god :D det burde vare muligt. Det virker paa inlinerne. Men hygge til jer alle der hjemme! Og endnu et stort tillykke til loberne fra de unges EM og til Mikkel Hojer til Senior EM! Har ikke set alle resultater, men figthe for det, saa skal du nok komme endnu hojere op i rakkerne. Vi ses.

Mere end den helt rgtige vinder!!

2011-07-25T04:40:00.001-07:00

Der er ikke noget federe, naar en der vinder er saa stille og rolig og bare glad som Cadel Evans virker som. Han tuder nasten hver gang han vinder :D helt iorden syntes jeg. Jeg troede igennem hele turen at det ville vare Andy eller Frank der ville vinde, men efter kom jeg til at kigge lidt narmere paa hvem der egentlig var....Og da jeg saa hvordan Cadel Evans opforte sig, og korte...Saa var han i mine ojene klart favoriten. Langt mere end nogen af de andre. Og klart mere end de to brodre. Cadel er saa stille og rolig og virker nasten generet, men saa bag facaden, mog hammrende stark og rocker sej. Det er saa meget federe, end alt andet. End en der er lidt arogant eller en der viser lidt for meget haar paa brystede :D Cadel tradte igennem en etape, hvad 20km helt alene i front for at have en chance for at vinde, og alle de andre sad bage bag paa. Han hentede godt ind paa Andy. Helt alene. Dagen efter var han stadig med, og dagen inden Paris, smadret han nasten alt i Time trialen...Endnu en gang alene. Det viser altsaa hvem der i virkeligheden er starkest. Brodrene er endnu ikke paa dette niveau.....Men bare den maade Cadel opfore sig paa. Er SAA meget sejere end nogen af de andre. Og SAA meget mere cool end Armstrong'en.....Han er jo vand ved siden af Cadel. Fuck han var sej Cadel!! Totalt monster rov stark, bag en facade SAA stille og rolig. Respekt! Max!

EM for de unge!

2011-07-22T02:01:00.000-07:00

Her et lille billede af det franske landshold, hey DK team, faa lige lavet et billede som dette, saa jeg kan smide jer paa min blog :D Det er super fedt billede dette, saa haps lige ideen og send mig billederene :D Ville vare lidt cool!! I aar er EM for de unge i Italien, lang og dur tur igen i aar for alle sammen. Men de har nu klarede det meget godt, so fare. Stort tillykke til dem der har klarede sig godt, og dem der ikke er helt tilfredse, "Hey det skal nok komme, bliv ved at fighte for det" Baade medaljer og flotte placeringer er fornemt. Cool!!.. Og hvis ikke dette, saa er det sikkert enormt larerigt at vare der... Man behoves ikke gaa med hangemule hvis man ikke lige har haft heldet med sig, saa lange du har givet alt du havde er det super...Saa finder du ud af hvad du mangler, og saa kampe for det. Anyway, paa banen gik alle lob vist ok, ind til vej lobene, som mange kun havde ventede paa. Der gik det hele vist i staa, som jeg kan forstaa. Vej banen er vist ikke sarlig sikker at kore paa, efter der var alt for mange styt, selv efter linien paa 200m sprinten, hvor en lober ikke kan naar at stoppe efter linien, pga. der er en mur og et 90grader sving, eller noget ligene det, hun kore ind i muren for at stoppe og brakker haandledet. Det er sandt, det er ikke forsvarligt. Ind til videre er der mange lande der har sat halende i, og sagt de ikke vil kore, her i blandt Danmark. Saa lobene bliver kort, men medaljerne er ikke officelle. Fair nok man tager hensyn til sit land/team. De maa sgu da ogsaa tag sig lidt sammen i Italien, og se paa vej banen inden EM, det burde da ikke vare saa svart at se den erfor farlig. Aaben ojene mand!!! Normalt er danskerne sgu vikinger, og kore nasten for en hver pris, i regn, eller med brakkede haandled :) Vi har sgu boller af staal. Men vi er ogsaa realistiske. Jeg tror efter haanden at de ikke har kort lob i snart 2-3dage, jeg er ikke 100% sikker, men noget ligene det, pga. Banenen. Her maa jeg sige, her har franskmand vist trukkede det langste straa og kun valge at kore bane lobene, og saa tage hjem :) Ren held. Men meget godt for dem alligvel. Surt for alle de andre hold der er Italien og kommer til at sidde og vente paa et marathon. Hvis de gor, haaber det ikke. Med en lille trostepramie efter, en fest!! :D haaber sgu da Italien kan finde ud af det saa. Ellers stinker de da bare for haardt til at planlagge :D Sjovt det altid sker i Italien hehe :D De har ret gode lobere, men de er altid uheldige med planlagning. Men haaber de finder ud af det. Der har varet snak om at rykke lobene til vej banenen fra sidste aar. Det er ca. 1time der fra, saa ogsaa lidt langt, og pengene er jo allerede blevet brugt af byen, paa at lave denne "HELT FANTASTISKE" mog elendige vej bane hehehe :D og tror vist der er noget politik i det. Saa vi ser! Ej oki, saa slem er den ren faktisk heller ikke, i mine ojene er den faktisk ret fed bane, men maa sige det er ikke saa fed en maalstreg naar den ligges lige inden et 90grader sving. Ellers er den meget teknisk. Og man skal vare ret let paa taa og dygtig paa sine skojter med hurtige ben for at kore denne bane godt. Men naar saa mange styrter, er det ikke helt godt. Men jeg tror ind til videre at de prover finde paa noget...Men vi maa se hvad der sker..!!! Haaber det bedste for det danske unge landshold. Endnu et billede af det franske landshold....for sjovt et billede altsaa.

Teknic traning i Pibrac!

2011-07-19T15:32:00.000-07:00

Og lidt fotoshooting med 3D kamera. 3D foto af mig, trane paa Pibrac banen...Toalt fedt billede :) God teknik der, god stil...^^ Og saa med France paa ryggen....hehe lidt cool :D Selvom jeg er Dansk, og lidt fransk nu :)

French championship

2011-07-19T14:01:00.000-07:00

franske mesterskaber blev kort i Valance d'agen i aar.. Tror det er forste gang der er en udlaning med, hehe mig selv :) Og at der er en udlaning der tager en medalje fre de franske hehe :D Dog godt nok kun en 3'ede plads, i 500m, men var saa tat paa at vinde i 1000m sprint ogsaa, og plejer kore hurtigere tid paa min 300m, bare ikke lige denne aften.. Min tid paa 300m, havde normalt svarede til en 2plads, men lavede desvarre en lille fejl i kampenshede.. 1000m, var jeg virkelig tat paa at vinde og det samme med 500m... Havde bare ikke lige heldet med mig. Men er nu super glad for min medalje, helt vildt. Fik gode pladser i alle lob jeg korte for mig. Men jeg var virkelig lykkelig for min bronze, for jeg var saa tat paa hele tiden at vinde, og ved jeg kunne, men havde bare ikke heldet med.... Saa en 3ede plads var fantastisk. Jeg var i finalen i alle sprinter og alle lob. Korte hele programmet...Og jeg mener, hvis man er i finalen, saa er det nasten alle der kan vinde. Men jeg er super glad for en 3er :D

Sara Bak til Sara Briand Bak d. 14maj 2011 :D

2011-07-17T15:03:00.000-07:00

Ja lidt lange siden, saa aller forst, kan jeg starte med at sige jeg er blevet gift :) hehe Og det var saa nok den mest fantastike dag ever!!! Alt var totalt perfekt.. Saa nu hedder jeg Sara Briand Bak, eller Sara Bak og Briand som gifte navn. Saa ja saa er jeg afsat hehe :D og det er helt fantastisk. Det bedste valg jeg har gjort ever. Og at mode Pascal, var som ens hjerte gik i staa og vidste det var kun, ham, den en fransk mand jeg var forelsket i hehe :P Vi har det super. Vi blev gift i saint Brieuc d. 14maj kl.15:00. Og saa her lige et par billedere...Det var saa fantastisk dag.. Full of looove^^ Real love^^ som hele tiden...^^ 1000tak for alle dem der kom, selv med en lang rejse for at komme og vare med. Jeg er meget taknemlig over for i kom selvom saa lang en rejse. OG kampe stort tak til Karin Rigas for at have sygede min kjole, pracis som jeg ville have den, ehlt fantastisk. Stort kram til dig, og Elena, ved hun har hjulpet. Og 1000tak til baade mine foraldre og familie og min sviger familie :) 1000tak for alle danskeres opmarksomhed og gaver.. -Sara

Valencia WIC 2011

2011-04-25T02:17:00.000-07:00

Valencia World cup gik nogen lunde godt, med en 3ede plads og en lille penge præmie :D Men løbt blev skudt igang, der var ikke sygt mange løbere, men nogen få der var ret stærke. 13runder på en fomel1 bane skulle der køres, super lækker astfaldt, smooth og fede sving, ca. 20-25m bred bane hele vejen rundt, masser af plads og så lige ved siden af en lang og stor år.....Super super fed rute, den fedeste jeg har kørt på længe. Der blev hukket og hukket for at komme i udbrud af Nicole Begg og den Italienske Giovanna....Det kom ikke rigtig afsted, men endelig efter 4runder paa den alt for blæret formel1 bne kom de to afsted, packet prøvede at lukke, jeg sad i pakkede og prøve at lave så lidt som muligt, da jeg ikke er helt i top form endnu og ikke rigtig har trænet intervaller endnu, så vidste hvad jeg havdea køre med, og måtte spare lidt. Pakkede kunne ikk lukke, jeg hukker for at lukke men i mit huk, sættr jeg hele packede og lukkerop til Begg og Giovanna, eg ka se de andre ryger af, så råber til udbrudet, "GoGo we go a gap" Så vi køete fuld skrald og satte hele gruppen, vi var dog også de tre stærkeste, men der var stadig nogen i packet der safens kunne have lukket, og løbee der hr tage medallie til EM...Det blev bare alrig lukket. Vi køre også hårdt til. Jeg trak ret hårdt når jeg var i front, så hårdt at Nicole Begg måtte råbe til mig, at jeg ikke skulle droppe hende, hehe de gav lige lidt selvtilid, hehe for hun er ikke en dårlig løbere, jeg trak måske endda lidt for hårdt, jeg kender min styrke men kan mærke jeg ikke an holde den så længe endnu. Så jeg måtte sige jeg ikke kørte sprinten, men jeg bare skulle med hjem. Vi kom så frem til mål og ja jeg havde slappede lidt mere af end de andre, men sprinten var så let, jeg kunne se jeg unne seriøst have fyret en sprint af som var helt vild, men dt ville have været ret usporstlig når jeg havde sagt jeg ikke kunne....Men næste gang køre jeg srinten, for jeg kunne se jeg trådte LANGT stærkere end de andre piger, jeg er sikker på jeg kunne have klarede mig endnu bedre. Men er da glad for min 3ede plads, og med en delselvtillid i posen, ved jeg så nu at jeg kunne have klarede det ednu bedre, selv uden at have væet i super form. Så tanken om når jeg kommer bedre form når jeg begnder at lave mere intervaller og sprint, uha, håber det blive godt jeg træder ihverfald en del stærkere og hårdere end de andre. Så håber jeg fr såadan en chance ign, mon ikke :D Næste løb :D

Kore kun hvis det gor mig glad, det gor det, men det er haardt for tiden, men jeg skal nok klare mig og komme tilbage lidt senere!

2011-04-08T15:04:00.001-07:00

Det sidste lange stykke tid har gaaet langsomt, jeg traner godt, som jeg skal, tanker extremt meget over teknikken i svingene, hvor imod jeg er silver surfer paa langsiden :D Saa egentlig gaar alt min traning paa teknik, og sving... Formen er, hmm, OK! Det er mere det med jeg ikke har tranet intervaller endnu, har ikke kort inlines saa lange endnu. Altsaa jeg tanker paa efter is seasonen. Saa er lidt bag ud endnu, men det kommer senere. Jeg kan sagtens folge med, men FORMEN er der ikke helt endnu som hos mange andre. Jeg kamper og traner og tanker kun paa mig selv. Lyder egoistisk, men jeg snakker om traningerne. For tiden gaar det lidt paa det mentale, det er lidt haardt for tiden. Prover at klare mig igennem det. Men PT. er det haardt syntes jeg. Jeg skal HELT sikkert nok komme tilbage mentalt, men maa bare ogsaa lytte til hvad mine tanker og krop fortaller mig. Lidt skav periode at have det saadan paa, men jeg kan desvarre ikke styre tiden. Saa vi maa se hvad der sker, en ting er sikkert, traner det gor jeg, og lytter til mig selv paa samme tid. Jeg har masser af tid til EM endnu, og jeg skal nok kunne naa at topper der til, hvis jeg bliver udtaget. Sidste aar, var denne periode ogsaa haard for mig, og var for trat, men lige PT. Ja jeg er trat, vil gerne trane meget, for har haft en anden season, saa vil gerne vinde min inline form til tops inden EM, selvom jeg har kort is. Saa traner, men lige PT. er det mere mentalt det er haardt. Jeg savner Danmark, og den glade og lalle glade stemmning hvor folk er glade paa hinandens vegne....Det er der ogsaa her, hos nogen, men det er paa fransk altid. Saa hygge mmig med Viktor og Pascal, det hjalper tit. Dejligt at vare sammen med nogen folk som bare er glade og tilfredse, generalt bare glade, og tanker paa sig selv og andre mennesker paa en god maade. Her kan jeg marke jeg er Dansk, jeg glader mig utrolig paa andres vegne, saa det er meget markeligt naar der er en med en personligehed, der ikke giver, der ikke glader sig, men bare er jaloux. Hvorfor kan man ikke bare vare glad og ikke tanke saa meget over tingene?! Glade i livet er da trods alt det vigtigste. Anyway, jeg er glad, helt sikkert, bare lidt haardt for tiden, og det maa jeg arbejde mig igennem paa den ene eller anden maade. Om jeg saa skal tage hjem lidt til DK, og trane der. Det vigtigste er bare man er glad. Teknikken arbejder vi extremt meget paa, ret fedt, kan godt lide det, har ogsaa fundet ud af det er saa extremt vigtigt.. Det kommer ikke efter en dag, men det kommer stille og roligt naar man arbejder paa det... Og tanker over det til hver traning. Viktor, mig og Pascal ser tit hvad det er vi gor forkert, sjovt som nogen af de eneste, to danskere, saa kore vi svingene lidt forkert til forhold de franske. Meeeen det er nok meget normalt naar vi ikke er vokset op saadan. Men vi kan nu godt kore godt alligvel. Viktor blev lige nr. 5 i senior herre lob i sidste weekend, kom ind efter nogen af de hurtigste i verden og Frankrig....Bag ham laa brian lepin, tomi lepine, Nohlan, ret mange rigtig store stjerne laa bag ved, saa respeckt til Viktor der. Plus han vandt point lobet STORT og udskillelse med et huk som ind i helvede...Han er KLART KLART den starkeste. Og meget hurtigere end sidste aar. Helt sikkert den hurtigste paa de lange lob. Saa snart han trader til, ryger folk bare af, hehe selv naar han bare hukker lidt til med handerne paa ryggen, hehe saa blev der hul i udskillelses lobet, saa kiggede han tilbage, og tankte, "What hvad sker der, de ryger af naar jeg kore med handerne paa ryggen, naah men saa forsatter jeg bare" saa han fortsatte saadan, og vandt stort, som var det Usain Bolt der lob 200m og kore over stregen med armene ude som vinger.. Selv lobere som Raphael kom og sagde at Viktor fandeme var stark. Point var han i udbrud med en anden lober, viktor trat nasten hele lobet, OG tog alle point hehe, og sprinten, et huk og hans modstander rog af. Saa jeg tror ikke der er nogen tvivl om der er en her der har forbedret sig EN del. Naa anyway, jeg maa have min sovn, traning i morgen tidlig. Forhaabentligt sjovt :D ellers kore jeg sgu ikke, jeg kore hvis det gor mig glad, ellers kore jeg ikke. Citat fra Viktor :D Men sandt. Godnat.

Ingen kretik, men kun positivt kretik!

2011-03-21T16:24:00.000-07:00

Hvor mange vinder flere en 1 guld medalje til et Stavne?!... Der er ikke mange skatere der vinder mere en 1 guld medalje til VM. Men den der vinder flere end en, er den der ikke er tilfreds med den forste. (Citat: Pascal briand. VM 2003 Guld 500m bane, Guld 500m vej, Guld 1000m vej, Guld Stafet) Hvis du snakker om fogelsen paa skojter, mentalitet, sporstmand i det hele taget....Saa er det, og vil det altid vare, den der har viljen der gaar hen og vinder. Der er mange fordele hos hver skater, men altid er det den som har viljen, der sejre en dag. Saadanne ting bliver der sagt under en traning paa Pibrac banen. Efter haanden jeg har boet her nede i syden igennem 2aar snart, kan jeg se hvad forskellen i Danmark og Frankrig er. I Danmark traner vi super, vi har ogsaa baner der er super, vi har rigtig mange, rigtige gode ting...Men vi har ikke en til at kunne fortalle hver eneste detalje paa teknikken, hver detalje paa hvad folk gor rigtig og forkert. Jeg tror efter haanden vi er ved at vare henne af at have en, der gaar mindst saa meget op i det som dem her nede. Jeg kan se mange fejl jeg har gjort forkert saa lange, som jeg forst nu er begyndt at rette. Hvilken fogelse jeg har paa skojterne, hvor meget det betyder at kunne fole.. Jeg ved pracis hvornaar jeg gor det rigtigt og hvornaar jeg gor det forkert nu. I Danmark gor vi alt sindsygt godt, sindsygt seriost, hvis ikke mere serios end her. Men i Danmark traner vi bare...Vi tager vores skojter paa, og vi ruller bare. Vi traner og sprinter for se om hvem er den starkeste og hurtigste. Men hvad med alt det andet. Hvornaar man traner hvad, og de smaa detaljer. Jeg ved i Danmark er der saa mange ting vi gor godt, og mange ting jeg stadig gor for jeg holder af det... Men der er efter haanden ogsaa ting jeg kan se og fole, som jeg aldrig har folgt for i danmark nogen sinde. som har gjort mange ting saa meget lettere paa et par skojter. Der er sikkert rigtig mange ting der spiller ind, og her med ikke sagt vi gor det forkert i Danmark. Jeg vil bare prove at bede jer om at huske de smaa detaljer... Hver detalje i kunne komme i tanke om... Hver gang du tager dine skojter paa, skal du ikke BARE skojte. Du skal skojte, soge efter det bedre step, soge efter den bedre fogelse, soge efter den lettere speed, soge efter det lettere move...Soge efter, soge efter og soge efter hele tiden.. Fordi man er dansker, er det ikke ens betydning med man ikke kan blive en af de bedste i verden. Men det kraver du gor de ting...tro mig, du ved hvornaar du finder det bedre step , det bedre move. Alt bliver saa meget lettere paa et par skojter. Saa til alle de skatere som virkelig vil, endelig husk dette. Det tager tid, og det bliver aldrig mindre haardt, du bliver bare saa meget hurtigere :D

Saa kan de sgu lare det de fransk mand, Ik' Viggo! Man skal ik' kom her & lege ta' fat med de dansker...Uha! Det er vikinger, som ik' er for born! :D

2011-03-21T15:51:00.000-07:00

Hvad sker der i det franske. Tjah...Viktor er endelig kommet her ned, saa den gaar ret meget paa dansk, lige PT. Hvilket er ret fedt!! Saa det der tose traning der bliver lavet, er lavet helt om....Der er KUN 1 regl. I styrke traning skal man bare, lige meget hvad, og hvor ondt det gor, overgaa den anden :D hahaha.. Saadan er det ihvertfald naar i Danmark. Hehe, det er fedt at kunne have lidt gamle jokes tilbage, og bare trane max igennem, i stedet for at sidde og tanke over, Hmm hvad vil vare bedst og mest fisefornemt for mig her, for satan da mand....Lev dog livet, tran haardt og ad en is en gang imellem. Hehe :D Det seriose, det er der alligevel :-D Saa Viktor og jeg hehe, kan man godt sige vi har det sgu arlig talt, dejlig dansk her i det franske :-D Lige PT. er Viktor, hmmm PANT hurtig, for satan da..^^ Glader mig til gengald. At naar han satter dem der fik medalje til EM sidste aar i et fransk lob...Hey skal lige siges, det var fra FRONT han satte dem, og de kunne ikke sidde med, saa maa det sgu vise han er den bedste. Fuck han smadret i det lob. Hehe.. Med hensyn til mig, traner jeg godt haardt og meget for komme ind i en god rytme, og for at hente det jeg mangler...Saa lige nu er jeg bare konstant trat, har konstant ondt i musklerne, sulten, torstig, og vaagner med kramper om natten hehe... Og efter 12min plyo, er jeg totalt som en and der har brakket begge ben men prover paa at gaa alligevel....Og nar man har det saadan, saa er man bare, seriost, ROV HAMMERNE langsom!!!! Og saa har jeg franske mesterskaber marathon og timetrial i weekenden...Meeeeen ikke noget jeg skal vare tip top til, det er for tidligt for mig. Jeg er slet ikke klar. har heller ikke tranet efter at toppe til dette lob, det gor jeg forst senere. Jeg skal nok komme senere. Jeg maa lide lidt lige nu, hvis jeg vil vare skon senere hahaha :D Det er vist ikke helt saadan den er, men hvad fa'en, i forstaar nok alligevel ;D Anyway... Alt super her nede og vejret var saa idag 20°....Ikke daarligt, ikke daarligt!!! :P hehe saa de blege dansker ben kan faa lidt farve haha. Ud over det, saa er jeg begyndt at undervise lidt paa engelsk, for de smaa franske er ikke helt skarpt i det. Og her nede er jeg aabnebart en stjerne til engelsk :D hehe.. Maaske ogsaa bare fordi jeg aabner kaften, springer ud i det og snakker, om der saa er fejl....Det gor de ikke helt her. Men det og bliver den bedste maade at lare paa. Saa kan man altid rette ind efter :D anyway, det er lidt halv sent, jeg er ved at vare en gamle kone, saa jeg maa hellere springe paa den 4benet og sky klapperne paa :D Oki, gamle og gamle, men sky klapper og i seng, det skal jeg :) Lige lidt kort her fra, haaber i alle har det super der hjemme...Og alle traner paa livet los. Sara Bak

Teknik traning i nye skojter.

2011-03-04T12:42:00.000-08:00

Teknik traning med Pascal, paa Saint brieuc banen...Dog i helt nye skojter, forste dag. Men ikke daarligt. Smaa rettelser i min teknik, men det lare man jo saa bare af. Tjek det ud.

Link fra den anden dag!

2011-03-01T14:31:00.000-08:00

Men her en lille video lavet a Pascal om teknik. Tjek det ud!!

Frokost med mor!!

2011-03-01T14:17:00.000-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=gr9endKXUSM helt arlig, gaa lige ind at tjekke den her paa youtube hahahah og lag marke til hvad hun siger til sidst hahaha hold kaft det er bare alt for grineren altsaa hahah :D

OKAY....Plyo, det gor FUCKING ondt!!

2011-03-01T12:03:00.001-08:00

Ja oki, det har nok ogsaa noget at gore med at jeg har holdt ferie fra pyometricksen....Saa naar man saa starter op igen, Ohhhhh la vache (Fransk og betyder: Holy cow :-) hehe) Saa har man sgu ondt, isar hvis man bare gaar direkte lige paa og haardt hehe :-) Fuck, mand. Og hvis du ikke har ondt, saa er der sgu et eller andet i vejen med dig hehe, ellers er det fordi man snyder og ikke gaar lavt nok, eller laver det ordeligt...Hahahahah for jeg har saa ondt i min rov og laar idag, at jeg ikke kunne trane, jeg kunne knap nok gaa idag hahaha :-D det er altsaa lidt grineren, for maner bare totalt handicapede, og gaar totalt som en gaas, og naar man skal paa lukom, saa falder man bare ned paa tonden hahaha :D shit jeg er i knibe de naste par dage :-) Hver gang jeg tog mig en slapper, og sad eller laa idag, naar jeg skulle rejse mig op igen, var jeg bare totalt spastisk lampede!! hehe... ikke fordi der er noget i vejen med at vare handicapede eller spastikker, men fuck jeg har ondt i bentojet :-) Meeeeeen mon ikke jeg overlever, jeg skulle meget gerne vare klar til en uge i Saint Brieuc, hvor de har den FEDESTE rulleskojte bane. What jeg elsker den bane. Super fed. Hvis man kan kore sving paa den bane, saa kan man kore sving over alt ~ Note: Fra Pascal~ Saa de vise ord er ikke kun fra mig..:-D Og saa skulle jeg helst ogsaa kunne tave Viktor naar han kommer her ned paa tirsdag... Hehe :-D Den lille lor..... Ohhmmm store lort nu :-D han er jo snart 3 hovedere hojere end mig altsaa. What mand!! Jeg tager jo 4 skridt naar han tager et, saa det bliver nok en haard omgang for en lille blondine, at banke ham :-) Men tro mig, jeg skal gore alt jeg kan. Hehe ;D Er du bange nu Viggo drengen, ryster du i bukserne....Hehe har du tudefjas paa :-) heehe.. Okay, her har du en kiks, jeg lover ikke vare ALT for hurtig for dig hehe :D eller langsom hahahahah :D Naah anyway, torsdag gaar turen til Saint Brieuc for at trane lidt paa banen. Saa en lille uge der, saa er jeg tilbage i det sydlige..!! Hygge..ciao..

Vist et lille interview fra isen's verden!

2011-02-28T13:07:00.000-08:00

New Danish skater Sara Bak - News 27-01-2011 Cathrine Grage is accompanied by another Danish skater. Sara Bak, a good-humoured lady, who skated a very nice PB during the World Cup in Berlin in the 3000 meter this season. Like Grage, Sara was also originally an inline skater. But now she is trying to skate a little in the winter as she remains active as an inline skater in the summer. Everything is still new for her, she skated a couple of races in Calgary and Erfurt last season, and she started skating seriously only about six months ago. About her first World Cup in Heerenveen, she says laughing: "I was very nervous. The day before a race I am always a little scared. But I say to myself: act normally, only 7 laps to skate, there are many things more difficult in life. But in the week before the World Cup I was sick; I was not feeling well, just before my first race. I did not want to be a wimp and missing my first real World Cup because I was feeling a little sick, but for a first race it fortunately went well." She does not know weather she is an allround speed skater or a sprinter, despite only skating the longer distances this season. "In inline I always have my best results in the 500 meter and the point race. I'm basically a sprinter, but I'm very strong, so long distances I can skate also." The Danish, who lives in the southern of France, is hoping she will be able to skate a new PB this weekend at, maybe for Sara, the last important race of the season.

Lidt nyt!

2011-02-28T10:15:00.000-08:00

Besog fra det danske! Saa gik der en uge her i Frankrig, dog desvarre med lidt regnvejr hele ugen, dette er meget sjalendt dette sker. Men tilfaldigvis og desvarre lige paa den uge hvor Elena Rigas var hos mig at trane. Vi fik dog rullede en del alligevel, men nogen af traningerne blev lavet paa sko istedet Lidt plyometricks, imitationes og bakke sprinter blev der ihvertfald lavet sidste uge. Solen var dog ogsaa ret god nogen gange, dog ikke paa de normale 15° hen over dagen, men der var sol nok til at kunne kore i dragt kun med lose arme, og en lille bluse under. Og naar vi korte de 1time20min ved soen, saa rog over traks blusen helt klart af. Her blev der baade filmede og rettede paa teknikkske fejl af Pascal Briand. Se videoen her: www.youtube.com/user/thePascalbriand#p/a/u/0/3S2M4_78cvI Ellers kig inde paa Pascals blog under: Www.Pascalbriand.blogspot.com der ligger flere videos, baade fra franske mesterskaber indores i aldersklassen Mini, benjamin og pousines. Der var nemlig lob her i weekdenen. Ellers gaar det stille og roligt for tiden, skal til at undervise en lille bitte smugle paa engelsk, til de franske born. Og saa venter jeg ellers ogsaa bare paa at polen bliver aabnet hehe :-) Saa regner jeg med at jeg har en Viktor rendene hele tiden, fordi han klager over at han er dansker der ikke kan holde til det varme vejr hehe :-) Men du kommer bare Viggo drengen :-)

Tilbage i Frankrig

2011-02-13T02:25:00.000-08:00

Saa er jeg endelig hjemme igen, har ikke varet her i 6 maandedere ca. Det er lange syntes jeg, men det er saadan naar man vil skojte. Ja for Holland tror jeg ikke jeg var taget saa meget til, hvis det ikke var for at skojte :-D hihi.. Lorte land!! hahahaha....Ej okay, jeg joker, der er bare meget regn :-D og der bliver lavet mange jokes om dette hehe :-) Anyway, jeg er tilbage i Frankrig, og bliver her, har holdt lidt pause, og i morgen starter inline saesonen igen. Den 18feb. Kommer Elena Rigas ned til mig og bor i en uge ca. Det bliver SUPER hyggeligt. Glader mig rigtig meget. Vejret her nede er 15° over dagen, og lidt koligere om aften, saa man kan ikke klage. Man kan kore i speed dragt om dagen til traning, og intet andet...Mere lakkert bliver det ikke :-) Saa i morgen starter jeg op igen, og traningen gaar paa livet los.

TUR I DANMARK!

2011-02-13T02:11:00.001-08:00

Ja saa gik turen endelig hjem over igen... Sgu ogsaa lange siden jeg har varet hjemme hos de gamle og ens brodre :-) Jeg har saa et lille foto album her til at vise hvem er hvem: Min lillebror som saa ikke ser saaaaaaaaaaa lille ud, og dette billede er kun om morgen! Jeg tror ikke man skal gore hans soster noget, for saa vanker der baade med tattoooo og med kolle !!! :-D Saa don't mess with me! hehe.. U mess with me, u mess with my brother :-) hehe Min gamle far. Dette er saa min mor naar hun sover :-D Og dette er vist min anden bror, ellers ogsaa er det mit faar! :-) Jeg var i aarhus et smut, hvilket var super dejligt faktisk, jeg savnede sgu at komme lidt hjem. Her hyggede jeg mig en del, modtes med gode venner som Mr Lilleballe :D og var i biffen med hele bunken. Super hyggeligt. Og saa gik turen til stranden med Faaret og famillien...Dejligt. Ogsaa min gamle onkel var med :-) Efter aarhus turen var jeg et smut paa djavloen hos heidi og martin :-) Super hyggeligt at sovehos dem, vi korte oren tynd og besogte alle...fx. KBH for at se lidt paa tranings samling, egentlig har jeg lidt pause efter is seasonen, saa jeg kiggede bare paa. Men dejligt at se folk igen, som Elena Rigas, Jesper, Per, Magnus, Viktor, osv... Og senere om aften et lille visit hos Erik og hans foraldre til dejlig flaskesteg som Heidi bare ELSKER^^ :D Sondagen gik paa at besoge Michael Guttermann og Tina Gutterpige :-) Som altid bare saa hyggeligt at se dem igen, jeg glader mig altid til at kom forbi til en ordenlig krammer....og dejlig frokost som mor tina havede lavet, med mlindre det var Michael :-D hihi... Linda og Ole + CO. var saa senere paa samme dag, til god aftensmad, saa det har varet en billig tur, men her ogsaa som altid, super hyggeligt ogsaa. Efter dette, det var ca. 6dage, saa gladet jeg mig ogsaa til at komme hjem, sa floj fra kbh lufthavn og til karlighedens by, Paris...Og der fra og til toulouse, hvor min elskede stod og ventede paa mig^^ Uha, jeg kunne ikke vente til at se ham. Gladede mig som en sindsyg! ^^ :D

-Rusland world cup.

2011-02-13T00:49:00.000-08:00

Sprut, det har de sgu masser af i Moskwa :-) hehe og Vodka er sgu billigt :-) saa tror da faden at de smider det bag over efter hvert glas de tommer :-D Saa var der Rusland, i Moskva forgik world cuppen. Jeg rejste med Cat, super fedt at rejse med en teammate. Vi hygger os sgu og kavler los om en masse pis, for sige det mildt haha :-) Lidt lige som naar mand snakker biler, ohh jesus fucking christ :-D hehe.. Anyway, turen over gik ret let, der er to times jet-lag, saa ved ikke om man kan kalde det jet-lag, det var ikk noget man lage marke til syntes jeg. Vi startede med at lande i lufthavnen sammen med canadierne, saa en lille sludre foren slader med Nessbite^^ og Danny...Og saa endte det med at vi glemte at tage vores bagage, fordi en eller anden russer mand skulle jave med os, fordi vi to blonde toser jo lige skule det ene og det andet haha :-) Saa rent faktisk ryger vi ud af lufthavnen, og kommer i tanke om vi ingen bagage har...Saa vi lober da bare tilbage ind igennem security, ja altsaabaglands fra, hvilket er meeega ulovligt haha :-) og de har lige haft et bombe angreb...Egentlig ret let at kom ind med bombe, for Cat og jeg vi lob bare forbi alt security, der var ikke en sjal der saa os :-) haha...Hold kaft mand, jeg tror jeg naaede at tanke "Nu dor jeg, nu skal jeg i fangsel, nu bliver jeg straffet for mine handlinger resten af mit liv, jeg faa ikke kort world cup" :-) tror jeg naaede at tanke det paa ca. 30sek :-) Paa den anden side, tanke jeg ogsaa "Fuck jeg skal bare have den taske, for ellers kommer jeg ikke til at kore world cup i morgen, pga. alt det mafia lort de har her over" :D saa Cat og jeg vi tog chancen, :-) Og det lykkes. Vi kom paa hotelet, super lakkert, ret saa varmt, shiiit :-) Lobet var fredag og gik udemarket, is hallen ligende et teater, ret fed faktisk, og super varmt, og ret god is ogsaa...Jeg korte gode lap tider i traningen, selvom jeg var ustabil og ikke saa god tekniksk som jeg plejer, sjovt nok korte jeg mod samme lober som i ALLE de andre world cups hehe, cool :-) og hver gang har jeg vundet :-) juhhuuu.. i lobet blev jeg 5'er i B-gruppen i en tid paa 4.18sek. paa en 3000m. Reslutatede var ok, men jeg var lidt trat og mistede en del ved at skifte skojte osv... Korte paa viking i Rusland, og den er jeg hurtig paa, men teknikken er lidt svar paa den, hvor imod de andre skojter jeg har haft, har teknikken vare suplim :-) Men farten var rov langsom, saa jeg forkrakker farten :-) Sgu lige meget om jeg ser dum ud! Saa det gik ok, bortset fra skod teknik :-) Cat havde kort om morgen, men har haft mega jern mangel, og lagerne har haft givet de forkerte svar til hende, saa det var ret haardt at kore op til sit bedste for hende, hun kan klart korte hurtigere end hvad hun korte, men det er svart naar man bare hele tiden vil sove og knap nok kan holde til noget. Saa Cat er helt sikkert klar igen i Salt Lake city, til hendes ynglings distance 5000m, GO CAT!!! Korte en 1500m dagen efter, uden for koncurrence, MEGA lorte start, men korte da en ny PB. Men kunne ha' kort en LANGT hurtigere PB, hvis starten ikke fuckede, meeeeeen saadan er det, jeg maa prove igen naste gang, og lave flere start ovelser. Har mest fokuseret paa 3000m, for det var den jeg var qwallet i. Og vil gerne vare god, og ikke bare middel god i alt. Efter lobet, korte Pascal lob om Lordag, 5000m, det gik okay, taget betragtning af, at han over hovedet ikke har tranet is. Saa syntes det var fint. Han arbejder meget og gor det rigtig godt. Han traner stadig og kore lob, men nok mest bare det han syntes er sjovt og vil. Saa han kore lidt for sjovt. Nok ikke saa meget world cups og store lob mere, han har opnaaet alt, saa han er mere paa en basis hvos han har det sjovt. Ogsaa vigtigt. Hvis ikke det vigtigste! Efter lobet lordag gik turen til Moskva, the red spot... Og der brugte vi egentlig resten af dagene inde :-) saa ogsaa lob Sondag og lordag, men meget af tiden gik paa at besoge lidt, naar man nu var her og havde tid :-) Vi var saa ogsaa inde paa "THE RED SPOT" hehe der paa billedet, den runde ting det er the red spot hehehe :-) Oki det er det saa nok ikke :-) Og saa var der pisse i springvands pause :-) Det her betyder saa EXIT! :D hvad sker der for et lorte sprog :D haha Lobene var nu det vigtigste, saa der var kameraet ikke saa meget oppe, for var en del mere koncentreret. Saa beklager ikke de vilde fotos fra lobene.^^

LOOOOOooong time no see..^^

2011-02-13T00:44:00.000-08:00

Jeg beklager dybt at jeg ikke har faaet skrevet paa bloggen, men der er saa mange ting, den sidste laaaaaange stykke tid, ogjeg har rejst meget og har ikke haft tid eller overskud...Osv.. Saa et spicialt "Sorryy" til Viktor, som sagde til mig, "Saraaaaaaaa skriv paa din blog, der staar kun "Masser af test's" " :-) hahahaha... Saa jeg tankte, naar det er ham der siger det, maa jeg hellere skrive lidt nyt. Er ogsaa landede i frankrig igen, og har lidt ferie, hvilket rent faktisk snart er fardig :-) I morgen. Hahaha :-) Saa lidt om hvad der er sket, kommer paa de folgende indlag: -Rusland world cup. -Tur i danmark. -Tilbage i Frankrig.

Masser af test's!!

2011-01-19T15:09:00.000-08:00

Jeg har nok provet skojter, og klinge som en sindsyg paa det sidste, har provet den nye Marcehece klinge, nye kostum made skojter X2, og jeg ved ikke hvad, det hel med det andet og omvent :-) Men sjovt nok, alligvel, endte jeg tilbage i min blode viking skojte :-) Jeg ved ikke hvorfor, det er en standard viking skojte jeg har, og jeg kore bedre i den end en kostum skojte :-) Hvor er det vildt :-) Og tilbage igen paa Maple klinge :-) som er 17cm lang :-) ikke helt normalt for en pige, men ja saadan er det lige nu. Saa maa jeg bare lide lidt hehe, for hvis jeg kan kore paa det, saa kan jeg vel nasten kore paa alt :-) Jeg har provet haarde og blode skojter, stive og ikke stive klinger, og hver gange, ender jeg tilbage i blod viking skojte og stiv maple klinge :-) saa vildt. Normalt kore inlinere i haaard skojte, men jeg kan kan kan bare ikke kore i haarde skojter hahaha det virker ikke for mig paa isen :-) Jeg ligener sgu en der er trat af at skide naar jeg kore paa haarde skojter paa is :-) hahaha Maaske jeg kan senere, men lige pt. NIX!! Saa efter alt det teseri, med en million skojter og klinger, er jeg alligvel tilbage i det gamle...Hvor er det bare vildt. Inline er virkelig ikke som is. never!! Saa vildt saa meget folsen betyder. Men jeg har nok ogsaa lart meget mere omkring folse paa skojter nu. Saa det har sikkert ogsaa meget med sagen at gore :-) Men nu bliver jeg i det, for den folse jeg har der, er bare bedre end alt andet. Og det beholder jeg til Russia. Saa vildt saa meget folsen betyder paa is :-) sjovt!! Men mine sving er vildt gode paa denne viking skojte, og mega skod paa den anden skojte jeg provede, men saa tilgengald god paa langsiden, meeeen saa fortrakker jeg at have super sving, og saa ok langside, end omvant. Svingene er dog det vigtigste. Og saa daarlig er langsiden heller ikke :-) men tror viking skojter er noget af det bedste du kan kore i,hvis du kan styre dem. tror hele klart blode skojter gor dig til en bedre skater, fordi du lare folsen. Men kun hvs du kan kore i det. Godt vare viking er mog grimme hehehe :-D og ikke smarte og shinny, som ens inlinere :-) men fucck det, de er pisse gode. :-) Jeg elsker mine viking :-) saa jeg er tilbage i min viking.

Rusland for forste gang!!

2011-01-19T14:54:00.000-08:00

Snart gaar turen til Rusland, sluttningen af denne maandede tager jeg nok til mit sidste lob paa denne saeson, paa is. naste aar igen :-) Jeg har kort godt til i aar, (med mindre planerne bliver lavet om) :-) og vil gerne have krudt til det hele paa ruller, og naste aar igen paa is. Naste aar lidt mere og langere....Og maaske nogen flere lob. Men jeg vil hellere ikke smadre mig selv fuldstandig i bolten, af at kore to saesoner, uden "rest" Ved jeg var godt brugt efter EM paa inline, saa denne gang, lytter jeg ogsaa til hvad hovedet siger :-) Jeg tager afsted den 26 jan...fra amsterdam sammen med Cat. Bliver alletiders tur med hende. Cat og jeg har faaet super forhold og fyrre masser pis af sammen. Hvor er det bare mere end SKONT at have en rigtig team kamerat. 1000tak CitCat!! Vi skal begge kore en 3000m...Og saa i Rusland. Seriost, hvor fedt er det ikke lige at kom der over. For faden mand :-) hehehe rigth viggo :-) Maaske alle sammen tuller rundt med russer huer^^ jeg maa hellere hive min med og en flaske vodka, saa foler jeg mig nok hjemme :-) hihi naah men det er det naste paa planen, og efter her, ja saa starter rullerne nok igen :-) med mindre planerne bliver lavet om :-) Meeeeeen jeg skal nok lige have lidt hollyday forst og saa rejse det halve af verden flad for jeg lander HJEMME igen :-) I Frankrig!! Saa naste tur Amsterdam-Rusland og Rusland-Amsterdam, her efter, Amsterdam-Danmark, Danmark-Paris-Paris-Toulouse :-) Og saa er jeg hjemme igen. Juhuuuuu....altid dejligt :-) Saa masser af rejsen i sigte :-) Men foste trip, RUSSIA!!!! :-P

Federer har forstaaet game't!

2011-01-09T15:08:00.001-08:00

Det bliver ikke meget smukkere. Roger Federer, verdens absolut bedste tennisspiller fik i den snart forgangne uge tildelt prisen, som værende den spiller, der udviser bedst fair play. Tænk sig, at den bedste tennisspiller i verden også er den, der tilsyneladende har den bedste fair play holdning... Var det dog bare gældende i ALLE sportsgrene. Smukt er det i hver tilfælde. Detter lille link er egentlig taget fra Anders Holm, tidligere rulleskojte lober i Aarhus1900! Linket er ret gamelt kan jeg se...Men jeg ku' ikke rigtig lade vare at blive imponeret over artiklen. Anders har helt ret, 'Gid den bedste spiller/athlet ogsaa var den mest varendespiller der udviser bedst fair play. Det er Pracis saadan man skal vare naar man er en rigtig athlet. Fair nok du gerne vil vinde alt, men Jesus saa ha' dog lidt modenhed og boller, undskyld sproget, til at vise din respeckt over for andre athleter! Jeg kender meget faa top athleter der er saadan, men dem jeg kender, er saa ogsaa vare at holde paa. Den jeg kender aller bedst som varende saadan, er Pascal Briand. Og jeg er ikke den eneste der siger det!! ^^

THE POLE IN HOLLAND!!

2011-01-07T10:19:00.000-08:00

Det gaar engtlig meget godt her i Holland. Jeg kan ikke klage over faciliteterne ihvertfald. Baade paa ruller og paa isen! Lige efter jul kom polen (Det er en af de bedste grupper paa inline) For at prove at kore paa is. Ret luksus for den Franske union, betaler alt for skaterne. Fly og mad + ophold. Damn der er nogen der kan. Skal ogsaa lige siges, det er ikke den eneste guppe der har varet her. Egentlig god maade at have, de har en pole i hver region i Frankrig. Saa en traner for hver region. Lige PT. er Arnaud G coach i Nantes, Pascal i syden, og Matheiu i Bordeaux. Saa de har alle en god traner, plus det er de bedste skater der kan kore i polen, det er noget man bliver valgt til, hvis ens resultater er gode nok. Vi kunne ogsaa gore saadan der hjemme, hvis vi havde flere penege og flere skatere :-) hehe saa nok lidt nemmere med landsholds samlinger. Det er nok bedst for DK. Og det skaber ogsaa at flere lobere vil komme og blive, naar man hele tiden har en chance for at blive valgt. Klart der er krav. Men vi er ikke saa mange lobere i DK, saa vi kan heller ikke satte for hoje krav, for saa tanker folk bare, ja hej jeg betaler saa hvorfor skulle jeg dit og dat :-D men i frankrig er de liiiiiiiige et par stykker mere hahahahaha^^. Saa hele polen var her, blandt andet the desusa brodrene^^ Og ja de er lige saa pumpet som altid. ^^ alletiders to knagte^^ Der har allerede varet en del gode skater for, som Lepine brodrene, Tomi og Brian Lepine. saa har den franske sprinter varet her ogsaa Benjamin. Og en masse andre. Saa det er rigtig god traning. Normalt traner jeg med de franske eller med Desly Hill. Hende, Desly Hill, er nok en af de mest venlig traner jeg lange har modt, hende skal man ikke tage fejl af. Wauw hun har ogsaa hjulpet mig meget, THNAKS A LOT DESS!! Og traner ogsaa alene nogen gange, for lobene forgaar jo alene, saa det skal ogsaa til.^^ Saa det gaar fint. Begynder at savne frankrig lidt sys jeg, men saa lange er der heller ikke til jeg skal hjem^^ Det er haardt nogen gange at kore og vare PAA hele tiden,hvis man er serios, men saadan er det naar man kore to sportsgrene og to seasoner som ligger sommer og vinter. Det er nu meget fedt^^ Personligt er jeg ret cool med hensyn til at det er konstant paa hele tiden, for jeg tager det bare roligt. Og slapper ogsaa lidt af i hovedet, hvis man stresser for meget, saa tror jeg det kan blive rigtig haardt!! Men hvis man tager et skridt af gangen og som tingene kommer, saa er det super, det sys jeg ihvertfald. :-) Ud over alt dette, beklager jeg at jeg ikke har skrevet i 100aar, har virkelig haft meget traning og rejst og nytaar og jul osv...og saa problemer med computeren og ingeninternet, saa der har varet meget lige at skulle naa, og isar naar der ikke er internet og ens computer fucker^^Men jeg har haft en rigtig god jul paa Fransk i aar, der spiser man sgu osters til jul....Saa tanker jeg lidt, okay hvad vil man egentlig helst spise til jul??? Risengrod , medisterpolse og kalkun, med brunede katoffler og brun sovs og mega god marcipan gris og aabne gaver den 24. hehe :-) eller spise osters og forst aabne gaver den 25 hahahahahah :D jeg tror paa jeg nok fortrakker medisterpolsen over ostersne :-) og savnede risengroden ;-) hhhi....Meeeeeeeeeeeeenn det er nok mere ment i ironi, for det var en super jul jeg havde paa fransk, og maden var fint og yderst perfekt. Osters snotklatter er jeg godt nokikke vild med, men hihi det var no meget sjovt :-) Super hyggelig to dage og super hyggeligt at prove ny jul paa fransk. ^^ Super jul jeg havde!! Nytaar var jeg i Holland med Polen og trane fuld speed og en lille fest om aften ogsaa....Lidt nbytaar skal der da til :-) Anyway....Godt jul og gladelig nytaar til jer alle samme^^ Beklager endnu en gange der ikke har varet saa meget fut i bloggen, men det haaber jeg begynder at kankomme nu^^ ciao!!

Lille 3000m i morgen!

2010-12-05T15:21:00.000-08:00

I morgen aften har jeg en lille test her i Herreveen paa isen i Thialf. Men i Holland er isen godt nok ikke noget at raabe hurra for, men det er jo ens for alle, saa det er bare om at trade til hvis du vil kore godt :-) I morgen tidlig laver jeg saa min styrke traning, og aften kore jeg mit 3000m lob. Jeg bliver nok lidt trat, naar jeg traner haardt om morgen, men lobet er ikke World cup...Men jeg vil da gerne kore godt alligevel :) Men det er mere fordi, jeg vil sgu ikke ud af rytme igen, fra traningen. Hader at vare det^^ Men imorgen 3000m lob paa min nye klinge. Ud over dette saa er Pascal tilbage i Frankrig, sys jeg savner lidt lejligheden i Frankrig for tiden, men nu ogsaa fint her i det kolde Holland :) Men savner nu ogsaa den kulder fra Danmark, saa frisk, Mmmmm! Pascal korete bedre i Hamar, og var noget mere frisk og godt korende end Berlin. Men her i Hamar var det taktikken der ikke helt korte, fordi de lod Pascal kore sidst, hvilket blev for haardt for de andre. saa tiden blev ikke helt vildt hurtig, som de nok godt kunne ha' klaret bedre. Men naste aar kan det vare det lykkes endnu bedre. Han har kort bedre i aar end for, saa det er fremskrdt den rigtig vej for Pascal ogsaa :) Han hjalper ogsaa mig som var jeg baaret paa et solvfad hehe :D det er jo helt nyt for mig, jeg er van til at knokle mign rov i laser, det gor jeg saa ogsaa hehe....Men uha jeg er i gode hander Han har lige givet mig en ny knilnge, shit den er SAA fed! Allerede fra forste runde, var jeg bedre end paa min gamle Maple. men det skriver jeg om senere :) Men arbejder, det er sgu noget jeg gore, for satan ikke ogsaa, :) jeg har ikke tankt mig at spilde min eneste chance i livet...For kan sgu nok ikke kore skojter naar jeg er 80 :) hehe ja man skal aldrig sige aldrig med mig ^^ hahahaha. Anyway, fedt shinnie billede af Pascal. Hehe naah men senge tid. Ciao

Glader mig til jul, pause fra Holland og damn til at komme til Rusland^^

2010-12-03T14:20:00.000-08:00

Lige et lille billede efter world cup lobet i Berlin. Saadan ser man ud naar man har kort 4.16.42sek paa 3000m hihi :-) eller maaske bare fordi man er fardig og ikke har ondt i benene mere hehe :) Elllleeerrr bare fordi man er glad :) Idag var jeg helt odelagt i kroppen, jeg tror maaske jeg presset den liiidt for haardt igaar. Det sker naar man traner godt til, men jeg skal huske at lytte til kroppen. Jeg er god til det med at trane for meget :D Men anyway...!! Ellers gaar det godt her i Holland, jeg kan godt blive lidt trat af at vare her hele tiden...Og nogen gange vil man bare gerne hjem og vare sig selv...Men saadan er det at bo med andre, man maa rette sig lidt ind efter hinanden. Men det er ogsaa pisse skagt at bo med folk. Saa der er altid gode og daarlige sider, jeg valger nu at se paa de gode :) det der med at hange i det negative, det gor jeg ikke saa meget i. Saa i morgen staar den nok bare paa hvile dag, hvis jeg kan faa mig selv til at slappe lidt af hehe :) og saa tage ud at kobe jule gaver til hele den pukelryggede^^ Man skal jo prove saa meget som muligt at holde det hele ved lige.... Men jeg begynder sgu at glade mig lidt til at komme hjem til Frankrig til jul.^^ Men vil ogsaa gerne trane, men det kommer igen helt sikkert :) Men bliver rart med lille break fra Holland!! Efter her, staar den paa world cup i Rusland, HeHe bliver saa cool prove komme til Rusland....Glader mig :) Og saa skal jeg sgu ha' min russer hue med :) saa jeg kan falde ind i milijoet hehe :)

2010-12-01T15:53:00.000-08:00

Grrrrrrrrr...^^ hahaha :D ja bide tanderne sammen, det gor jeg sgu!!

2010-12-01T12:57:00.000-08:00

Jeg tror dette lob er fra Berlin world cup, kan kun huske det var her jeg virkelig strammet baller og tander sammen. Men det gik godt, og jeg faa en masse ros fra folk. Det er fantastisk at vide folk jeg kan lide, folger mig. Det gaar ogsaa godt.. Ind til videre er jeg paa et punkt hvor jeg virkelig skal arbejde paa teknikken, jeg tror det er et af de lidt svare ting at finde hurtig...Men jeg arbejder paa sagen. Lige et par billedere mere fra de sidste par world cup lob. Ud over alt dette var jeg paa inlinere for forste gang i lang tid, og hehe ja forst er det lidt markelig folelse, men saa efter, var jeg rent faktisk ret saa god. Jeg er sikker paa at muskel traning hjalper mig help vildt, det hele er meget lettere nu. Starkere ben,kan jeg tydlige marke jeg har faaet, super cool. Men er stadig meget opmarksom paa om jeg bliver for stor. Men styrken har hjulpet mig rigtig meget. Korte med paa Desly Hill's traning idag. Super indoor, wauw. Ogfin traning. Men fuck gule matter virker ikke her paa et rigtigt indoor grippy gulv, der skojter jeg rundt, mere end man gore i de danske halver, de danske halver staar man faktisk ret godt fast. Men idag, hold kaf....t jeg stod ikke fast overhovedet hehe :) men det var nu ret sjovt alligevel, at skojte saadan rundt hehe...Saa jeg maa ha skaffet mig et par atom indoor wheels. Det skulle vare det bedste her siger de.^^ Saa haaber jeg at jeg kommer til at flyve rundt, som Brooke sagde jeg ville :) For flyve paa gule matter, det kan man sgu ikke lige frem sige jeg gore heheh^^ For satan de var skod paa dette gulv, tror aldrig jeg har haft daarligere grib, nogen steder for end idag paa gule matter; Det viser virkelig man virkelig skal have de rigtige jul for at kunne sidde med her, paa et rigtigt indoor gulv. Men fed halv, wauw. det kan blive helt fantastisk traning her, helt sikkert. Naste tirsdg kommer Joey Mantia saa og holder en workshop, saa lad os se hvad han kan finde ud af, om han har nogen nye ideer. Tror vi traner ret godt selv, men altid godt, hvis nu der er nye inputs. Og ideer. Fra hvem som helst!!

Fuck det gor altsaa ondt at kore paa is!!

2010-11-30T11:16:00.000-08:00

Nok er man inlier, og utrolig elegant paa skojter, kore let paa taa, men hold kaft det er altsaa saa rov fucking haardt i bentojet at kore paa skojter. Man finder lige pludselig ud af hvor man er svag. fuck mand!! Jeg ved mit hjerte er ret stort, med alt det "Kondi" traning jeg har lavet igennem aarene...Kort 20 eller 10min Lap ON/ Lap OFF paa 200m bane, kort 20min opvarmning paa 18-17sek pr. lap paa bane, kort 500m sprinter paa stribe, til jeg var ved at brakke mig, og mig, ja jeg giver ALDRIG op, jeg skal bare gennemfore traningen om det saa er ved at slaa mig helt ihjel...^^ saa gennemfore jeg og gore alt for ikke at stoppe. Gore alt for tave viktor paa et lob i traningen hehe :D og det gor mit hjerte sindsygt starkt, saa jeg kan holde til utrolig meget... Men naar jeg saa gaar paa isen, ja jeg klare mig rigtig langt med udholdenheden, men HOLD KAFT hvor faar jeg da bare ondt i min rov og i mine laar og over alt, det suuuger bare energien ud af mig, fra bentojet, fuck jeg har brug for mere muller^^ ikke store, men starkere bentoj. Ja jeg har to ret gode ben allerede og starke som en okse ogsaa, men fuck jeg har brug for mere^^ helt vildt. Efter hver eneste traning, naarjeg gaar hjem, saa gaar jeg som jeg har ikke lavet andet en at trane baller, jeg har saa ondt i maasen hahahaha men fair nok, det maa jeg saa bare trane ok :) Men har heldigvis hjertede med mig, saa uha jeg vinder meget der, for de der is lobere er godt nok ikk saa starke som inlinere eller mig paa det omraade. det er saa meget cool. Men uha jeg ku' godt bruuge et par extra muskler i bentojet hahah :D men ikkkkkkkke store, nej nej, men starke hehe... Men jeg arbeder paa sagen, og stadig teknikken. Lige for tiden er jeg bare trat trat trat hele tiden og hver gang jeg traner 2enden gang paa dagen er jeg helt dod...Men jag har ogsaa varet syg og haft lobs periode, saa tror bare lige jeg skal ind i rytmen. Men fuck det er haardt lige for tiden. Menen dag er jeg super flyvende igen. Og en dag har jeg nok ogsaa starkere muller hehehe^^ Jeg arbejder paa det, og gaar efter det maal jeg har lige nu, og tager min chance.. Men ondt og haardt, ja for satan det har jeg^^

Forste del af saeson afsluttede!

2010-11-28T14:45:00.000-08:00

Harmar er nu fardig og det halve af saesonen er slut, saa er der en lille pause med lob i december og saa starter vi op med Europamesterskaberne forst i Januar, hvem der tager afsted ved vi ikke endnu, Cat eller jeg. Det kommer ogsaa an paa for mig, om jeg kan faa det til at passe uden at rejse for meget.. Jeg er meget folsom omkring for meget rejsen, saa vil ikke trane og trane og blive god og saa fordi jeg rejser for meget vare skod til mit lob, pga. sygedom eller for slappe ben, saa hvis jeg kan faa det passet godt ind, vil jeg gerne afsted, helt klart. Men ved ogsaa Cat kunne gore et super stykke arbejde ogsaa, saa det er lidt lige meget hvem af os vi sender, vi vil bare have den som hojst sandsynligt kan faa flest point samlede og komme hojst paa resultat listen. Saa vi maaske naste aar begge to kan komme afsted. Trordet er en top 20 man skal have samlede for at faa en extra plads. Ved Cat er super paa 3000m, saa hun kunne grave en super plads op, isar paa dette lob. Tror Cat vil vare starkere end mig paa de 3km, men jeg vil maaske have en lidt hurtigere 500m...1500m tror jeg vi er ret lige. Men vi skal bare have den afsted som vil, kan og kan skaffe flest point samlede, saa er vi begge lige glade med hvem af os der tager afsted. Cat glader sig paa mine vegne og jeg paa hendes, vi er ikke konkurrenter, med team kammerater. Selvom vi i saamange aar altid har kort lob mod hinaden. Vi har begge en tanke gange, som Cat saa smukt navnte "Jeg onsker ikke de andre er langsommere eller bliver ikke sur hvis de slaar mig, jeg onsker bare jeg var hurtigere" Det er prascis som vi begge tanker, og jeg tror igennem aarene er vi blevet rigtiggode til at tanke saadan, det er virkelig rigtig sports aand. Det er derfor jeg mener, det er ikke verdens underganghvis det gaar skidt i et lob. Og hvis man ikke lige klare sit maal, ens maal kan jo ogsaa andres. Saa det er altsaa ikke verdens undergang, som det nok er for nogen, men hvis det er det, er du for stresset og vil vare langt bedre athlet naar man bare har ro i sig selv. Anyway, naste world cuper i moskva i rusland, det bliver super spandene at komme der til, mafia land mand :D men bliver super cool, glader mig rigtig meget, har aldrig varet i Rusland. Sjovt man saa tydeligt kan se paa folk om de er fra Rusland. ^^ :) efter Moskva er det vist nok Salt lake city i USA. Ved ikke endnu om vi kommer afsted til denne, haaber da, saa vi kan beholde vores point sa vi kan qwalle til Verdensmesterskaberne ogsaa. Ville vare haardt hvis vi ikke kan komme afsted og saa stadig blive hojt paa resultat listen, naar vi misser et lob. Efter berlin world cup, var jeg med paa qwalifikations listen til VM, men det kommer an paa Moskva ogsaa, om jeg er god eller ej. der er en maaaaaasse regler, som jeg ikke en gang selv helt har fanget eller last hehehe jeg skaljo bare tager skojterne paa og korehurtig hahah :D Ej der er en del regler, det er ike bare som inline regler. Men det her erjo ogsaa OL diceplin, saamaaske meget normalt man skal igennem en del ting. Naste saeson er der ogsaa all around VM, World sprint, em singel distance og Vm singel distance, final worldcuo i herreveen hvis man qwaller, til det hele :D Men naste stykke tid, ca. 1maand og 1-2uger er det traning traning traning og maaske nogen smaa tests.^^ Saa kan i folge lidt med i hvordan det faar gaar! Hygge..

Dagens lille grin :-D

2010-11-27T03:32:00.000-08:00

-Kvinder er nødt til at gøre tingene dobbelt så godt som mændene, for at blive betragtet som halvt så dygtige.....heldigvis er det ikke så svært :-D - Kunne ikke lade vare at navne denne lille joke jeg fandt paa nettede :D totalt kvinde joke heheh :D Men hvis i mand har lidt humor, saa kan i nok godt se det sjove i det :D

Hamar!!

2010-11-25T10:08:00.000-08:00

-Ikke saa daarlig billede, hehe god teknik, lidt rettelser stadigvak, men har ret ok gode sving faktisk. Bedre end paa inline faktisk. Men lidt lavere saa ville min sving vare super, det er bare mere den lang side, hvor det hele handler om at overleve hahahah :D det skal nok komme, gode tegn jeg kan kore hurtig med en skod teknik, saa er der forbedringer forude, juhuuuu- Den lange 5000m i Norge, i Hamar, i nok den flotteste ice rink der er lavet up to date, bliver kun for Cat so fare. Naste aar haaber jeg da jeg kan kore den ogsaa...Men maa arligt indromme, mit fokus er lidt mere paa 3000m, 1500m og senere 1000m. Surt jeg ikke kan komme afsted, for har ikke kort et 5000m lob, saa jeg ku' ha klaret kravet, saa jeg har ikke tiden. Men saadan er det, der er nogen regler man skal kore op til, og det er egentlig meget normalt i en Olympisk sports gren. Jeg er ikke saa ked af det, for var meget glad for mit lob i Berlin, og mit fokus er ikke saa meget paa 5km lige pt. Sys den er lidt lang. Jeg er sikker paa jeg godt ku' kore den og vare ok, for jeg er Fit. Men fokus er pt. paa 3000m, og saa kommer 1500m af sig selv, og senere naar de to er rigtig gode, saa kore jeg 1000m. Jeg lare langt nemmere ved at lare teknikken forst, naar jeg har den og er rigtig god, saa kommer 1000m af sig selv ogsaa. Jeg er ret sikker paa, min bedste distance paa is vil blive 1500m. det er en sprint, men med extremt syre i bentojet paa sidste runde. Lige pracis hvad jeg er god til. Okay ja, jeg er all arounder. Og kan kore det hele. Men paa is... Er der lidt nogen distancer der hanger sammen, og paa is, kan du ikke bare kore det hele...Ikke hvis du vil vare rigtig god. Jeg ku' kore det hele...og vare god. Men jeg vil vare RIGTIG god!!! Der er lidt forskel her. hvis du vil vare super paa 500m sprint, kan du ikke bare ligge og kore 1500m fx. 500m er KUN 500m. Se selv verdens bedste sprinter paa 500m, hun kore ikke andet end 500m. Saa kommer der de sprinter efter, som mig, som kan kore 1000m, 1500m Og nogen kan ogsaa 3000m, ikke alle. Og nogen kan heller ikke 1000m men saa er de gode paa 3000m. Og saa er der nogen som Cat som bare er suverent paa 3000M og 5000M og mega god paa 10000m synd der ikke er det lob for piger. Hun ville have tavet alt og alle. For mig, jo jeg tror jeg ku' blive god paa 500m, men jeg kan mere end KUN 500m, jeg har gener til det det hele, og det er bedre for mig paa 1000m, 1500m og 3000m. saa jeg er heldig, jeg har 3lob, hvor nogen kun har 500m. Og nogen har 500M og 1000m. Eller kun 1500m og 3000m. Jeg er heldig...men det er sgu ogsaa de haarde lob jeg har hehe :D fuuuuucckk...^^ Men cool!! Anyway, du maa ogsaa bare valge paa is...Desvaare. Selvom du vil kore det hele. men vil hellere vare super god paa 2-3distancer end midel god paa det hele. I Hamar kore Cat 5000m og Pascal kore team prosuit med det franske hold. Haaber det gaar dem bedre denne gang. De er meget starkere end det de vidste i Berlin. Pascal foler sig bedre tilpas paa isen, selv kun efter 5-6uger paa is. Han har en del ting at se til, job og hus osv... jeg hjalper selfolgelig ogsaa...Men jeg har noget mere let liv. Ud over min traning er brak haardt hver gang hehe :D Men det er bare super. Men jeg onsker Pascal super held og lykke i Hamar med team prosuiten, er glad for han kan kore den med godt team og for han foler sig bedre paa isen. Held og lykke til hele holdet...Benjamin mace og Alexsis Contin ogsaa. Og paa 5000M, held til Cat, go cat, go :D Det er her du er den bedste..^^ Good luck mon amour...Ur good, go full speed. Im so happy for ur raceing, and u feel better on the ice. Good sign. Anyway....Nu er det spise tid og jeg er ved at do af sult af dagens traning...var sgu haardt idag. Puha. Jeg er sikker paa naah jeg starter paa inlinere igen, saa har jeg store laar en Jesper C og Lasse simoni nogens sinde har haft hahahahah :D

BIG Thanks to - Nils Lid Hjort.

2010-11-24T15:27:00.000-08:00

The doubling of the Danish team. Aentligen!, as the Swedes say every year upon the announcement of the Nobel Prize winner of Literature, regardless of who the winner might be. And aentligen! ought to be our collective victorious cry of speedskating happiness. We somehow lost Oliver Sundberg 38.35, 1:16.62, 1:53.32, 6:48.67, 14:25.57 after the 2007 season (?), leaving Eternal Heroine Cathrine Grage http://en.wikipedia.org/wiki/Cathrine_Grage (a wikipedia page badly in need of repair and updating, and why is she called "Grash" in Russian?) alone to defend Dannebrog. Today she did 4:13.62 on the 3k A Group, earning her a 14th place, ahead of luminaries like Haugli and Hozumi and Kleinsmann. Well done, Cat. But now, aentligen!, the team has doubled in size, thanks to Sara Bak. Welcome, Sara Bak, we'll now all learn your name, and never forget it. She did a quite satisfactory 4:22.04 in the 3k B Group, ahead of Boekko and Erbanova and various others, and a last lap of 33.9 shows that she can do even better in the near future. She did 4:21.69 a week or so ago, in Berlin, is that correct? What are her other personal records? Sara Bak has her own "blogspot": http://sara-bak.blogspot.com/ She appears to write quickly & inspiredly (in Danish), thoughts to words in flowing motion, without too much regard to style and grammar, which is quite fine, actually, as it gives the page a fresh, personal look. She is clearly excited about her own progress. Apparently she did 4:25 last year (in Calgary?), but of course she needed to achieve the qualification limit this season in order to skate in the World Cup. Perhaps we could have two Danes in the European Championship? And two (or more) in Sochi 2014? Like many other modern & interesting skaters she comes from inline, where she's won a long string of national championships and also done well internationally, I understand. I wish her further luck & progress, on ice and elsewhere, and hope all of Denmark become aware of both their lovely & inspiring winter ambassadors. Nils Lid Hjort -------------------------------------------------------- -----------------------------------Thanks so much for ur nice words about me, and Cat and Oliver. As i am still a bit new in the sport, i get very surpricet that some people look so much after us. Its very wunderfull. thanks a lot!! And thanks a lot for ur words about me, im very pleast. And i can tell u, u have compltly rgth in ur rekords around me. I have now a new PB in 3000m, its 4.16.42sek if it was something u were looking for. My others rekords in others races, will hopefully also go the rigth way. For now i have only done a few 3000m races, because of the world cups. The other races results will come also. But man thanks fornice meassege. Hope some how u see this! Sara Bak

4.16.42sek med den teknik??? -Hvordan det kan lade sig gore, har jeg ingen ide om!!!

2010-11-24T04:15:00.001-08:00

Hehe jeg vil onske jeg kunne vise jer videon, jeg ligner ikke bare bambi paa glat is, men bambi paa stylter paa glat is i mit 3000m lob. serisot!! hahaha men nu meget sjovt alligvel :D at kore saadan en tid med saadan et taknik, ja jeg tror val bare det er gode tegn.. Jeg er lidt lige glad, bare jeg kore hurtig. Saa kan jeg sgu ligne en spade hvis det var det der skulle til :D haha men det bliver nok bedre, jeg arbeder paa det, for tror naar jeg kore bedre, kore jeg nok hurtigere ogsaa... Forhaabentlig :D Men efter lobet ser man jo nok altid saadan ud... Fuck jeg havde ondt i bentojet i 2runder efter lobet hahahaahh...Det var saa cool :D

Doping control i 2timer.

2010-11-24T04:05:00.000-08:00

Hehe ja som sagt lige efter mit 3000m lob, Wup en hjalper kom og sagde, 'ja du har en time fra nu af til du skal pisse i en kop' hahaha ja oki, nok lige pracis paa den maade sagde hun nok ikke, men hun skulle folge mig i en time og saa SKULLE jeg gaa ind til kotrollen, og vente der inde hvis jeg ikke kunne pissse. Undskyld, tisse!! :D saa det blev til en sludre under min cool down efter lobet og saa bare ind og sidde og drikke mig selv under bordet i vand og juice med Tristan Loy. haha :D Og klart jeg sys da godt jeg kunne ligge en lille taar, saa jeg siger ja, jeg kan godt nu, og skulle give 90ml for det var godt nok...Det ku' jeg jo sagtens sys jeg. hehe :D saa jeg pisser alt jeg har i mig, mens der er en dame LIGE foran mig staar og glor mig lige ind i fileten.... Ej oki, det var over gransen, men helt arlig, det er virkelig ikke noralt at der staar en saa tat paa en mens man skal tisse, altsaa :D men til doping kontrol, ja der er det normal, og fair nok. Saa jeg gaar ind og aflagger prove og HAHAHAHHA jeg kan ikke en gang tisse det kvarte af de 90ml hahaha saa jeg maatte starte fra scratch og drikke som et vandfald, jeg tror jeg drak 3liter vand og 1liter juice for vare sikker paa jeg ku' tisse nok. Det var nok den langste doping kontrol jeg har lavet hehe...Det tog nok 2timer hahah SHIT mand. Men saa pissede jeg ogsaa bare max over randen hahahaha :D men alt var godt og jeg har sgu ikke hapset noget fyfy i mig!! Men mens vi sad der og ventede paa jeg ku' tisse, saa kom jeg til at tanke paa en stand up kommiker, som laver i en joke, en lort i glasset i stedet for tis....hahahahha Det var ellers dagens joke for alle der var til doping control, og der blev overvejet heheh :D haha

Eurosport kommentar!!

2010-11-24T03:55:00.001-08:00

Hehe ja selvom jeg bor i udlandet nu, og ja, jeg er ked af at sige det, men jeg er udlands dansker nu.. Jeg er jo nasten en invandre :D hahaha.. i Frankrig og Holland hehe... Og ogsaa nu om vinteren, saa er jeg ked af at sige det ogsaa, for jeg er inline skater, men om vinteren, uha, det er nasten haardt at sige, om vinteren er jeg is lober...Shit!!! hehe :D ej det er ikke skidt. Men altid vil jeg vare inlinere!! hehe For det er der de haarde kommer fra!! haha :D Anyway...Jeg har jo mine smaa kilder rundt omkring i verden, og jeg har en lille gut, som rent faktisk efter haanden er et HELT hovede hojere end mig og som ogsaa banker mig paa de lange distancer efter haanden...Det ku' han altsaa ikke tidligere...Lige for navne det, altsaa hahahahah :D Ej, oki, jeg glader mig rigtig meget paa hans vegne. Viktor fyrret mig en lille mail den anden dag, og fortalte mig at Eurosport havde givet mig rosene kommentar paa sports kanalen... Da der var world cup i berlin. Hahaha hvor mega fedt er det ikke lige, at faa lidt rosene kommentar og gratis kredit. Tanks til eurosport og super tanks til Viggo for lidt oplysninger :P hihi jeg blev helt glad!! saa er der nogen som kigger lidt paa en!! Haaber dog ikke at de kommentere teknikken paa mig hahahahahahahah :D det kan umuligt vare rosene hahaha, men det er maaske gode tegn paa gode forbedringer. Tankker Viggo.

4.16.42sek , 9.plads, World cup point og Doping control!!

2010-11-24T03:29:00.000-08:00

Hehe Ny PB Igen igen!! :-D jeg er vildt glad. Og egentlig ret overrasket, for den dag i Berlin hvor jeg korte 4.21.69sek, var ikke en daarlig dag. Jeg maatte sgu ogsaa bide tanderne sammen, for ondt i rov, baller,og laar og hvor man ellers kan faa ondt, havde jeg ondt, men tror godt jeg ku' ha' kort en omgang mere...Saa haaber der stadig er forbedreinger, det skuller der sgu gerne vare med den stinkende daarlig teknik jeg korte med hahahahahah :D var sgu grade fardig af grin da jeg saa videoen bag efter. Jeg har ingen ide om hvordan jeg kan kore 4.16.42sek med den teknik. Men jeg gjore det. Jeg maa gore noget rigtig med fodtojet hehe :D Men Denne dag i berlin, sammenlignet med dagen hvor jeg korte 4.21.69sek i Berlin, var bare bedre i World cuppen i Berlin :-P jeg korte ogsaa et bedre lob...Men hele 5 sek hurtigere end min tidligere PB. Hehe det lyder jo helt vildt fedt!!! juhuuu.. nasten helt urealistisk....Nok ogsaa for mange af dommerne, for lige efter mit lob, blev jeg straks hevet til doping kontrol hehe....Hvor jeg saa skulle sidde og pisse i en kop. Meeen fair nok, der er en del mere doping i denne sport end saa mange andre steder, saa jeg siger d bare ja, til en lille taar i en kop, for jeg skal nodig stemples som en der har taget noget. Det holder jeg mig fra! Anyway, fantastisk dag i Berlin. Starten gik, aabner paa 21.0sek, forste lap 32sek, og saa resten af lobet blev paa 33 noget...ca.. og det blev saa super flat lob paa en tid paa 4.16.42sek og en 9'ende plads i World cuppen B, og mit forste world cup POINT! SWEET!!

TAK TIL VIVI!

2010-11-17T08:05:00.000-08:00

1000 TAK VIVI, for alt din hjälp til billetter og planlägning og alt for Cat og jeg. Jeg er dybt taknemlig. Hvad skulle vi ikke ha´ gjort uden dig. Mange tak og tanker. Sara

Ikke verdens undergang!

2010-11-17T07:51:00.000-08:00

Hehe efter som Cat og jeg fär tränet en del sammen, sä köre mundtöjet ogsä som en sindsyg :-) Typisk töser :-D Og sjovt nok sä var der en i sporten hvor vi hentede vores nye dragter, der sagde:"nÄÄÄÄÄR CAT, NU HAR DU FÄRET EN KONKURANT" Og bäde Cat og jeg sä pä hinanden og sagde...Neeej det er nu mere en tränings kamerat. Cat og jeg er ikke mod hinanden, men mod de andre. Og gläder sig pä hinandens vegne hvis den ene köre godt. Jeg ku´ fostille mig mange tänker om mig, jeg kommer bare her og skal smadre alt og alle. Hahaha Ja det skal jeg ogsä :-D Men pga. Den mäde jeg er pä.. Men efter ärene er gäet og man har fäet tränet en del, nederlag, opture osv.. sä läre man at händtere alt. Og for sige det ärligt. Jeg er sikker pä man er en bedre skater og föler sig bedre tilpas, när man kan styre dette. For helt ärlig. Det er altsä ikke verdens undergang hvis man lige köre et löb därligt. Sä er det jo bare en selv man skal rette, eller sä gär det nok bedre näste gang. Jeg ved med mig selv, at jeg er langt mere rolig og lytter bare til mig selv hvad jeg föler...Og det har resulteret i langt bedre resultater og fölser efter et lorte löb. Man behöves ikke gä helt amok. Klart jeg gär op i det...Men jeg ödelägger da bare mere for min omverden hvis jeg räber og skriger, plus jeg selv bare bliver mere nede. Jeg gär op i det med hud og själ og pis lorte agtig hvis det er noget lort. Men egentlig efter jeg bare lytter til mig selv og styre det selv, sä har jeg det altid fint og köre altid langt bedre. Nogen folk siger sä, ej men sara det er mentalt , eller du stresser, eller...Nej det passer ikke. Jeg ved godt hvornär jeg er trät, hvornär jeg stresser og hvad jeg gör forkert. Og sä läre jeg bare af det. Sä det vigtigste som träner er. LYT DOG TIL DIN ATLET. Og helt ärlig...Det er altsä ikke verdens undergang hvis et löb gär skidt, der er sä mange andre löb der helt sikkert kommer til at gär godt.

COMING UP - BERLIN!

2010-11-16T08:53:00.000-08:00

Näste world cup 3000m löb, er i Berlin. Og dtte löb kan kun blive fedt, for Berlin ice rink, er federe end fed :-) Til start har jeg en 3000m og Cat har en 3000m og en 1500m. Ikke nogen team race endnu, meeeeeeeeen det kommer nok när Nikoline bliver lidt äldre :-) juhuuuu.. Anyway...Turen her til gik som smurt. Cat og jeg, tog til amsterdam og som super hun er, Vivi pä det danske kontor...Sä var alt ordnet. Billet til fly, perfekt, og när vi lander bliver vi hentede i lufthavnen. Det var mere end perfekt. Kanon tak Vivi for det fantastiske arbejde. det var virkelig luksus arbejde for Cat og jeg. TAKKER 1000 GANGE. Anyway...Vi er begge i Berlin, og träner godt pä isen, til weekendens löb. Jeg krydser finger for Cat, hun er sgu god pä de 3000m der. 1500m ogsä ikke därlig. Men hun sparker röv pä 3000m og 5000m. Mig ja jeg er all arounder/sprinter. Sä det skal nok blive de distancer en dag. Men lige PT. er der kun 2pladser pä 3000m, sä fedt vi begge kan köre. Mäske senere vi fä klaret os til at fä en plads mere pä et löb. Ind til videre föler jeg mig stadig smadret og ikke i form efter den tränings lejer jeg havde i berlin for at klare kravet. Men jeg er sikker pä det er fordi at det var for meget for mig at träne pä isen 2gange om dagen nästen hele ugen. For det förste vil jeg ikke väre den der knäkker til träningen hehehe, men ogsä...Jeg tror lidt jeg kan tage sä meget pä isen, som jeg pä astfalten...men sädan hänger det bare ikke sammen :-) Sä skal liggeee se det an tror jeg. Efter Berlin tränings lejeren var jeg bäde skadet og tirsdagen efter syg...Sä kämpe tegn pä for meget träning. Men jeg begynder at föle mig lidt bedre tilpas...Men er trät. Og har det som om när jeg träner bare lidt härdt, er det som at löbe in i en mur... Men tror det er fordi jeg lige skal vänne mig til tränings rytmen igen. Lidt svärt lige nu midt i world cupperne. Men det er stille pä vej tilbage...Har en god periode efter sidste world cup til at fyrre kroppen op i gear igen ogsä vänne mig til det härde träning. Gläder mig. Er godt igang nu, men vi träner ikke alt for härdt üga. world cupperne. Og vi skal helst väre nogen lunde friske til löbene. Cat föler sig vist nogen lunde tilpas...Sä häber det bliver en ny PB´er eller ihvertfald en god tid til hende i weekenden. Det samme til Pascal häber jeg...Häber ihvertfald pä han mäske kan köre 6.40sek. men nu ser vi hvad vi alle 3löbere kan köre. En ting er sikkert, Sjovt bliver det!! :D

Skadet og syg!!

2010-11-16T08:35:00.000-08:00

......Paa fucking samme tid! Det STINKER! Ja, op imod forste world cup i Herreveen, blev jeg syg om tirsdagen, saa hvilede en del sidste uge. Provede at svede lortet ud og cykle en del paa cyklen og trade lidt...Og det hjelp helt klart, ind til Torsdag hvor jeg ogsaa bare var skod fra morgen af. Öv ÖV... og tankerne de kore, hvad nu? Hvis nu? osv... Plus en skade i lysken/hofteböjer som jeg fik lavet til et 500m sprint lob i Gronningen for 1 mänd siden. Som saa egentlig gik over, men bröd op igen efter alt for mange starter og alt for meget traning pä isen. Sä nu kore den lidt pä ikke at lave starter, og det gär bedre. Jeg laver ikke starter för jeg er 100% sikker og sä laver jeg dem stille. Det hele gär bedre nu og jeg har ikke ondt mere og sygdomen er ved at väre ude, sädan stille og rolig. Tränede godt til söndag med masse styrke, og kan märke kroppen har väret lidt nede, men er igang med at vänne sig til det igen... Pä isen idag, gik det ret godt. Var super godt korende i sidste andel af träningen. FEDT! Sä häber jeg i det mindste föler mig bedre tilpas i weekenden til min 3000m. Isen her er 10 gange bedre end i Herreveen og meget hurtigere. Det er super her i Berlin. Klart favriten. Sä häber jeg er bpä toppen igen lordag...Nu ser vi. En ting er helt sikkert. JEG KÖRE RÖVEN UD AF SPEEDDRAGTEN!! :-)

1este WORLD CUP!

2010-11-15T09:26:00.000-08:00

Saa fik jeg kort min debut i world cuppen :-P Og nervos...hahahaha det var vist slet ikke ordet :-D tror dog det er forste gang en sal var ved at skide i speeddragten af skrak over ikke klar det godt nok, og skulle beroliges af traner Tristan Loy ca. ja hvad...16 gange hahahah :-D indtil jeg sagde til mig selv...Hey chick, tag dig sammen, det er jo kun 7skide runder du skal kore, der er sgu da ikke noget lettere....Det er lige for det er lettere end at skide i bukserne :-) haha saaaaa.....og ja 7 runder, det er jo bare som traning. Saa starten blev skudt igang og det hele gik egentlig ok! Jeg tror jeg ku´ ha´ kort lidt bedre, for, for det forste var jeg syg og skadet til forste world cuppen. Ov OV, hele ugen op til havde jeg ikke kunne trane og havde maatte slappe af og ikke ku´ lave NOGEN starter overhovedet, pga. adoptorere skade...Fuck FUCkkk!!! piksguoglorte%&89098==*?"@&568090.....agtigt :D Men taget petragtning af alt det, og saa alligevel kore 4.22.06sek paa forste world cup, og blive nr. 12... Paa noget is, som...Skal jeg hilse og sige, markelig tung, og ikke saa hurtig som Berlin ugen inden...Og et lob med runde tider som ikke var flade overhovdete, pga. sygdom....Saa var det egentlig ok. Var ikke helt tildfreds med mine runde tider, normalt er jeg megete flad og holder alle 7runder paa 33sek. men her, der ku´ jeg sgu ikke...bentojet var lidt flade efter sygdom, men alligevel da den skide Belarus skater som jeg korte imod, prövede at kore fra mig i en sprint, saa gik der sgu INLINE i mig :-) Og den fik bare fuld spade fra rundetid paa 35 til 33 hahahaha....Og jeg vandt sgu ogsaa mit lob, for jeg skulle sgu nodig tabe til en fra Belarus hahaha :-) men hun var nu ikke saa daarlig. Jeg nagtede bare at tabe heheh...Saa korte sidste runde med totalt betong rov...hahaha var helt stiv i bentojet efter stregen hihi meeeeeenn... jeg vandt mit lob heheh og blev nr.12 paa langsom is. Saa hvis jeg kan kore 33sek paa sidste runde, tror jeg godt jeg kan kore den lidt bedre i Berlin. Haaber isen er super ogsaa.....Det er helt vildt saa meget det ha at sige. WAUW!!!! I herrveen om morgen kl. 8 korte jeg runde tider paa 31, saa let som inegn ting, men da lobet startede, var det bare saa totalt anderledes...holly shit!!! Men saadan er det, nogen gange er man heldig, andre gange ikke. Og det er jo ikke verdens undergang :-) Men 4.22.06sek blev det til, saa nu haaber vi bare paa lidt hurtigere igen, og igen og igen :-) Vil ogsaa prove kore lidt mere 1500m og 1000m senere og klare flere krav...Og senere 500m ogsaa.. Bliver skagt!! Jeg hygger mig ihvertfald. :-D juhuuuu..

Berlin - Herrenveen

2010-11-07T07:15:00.000-08:00

Efter en uge i Berlin, og paa nok den fedeste is jeg har provet so fare...Ok Calgary slaar nok alt ind til videre. Men Berlin er virkelig den fedeste ice rink der er i europa jeg har provet so fare. har hort Hamar skulle vare vildt smuk, og ude fra en den da ogsaa virkelig det flotteste. Men har ikke provet den endnu. Saa maa sige Berlin slaar altsaa Herreveen og erfurt, det er der slet ingen tvivl om. Isen i berlin er ogsaa hurtigere og svingene er langt federe and de andre steder, kan virkelig godt lide Berlin. Jeg korte mine lob sidste weekend, og det gik som sagt super. Har dog lille problem i hofte bojerne/adoptorere lige pt. efter en lille skade jeg lavede i gronning for 2uger siden. Har igen haft lille pause for hele det op ordenligt. Men tog ogsaa hjem pga. jeg gerne vil forberede mig godt til forste world cup naste weekend. Normalt skulle vi nemlig har blevet i Berlin til Onsdag, men skojtede ikke, saa tog tilbage, hvilket virkelig var rart for det var ret stener i berlin til sidst, hvis du ikke kan skojte og det blev bare for lang tid. Der var ikke saa meget at lave. Det samme gjore Alexsi Contin, vi traner sammen en gang i mellem og denne uge var vi alle i Berlin, det danske hold og det franske, saa vi tog tilbage fra berlin til Herrveen sammen...5timer, saa det gik som smurt. hyggelig tur og hurtigt. med 200km/h paa de tyske motorveje hahahaha ja saa er det hurtig overstaaet haha arhhhhh hvor hurtig det gik er jeg ikke helt klar over. Men super fin tur havde vi og der blev fyrret masse lort af. Alletiders tur!! Saa nu er jeg i herreveen og traner igen i morgen, tror jeg er klar nok, og skal vare klar til world cuppen naste weekend i Herrveen. Det er ok, jeg har ikke ondt mere, men jeg giver den alt jeg kan i world cuppen, saa selv efter skade saa ser vi hvad det bliver til. det bliver bedre og bedre efter ogsaa...Ja det hele gor. Skal nok blive sjovt at kore forste world cup :-D

Store laar = mere acid!

2010-11-06T02:40:00.001-07:00

Jeg var i weekenden i Berlin, for kore lob og klare kravet til world cuppen. Jeg klaret det super og kiggede en del lob ogsaa. Cat korte ogsaa et super lob paa 5km i tiden 7.13sek. Pascal ogsaa fremragende lob 6.42sek nok et af de bedste 5km han ar kort. Saa vi er alle tre kwallet til world cuppen. Sweet! Ud over dette kiggede jeg paa de andre lobere. Og sjovt nok saa tror jeg der er noget om det. Alle tror at naar man kore paa is skal man have store laar og kampe muskler. Det kan bare ikke passe. Klart der er forskel paa distancerne. Men den czech har tynder laar en mig. Og her i denne sport har jeg altsaa smaa laar ved siden af de is damer der. Jeg er meget makeret, men stor tilforhold dem, det vil sgu vare logn at sige. Og naar man ser paa hende kore, saa kore hun bedre end nogen af de andre til sammen :-D hehe.. hun korte en 1500m paa 1.58sek i europa. Og ikke paa ET eneste sekund saa hun trat ud. Jeg er sikker paa en del af det har med at gore, hun bare ikke paa sarlig meget og hun har ikke store ben. For jo store laar og kampe ben du har, jo mere acid faar du ogsaa... Jeg tror ikke hun faar sarlig meget acid. Saa jeg har ikke tankt mig trane mine ben kampe store. Men istedet for starke i stedet for. Klart jeg nok bliver lidt storre for det er en del haardere end inlinere. Men jeg har fokus paa ikke blive for stor. Jeg laver ikke for meget tung vagt traning, men mere imitation ovelser osv.. For jeg bliver saa langsom af vagt traning. Men klart jeg laver styrke traning. Men jeg tror bare ikke paa det med at have store kampe laar og mega meget vagt traning. Du bliver bare for tung og har for meget at bare paa og ender med du kun kan kore en sprint...Hvor fedt er det :-D Med mindre det kun er det du vil. Men jeg vil mere end bare lidt! Jeg tror tilgangald ogsaa hvis du er sprinter og ikke har for meget stadigvak, saa er det ogsaa en fordel. Hende czech pigen der, hun korte altsaa en vildt god 500m ogsaa... hendes gener er bare ikke til sprint. Saa deerfor hun er bedre paa de andre. Men en pant god 500m sprint korte hun alligvel. Saa store laar tror jeg bare giver mere acid. Men starke og mindre laar er noget helt andet.

4.21.69!!!

2010-11-04T10:00:00.000-07:00

Jeg gjore det sgu. havde kun regnet med 4.25.00sek og haabede paa 4.24.00sek....Men hvad kore jeg langt over kravet til EM paa is og kravet til World cuppen paa is. Juhuuuuuu Saadan. Efter 3maandedere paa is hahaha Jeg er sgu helt glad :D For hvem vil ikke gerne kore EM paa rul OG paa is :-P Jeg vil godt!!! :D ---------------------------- Jeg korte lobet i berlin i denne weekenden, korte 1500m og 3000m. Var skadet til 500m, desvarre. Har lidt problemer med min hofte flexer og adoptoere, OV men det gaar over igen. Maalet var at kvalle paa 3000m,for selv om jeg havde tiden sidste aar, skulle den laves igen, pga. tiderne var blevet andret. Saa maalet var 3000m og ikke fyrre den alt for meget af i 1500m, selv om 1500m er et af mine gode lob ogsaa. Men korte min 1500m ret saa afslappet for sparre lidt til 3000m,korte runde tider paa samme tider som paa en 3000m for lige lare rytmen. For den var noget vigtigere denne gang. For world cuppen starter om ca. 1-2 uge. Og jeg skulle meget gerne have klaret kravet der. Sidste aar korte jeg 4.25sek i Calgary, isen i Calgary er langt hurtigere end her i europa. Saa jeg kan kun sige jeg har forbedret mig naar jeg kore 4 sek hurtigere. Plus at hehe jeg faktisk korte for langt fordi hende damen vidste forkerte omgangs tider. vidste det godt, men kunne ikke gore andet en at fortsatte. saa tror jeg kunne have kort en tid paa 4.20sek. men det maa jeg se om jeg saa ikke kan gore i en af world cupsne. Naste maal er saa at klare kravet paa 5000m og 1500m :-) saa so fare gaar det valdig godt. Selv min 500m sprint er blevet noget bedre paa isen ogsaa. Lidt mere styr over teknikken. Lidt fotos fra DESGphotos.com. Ja nok har jeg utrolig smukke ojene og fotograffen kan lide dem, men helt arlig, hold kaft jeg ligner bare saadan en sal der lige stikker hovedet op af vandet i den dragt der altsaa.....Og saa med den yderst elegante stil jeg har hahaha hold kaft jeg staar lige saa hojtsom en ny begynder :-) naah ja det er jeg ogsaa.... ;en jeg kore stadigvak 4.21.69sek paa 3000m hehe :-) Saa jaa mon ikke jeg kan kore hurtigere naar jeg faar fyrret et basball bat i knaa haserne, saa kan det vare jeg kan bukke bentojet :D haha oki....overdrivelse fremmer forstaaelse. Min stil skal nok andres lidt, men det kommer nok, jeg over mig ihvertfald. Og det er blevet bedre. for i aar skojter jeg rent faktisk, sidste aar handlede det hele bare om at blive paa skojterne. :-) hahaha ej oki....Nu var det ikke saa slemt. Jeg overdriver. Jeg skojtede ikke saa daarligt faktisk.Og finder mange ting hurtig, har langt mere folse her and paa ruller. Har ogsaa meget paa ruller... og jeg kore ogsaa fint. Men jeg vil mere, saa jeg arbejder paa det hele. Baade paa is og ruller. Bare suoer at kunne fra start :-) men hahaha billederene ligner jeg sgu en sal :D hahaha Ciao..

Is traning for Berlin!!

2010-11-04T09:31:00.000-07:00

Lidt traning for mig selv og hjalp til de franske kadetters tranings lejer paa isen. Denne uge tranede vi igen godt til paa isen. Der var en flok Franske lobere og pröve isen af og jeg hjalp dem lidt. Tristan Loy i traner baade for senoir og kadetter/junior. Saa han har et godt stykke arbejde og gor det super. Det ser ud til der er flere og flere inlinere der kommer paa isen. Hvad mig selv angaar, saa gaar det kun den rigtige vej med hensyn til det hele paa isen. flyvende lap tider blivere hurtigere og hurtigere, jeg bliver mere og mere stabil. Men jeg syntes nu jeg kunne finde det ret let fra starten ogsaa...Men det er saa bare en del bedre nu. Jeg forstaar mere i teknikken. Teknik og press paa isen bliver fundet langt hurtigere og flade tider i lob og traning bliver holdt hurtigere og hurtigere ogsaa :-) Jeg har super meget foling paa inlinere, og jeg fortsatter helt sikkert. Men her paa isen har jeg endnu mere foling og let ved at finde det rette press. Ogsaa paa inlinere men mere paa is. Ikke daarligt naar det er en OL sport :-p hehe.. Men jeg kamper for gore begge dele godt. For inline og is hanger altsaa samme. Det er det perfekte sportsgrene at putte samme. De er forskellige, men ogsaa saa saa ens. Saa rul og is er samme. Det er noget af det bedste man kan gore sammen, det er sikkert. Man skal ikke valge, du kan godt gore begge ting Jeg er blevet bedre paa min ruller efter jeg startede paa is...Og omvent. Saa du SKAL ikke valge. Men lige lidt billedere her fra traningerne. Traning forgaar for det meste i Thialf hallen og Gym, men naste uge er der tranings lejer i Berlin med lob, saa det bliver super ogsaa. Skal se om jeg ikke godt kan klare kravet paa de 3000m. Mindst paa 4.25.00sek, haaber lidt paa 4.24.00sek for saa er jeg kvallet til EM paa is ogsaa :-)

Danmarks elite!!

2010-10-26T03:08:00.000-07:00

Jeg har lige happset billedet fra HLF72 hjemmeside, hvor Henk har kommet et yderst fornemt billede paa af Danmarks elite hehe :-) lyder sgu godt at skrive :-) Og et af de eneste billedere jeg har fra naar jeg kore is, for tager ikke liiiiiiiiige saa mange billedere af mig selv, naar jeg kore og traner ogsaa. lidt svart at tage billedere af mig selv i en sprint, med camara i haanden :-) saa denne weekend havde jeg lige Henk til det. Super. Takkker Henk! Mine kare for aldre var nede og besoge mig og se hvad det er dere datter gaar og spilder livet paa :-) ja det er saa at kore rundt i en halv, hele dagen lang. Hmmmm yderst intrassant syntes min far :-) det bliver jeg nemlig rigtig klog af :-) haha. Ej de var veldig glade for det jeg gaar og laver! Men de forstaar mg ogsaa. Saa!! Altid god stotte har jeg faaet, lige meget hvad jeg lavet! Ud over dette, var vi tre piger paa isen sammen den sondag. Nikolin, cat og mig selv! Var alle tiders. Det blev alligvel til 1time 40min omkring paa is, saa ikke daarligt. efter gik turen hjem til Det kolde Danmark. Men dog ikke alt for lange, for is traningen trak. Jeg havde ikke saa meget tid, til at besoge venner og bekendte, beklager, men 2dage i danmrk gik baade paa traning, og besoge 2 brodre og hele famillien. Saa naste gang, kan det vare jeg kan komme lidt rundt! Det har jeg lovet, at naar mere tid, saa skal jeg nok komme. saa jeg skal nok holde det, og gor virkelig alt for at faa det presset ind i skemaet. ANYWAYS..... saa havde jeg lob i gronningen i sondags, og nok var tiden ikke saa hurtig, 44.0 noget. Ikke rekord overhovedet. Men det er trods alt ogsaa i Gronningen. Og isen her i Holland, er ikke til at raabe hurra for hurtig nej. narmere hurra langsom :-) men det var til gengald kampe forbedring til forhold for 2-3uger siden hvor jeg korte 45 noget sekunder. Og det var i Thialf, som burde vare hurtigere is, for det er noget bedre hal. Saa store fremskridt. Og krydset ogsaa sving uden problemer fuld skrald og lang side super meget bedre ogsaa. Saa fedt naar det er fremskridt. At jeg saa odelage mig adoptorere under lobet, ja det er der ikke saa meget at gore ved og kunne ikke kore min 3000m :-( ov ov.. Men bedre at tage det lidt med ro og passe lidt paa mig selv saa. Jeg modte ogsaa trinettes far her i Gronningen, super hyggelig gut. Ud over det, var vi til marathon lordag ogsaa hvor pascal korte. det stod ned i stanger, det var ret fedt :-p og saa er der lige lidt billedere fra traningerne ogsaa :-) Saaaa vi hygger os her i Holland :-) Naaahhhh men nu har jeg siddet her i en halv time, sgu ved at vare lidt halv kedeligt. Jeg smutter ud med det franske lands holde, hygge. Ciaoo

Hvordan det ser ud er lige meget, du skal jo bare kore starkt^^

2010-10-18T13:56:00.000-07:00

Llle billede fra sidste aar i Calgary. Efter 1 maandede paa den glatte is :-) Og en tid paa 4.25.45sek i 3000m :-) 1500m 2.08sek og en 5000M paa et helt aar hahahahahaha :-) Fuuuck det er bare alt for langt det lob, jeg kan sagtens kore det men...hahaha :-) det er saaa keeeeeeeeedeeeligt!!!! Det gaar bedre og bedre paa is skojterne. Forbedre min teknik mere og mere og faar bedre og mere og mere folging med presset og kontrolen. Idag korte jeg 10X600m fuld speed...Og jeg begynder at fange et godt lan og bladene ryster ikke mere. Jeg har super grib. Svingene er totalt fede, bare folsen af man bare kan lane max uden man glider, gor mig totalt sikker og selvtilliden i svinget faar bare hele armen. Selv paa lang siden, gaar det meget bedre. Jeg korte 1time10min kun ovelser den anden dag og lidt inde i traningen korte jeg bag et marathon hold...Og fandt totalt movet paa langsiden. det var saa meget lettere naar man korte saadan^^ Meeeeen der er stadig meget at rette, og det er altid lettere at kore bag ved, men jeg lare rigtig meget og foler virkelig jeg finder nye ting og lare til det bedre. Det sjove er saa at min overkrop, totalt kore som inliner hehe svinger fra side til side, oki overdrivelse fremmer forstaaelse, men den er ikke helt perfekt paa dette omraade. Men selvom den kore som en slap vandslange saa kore mine bene helt fantastisk godt hehe...Eller ok ret godt mener jeg :-) Ret skagt :-) Saa selvom man ikke altid lige ser saa godt ud tekniks, saa kan man altsaa godt kore hurtig. Hvis du spoger mig, ja, jeg skider jeg paa alt der hedder ser grimt ud, jeg er sgu lige glad, jeg kore bare fuld skrald og ser hvad det bliver til, og saa kan folk sige jeg ligner pis og en inliner paa is, jeg skal nok banke dem en dag selvom jeg er inliner :-) hehehe.. se selv Chad hedrick, han har ikke verdens bedste teknik, men han er fucking stark og lige glad og kore bare fuld skrald alt ud, og klare sig alligvel ret fint. Trortil gengald ogsaa han er ret mentalt stark. Men jeg gor ogsaa alt for at rette mine fejl,saa altid noget folk siger det til mig, det er meget cool. Men den mentale paa mig, den fejler abselut intet^^ Det er vist noget af det starke ved mig paa mange omraader. Anyway....D. 29 gaar turen til Berlin for kore lob der nede...Saa haaber lidt paa isen er noget hurtigere end i holland, for hold kaft den er langsom. Men ved saa ogsaa hvis jeg tager til Calagary, saa har jeg tiden lige paa stedet...Eller det er ihvertfald meget muligt der over. Man skal aldrig sige aldrig. Men hvis jeg korte tiden saa hurtig sidste aar, efter en maandede, saa tror jeg godt det er ret muligt at gore i aar efter mere traning. Men ind til videre bliver jeg i Europa, for det koster alt for meget at tage der over for betaler alt selv. Saaaa^^ Men det er ogsaa muligt at koretiden her, det skal nok komme. Naaaah men nu tror jeg bare jeg lukker aret og hopper paaden 4 benet og saa ses vi naste gang. Ciaooo^^

Olympiaden 2014

2010-10-16T12:42:00.000-07:00

-OL paa is naste gang!! Long track speed skating, Short track speedskating, Figure skating, Is hockey, Bobslade, Kalk hehe :-), Curling, og masse andre vinter sportsgrene. Bliver nu meget cool tror jeg. Sidste aar var det ogsaa ret fedt! Men det er jo OL, og hvornaar er Olympiaden ikke fedt. Det er vist altid fedt lige meget hvor og hvornaar det er!! :-) Sidst var Pascal jo med, som i nok ved, ville bare reklamere lidt for min franskmand hihi :-) Tror nasten bare det at vare med er vildt stort!

Hojde punkter til EM!

2010-10-16T12:26:00.000-07:00

Jeg korte samtlige lob alene...Det var saa godt i aar. Tror og haaber paa naste aar, det her er ihvertfald gode tegn til naste naste aar. Nu har jeg bevist jeg kan. Jeg vidste det, men det er ogsaa vist nu!

Mega blarerovs sko...Men hold kaft de er fede!! :-)

2010-10-16T12:08:00.003-07:00

Hehe det er totalt blarerov sko altsaa...Men jeg er saa lige glad, for helt arlig, hvor cool er det ikke lige med et par sko i Guld, ren GULD over det hele hehe :-) Total Fatal Bazooka stile^^ haha :-D De er alt for fede!!

Forside dulle!!

2010-10-12T04:44:00.000-07:00

Lille indlæg med danskere fra EM 2010!! Jeg selv på forsiden, hehe lidt cool alligvel og kanon reklame for mig^^ Så dette blad bliver gemt forever :-) Hr efter hånden ikke et helt dårligt CV fra min karriere og liv! Ikke mange der kommer sådan rundt som os speedskatere gør. Så kanon tk til SKATE-IN magazin, Thanks Gaby, tanks all from Skate-IN magzin, super job. Im very pleast and happy!! Sara

MY DK traning HOMEMATES!! The team of every skill... hahaha

2010-10-08T16:31:00.000-07:00

Hey guys! Sorry to cut the photo a bit. Jeg ved at folk tanker, hvorfor har jeg nu skaaet de andre ud. Det er nu ikke ment i ond mening, never med mig. Men Vil bare sige spicelt tak til Viktor og Magnus som altid tranede med mig i Slagelse :-) Sorry jeg kun lige har lille "skalle pande" til hovede med, med kampe hjalm med af dig Magnus :-D Men billedet saadan her var super for vi var ens. Men dat var kanon at se jer i Italien til EM igen. Kanon at fole sig hjemme for jeg ved og kender jer nok til at vide i har lige saa afslappede tossede minus dingse hjerne som mig hahha :-) hihi.. Og saa se lige den lille dreng til viktor, han er saa sod, en af verdens bedste personligheder jeg ever har modt :-) hihi og Magnus mega hjerne... hvad kan jeg siger!! GUD!! ahhahahahaha ja og mig, ja som i selv navner det, jeg har skills som "SWIFT LEARNER" Hvem det saa end er hehe saa lyder det bare alt for grineren, alt for fedt :-p hihi. Hvilket team, bliver det nogensinde mere perket hehehe :-D Guden, personligheden og SWIFT LEARNER :-D hahahahaha oki jeg tror jeg keder mig nu :-D og Fatal bazooka smart ass stillen falder lidt over mig hahha saa maa hellere hoppe i seng, for i morgen staar dagen paa endnu en traning :-) Dejlig draber lob :-D (Beklager endnu engang skrive/stave fejl, jeg gaar ikke saa meget op i det og ja hvis jeg staver forkert, naa ja oki what ever saa lare jeg sikkert det ord en dag hehehe haaber i forstaar og ikke gaar i for mange detaljer) hygge ciao..

Foto shooting EM 2010 til SkateIN magasin!!

2010-10-08T15:38:00.000-07:00

CHECK SKATEIN BLADET!!! Jeg blev haandplukket til foto shooting til skateIN magasin til EM i aar, de ville have mig paa forsiden ,super cool og god reklame for mig, takker skateIN og takker Gaby :-D Danke!! Og det gik ret fint. Hele det danske landshold blev der taget billede af og saa fik jeg taget spicelt billede efter, meeeeeeeen lad os nu se om den blonde dansker med blaa ojene skater ku' bruges til forsiden :-D har nemlig ikke set bladet endnu :-) Men bare cool at faa taget billedere og kanon reklame for alle paa holdet. Coool alle har et billede hvor alle er med :-p Ud over jeg ligner en komplet spadser paa billedet og mine ben er langt frra spredte nok, eller, ja oki, jeg er en fin pige, saa jeg kan sgu ikke sprede ben altid vel.... :-D haha ej det sagde jeg bare ikke det der :-D hahaha fuck Sara, opfore dig ordenligt vil folk have sagt. Men ja oki, heyyyy jeg er nok ikke den store "dingse" det er sgu liiiidt for meget at vare det :-D Lidt ballade skal man da ku' lave :-D men ud over det....Fint billede, og ja jeg kore fint nok. Alle billedere kan ikke altid lige rammes hvor alle har bentojet HELT perfekt. Jeg kore fint teknik, alle gor. Superbillede lige meget hvad! Er bare glad for vi kommer med frem, saa det kan komme endnu mere frem at vi har altsaa ogsaa gode skatere i Danmark og ikke kun faa, men et HELT TEAM og alle fortjener samme bonus. Alle har gjort og gor deres bedst saa alle skal have samme behandling. Heyy Viktor drengen der, super stil. Jeg siger jo til dig du er nok en af dem der kore flottests teknisk. God stil, og Magnum magnusen aspiiiinnng, som altid , FANTALASTISK SMIL, "i liiiiike it" :-D godt at se man er glad juhuuuu :-D Og heeeeyy Hojer der bag ved Duen, uhhhh hvor er du :-) Jeg ved det er Mikkel Hojer, i see u :-D Nice skojter du har :-D Anyways, super billede :-) Og godt med noget ungt kod haha i junior og kadet der ogsaa kan kore :-) Baade piger og drenge.. Og lige meget hvad, saa har vi de smukkeste piger :-D hehe Og jeg er sikker paa ogsaa dem med det storeste temprament hahahahaha :-D jeg er helt vild med man proover tave traerne efter et lob eller fyyre de varste ord af til sin mor "pik og sgu og fanden kommer og slaar alle dine tander ud og hiver dine arme af saa du ikke kan spise smaakager bag efter" fordi der er en skide fucking Polak der hiver i en :-D eller hvordan det nu var hahaha :-D jeg tror nasten vores piger har mere noser i sindet og temprament end nogen af vores drnge til sammen hehehe 'GO GIRLS' ---I LIIIIIKE IT!!! :-D Saadan toser. I skal nok blive til noget!! Lige meget hvem og hvad folk siger til jer, saa kan i hvad i vil, og det galder alt!! Hygge Ciao

Bambi paa is, hver eneste dag!

2010-10-04T02:32:00.000-07:00

Som forventede, staidg i Holland. Og stadig bambi paa glat is :-d haha. Traner og kore test paa rov langsom is :-) Ja man kan ikke lige frem sige at de laver is som i Calgary her. Holad kaft folk er jo som ny begyndere igen, selv Bob de Jong. Men saadan er det aabenbart lige pt. naar vejret ikke er koldt nok. Saa jeg maa bare trade lidt haardere :-) Det gik ellers fint og det gaar ellers ogsaa fint. forbedre mig godt, og jeg tror de gode tider nok skal kommer. Lige pracis NU, ligger jeg godt nok i sengen og har det lidt som om jeg er Robocup, for har vist tranet lige rigeligt paa is og flextion, saa er blevet lidt halv trat i ryg, saa mine muskler gik helt amok i nat. Saa jeg tager det liiiige lidt roligt som en sprinter ville ha gjort. Hahahah ja her i Holland kore joken aabenbart med at sprinter de er rov dovn hahahahah :-D saa tror jeg at jeg er den eneste sprinter der ikke er dovn, for jeg er sgu god til at lave for meget. Men jeg er nok ogsaa all arounder ogsaa.... Men anyway, det er nogen gange ikke helt logn ;-D jeg har sgu modt mange sprinter som ikke kan kore mere en 200m og saa vare helt smadret til den naste hahahah hvad sker der der :-D saa er man da ikke atlet eller sprinter, en sprinter er da en af dem som kan kore 200m; 300m, 500m 1000m 1500mpaa is, og vinde sprint marathons, det er en for real sprinter ellers spiser man for meget slik :-D hehe og hov se, det gor jeg ogsaa :-D spiser for meget slik :-D men lige pracis det omraade, det er yderst vigtigt omraade for Sara Bak. Man skal have lov at nyde chokolade :-p altsaa, hey come on altsaa!! :-D hehe.. anyway spog til side. Det gaar godt her nede, traner i den Franske gruppe og den Australske gruppe med de hollandske ogsaa...Altsaa desly Hills gruppe og Tristan Loy's gruppe, saa det er ret fino. Ud over alt dette saa regner det i Holland, lige til en forandring hahaha :-D men ice speedskating er altsaa godt i dette land. Nok er det ikke verdens mest spndene land, men fantastisk for ice speedskating det er det, der maa jeg tage hatten af. Hygge der hjemme. Ciao

Back in Holland IN ones again!!

2010-09-21T07:15:00.000-07:00

Isen er skudt igang, Saa Endnu et aar paa isen :-) Saa er jeg tilbage i holland paa det sadvanlige sted hos Piet og Anni i wolvega. han hjalper os hvert aar, det er jeg utrolig taknemlig for. Thanks a lot Peit and Anni. Det er som sadvanlig luksus her paa hotelt. Og folk er sode. Der er en del skater her paa hotelt ogsaa, saa der er altid nogen at sludre med :-) Ud over det super sted at bo, saa gaar det ogsaa super med traning. Og den danske union gor det ogsaa rigtig godt for mig, takker for hjalpen og stotten med alle de 1000spogersmaal :-) Det kore rigtig godt med traningen og jeg har en langt bedre folse paa isen end sidste aar. Plus nsate uge kommer mine nye skojter fr Jean-steph i frankrig, Sierra har jeg lavet en aftale med, saa han laver mine selv designet long track skojter. ret fedt han kunne hjalpe mig, for saadan en skojte er ret saa dur. 800euro hvis du skal have god skojte, lidt som pris paa en inline skojte. Den blev lavet paa en uge min skojte, saa ingen vente tid overhovedet, ret proff. Saa KAMPE TAK til jean-stephan Sierra...Merci Merci Merci beaucoup Jean-Steph. I think u will be a good reason to my traning. Ud over dette saa bor jeg i den Franske lejer, og skal trane baade Fransk, Australsk og Hollandsk med Desly Hills gruppe. Super thanks for Desly and CO. also for letting me come in ur group and ur traning. Thanks a lot. I den franske lejer er Tristan Loiy coach. Han gor et super stykke arbejde ogsaa her. SUPER TRISTAN :-) Merci. Traning staar paa ret meget lige pt.Traner 2gange om dagen stadigvak og det gaar super. Siden EM har jeg ikke haft et eneste problem, jeg ved ike hvordan eller hvorfor, men bare som om jeg er gaaet paa naste level ved at trane som jeg gjore denne vinter og sommer og efter EM er jeg ikke gaaet ned, jeg bliver bare...Og jeg kan alt i traningerne. Jeg traner ikke for meget mere, saa derfor jeg ikke er helt odelagt hverdag. Saa det er helt perfekt. Har fundet ud af at kwalitet er saa meget mere vigtig end kwantitet :-) eller hvad man nu siger hahaha i ved hvad jeg mener :-D det ses ogsaa tydeligt, dem der traner med kwalitet er dem der ligger og vinder. Og jeg foler jeg vinder hver traning jeg laver. Jeg er god hver eneste traning og jeg traner 2gange om dagen 2timer ca. hver gang. saa jeg ligger ikke paa sofaen :-) Min krop har bare vannede sig til det og jeg traner langt bedre end jeg har gjort for hend. hver gang jeg gaar paa isen foler jeg ogsaa jeg lare, saa det er helt perfekt. Har bedre folse i alt, det er super cool :-) endelig gaar det den rigtige vej. Og lige pracis de ord vil jeg gerne fortalle til Karin fra Danmark. "Hey Karin Rigas, det kore nu" :-D hun hjalper mig altid saa godt, og jeg ved hvor jeg har hende og jeg ved jeg faar ikke bidt hovedet af eller foler jeg skal passe paa nar jeg snakker med hende. saa Kampe tak til dig KARIN RIAS DK^^ Igen tak for vores sluder under EM! Gav mig helt klart min power til min 5plads og saa tat paa medalje. 1000Tak. Og saa bare rart at kunne komme ind over stregen og kore direkte i armene paa danskerne. Leni, Borge, Lars Marethe, alle der stod i hjornet der. Takker. Og Borge, hehe spicealt tak til dig, for ja jeg ved ikke hvorfor, men hver gang jeg hore dig raabe "Kom saa sara" hehe jeg faar sgu krudt i roven paa en eller anden maade. Der er et eller andet over dig Borge, Saa bare 1000tak. Det virker helt sindsygt paa mig :-D Haaber ikke jeg mangler eller har glemt nogen at sige ak til. Ihvertfald saa ved i hvem det er jeg er taknemlig over for. Lige Pt. sidder jeg paa Mac do og suger deres internet for at kunne skrive lidt :-) jeg er lige ved at kaste op af lugten efter at ha' siddet her i 2timer :-) Men som skater maa man nogen gange slide for internet hvis man ikke er mega rig og kan betale alt man peger paa :-) saadan er livet som skater, man lever ikke af det, man overlever, og saadan er det ogsaa nogen gange naar man bruger pengenge paa de vigtigste tingsom skojter udstyr eller is tider, Men paa den anden side, hvis man vil det nok, saa kan man nok godt overleve resten af sine dage some skater, der er altid et liv efters sporten, og til den tid er jeg millionar :-D hahahaha... saa haaber en dag jeg vinder i Lotto, saa kan jeg lige kobe mig et par skojter eller ja bare chokolade for alle pengenge :-D Haaber i hygger jer der hjemme og i forstaar min kravetar og sladre^^ Mange hilsner til jer der hjemme. Sara

TOFFIFE, noglen til motivationen!! Haha!!

2010-09-16T13:44:00.000-07:00

Hehe ret god start denne morgen, op kl. 6 og paa short track is i Cholet, fuck jeg var trat, men god traning. Og hvorfor det ved jeg ikke, men naar man star saa tidlig op, og saa efter traningen i koldt og vaadt, saa er det altid helt overdrevet dejligt naar man er faardig. Og man har hele dagen til naste traning og man kan tag laaaaaang tid i badet osv... Eller tag en lur hehe :-)som jeg fx. gjore, fra ca. kl 10 til 12 og saa spise og saa igen efter middag hahaha og naar jeg saa vaagner saa trykkede jeg 5gange paa snooze knappen for havde jo lige lidt extra tid til at blive i sengen heheh :-) hvorfor ved jeg sgu ikke helt, for man naar jo ikke rigtig at falde i sovn igen, for den ringer igen, saa egentlig er det en ret BLOND ting at gore hahaa :-) Menn naar ja, jeg er blond :-D hehe... Ud over det, saa fik jeg ogsaa min forste fodselsdags gave fra DK af min bror idag, og sjovt nok er det nok, med storet V...Verdens bedste gave man kan onske sig. 15 X 15 TOFFIFE PAK'S, chokolade overtrakket med caramel og lille nod inden i og saa igen chkolade paa toppeen. Oki, ja det er en kalorie bombe, men heeeey jeg har kun fodselsdag en gang om aaret :-) og helt arlig, tjek lige.... ohhhh too good :-p saa skal jeg sgu fedes op. Haha men det er oki lige PT. er ved at vare skrap igen efter ferien, saa lidt extra overskud i sukker depotet er ok :-) hahaha... Ja rolig nu, jeg kan sgu nok ikke ade 15x15 toffife.....det vil sige 225 chokolader...hehe hmmm vent lige lidt, JO det tror jeg faktisk godt jeg kan spise hehehe :-D Mmmmm...^^ naah anyway, ellers gaar traning kanon, har tranet short track i cholet i 2uger nu, med Mathilde Renou og Thierry Forler som traner, takker begge to. ^^Merci pour tout ici a Cholet Thierry et Mathilde^^ Tresbien entrainment tout les jour, dur mais bien. c'eatais cool pour moi. Og lordag gaar turen til Holland for endelig kunne gaa paa long track igen. Lige PT. er jeg supermotiveret og traningerne er super fede, har kanon fokus hver gang, og lare extremt hurtig. Super fedt. saa glader mig til long tracken igen. 10timer fra frankrig til Herreven i Holland, lang tur, men stadig hurtig overstaaet. Sondag paa Long track is, perfekt. :-P Haaber at senere kommer Cat og traner med mig, saa det bliver super :-) Saa maa vi se hvad det bliver til..^^ Jeg er ihvertfald glad for hvad jeg kan^^ Hygge der hjemme, nu er det senge tid her i Cholet i short track verdenen. For dagen i morgen staar endnu en gang paa traning :-) sweeeeeeeeet..!!

TJEK MIT SALG!!!

2010-09-12T14:16:00.000-07:00

Nyt i SALG, nederst paa siden til hojre. Lidt nye opdateringer, hvis det var noget!! Du siger til, og jeg sender.

Fra inline-- til is!

2010-09-12T13:46:00.000-07:00

Lige PT. gaar traningen rigtig godt, traner for is nu, saa nok ikke saa mange rulleskojte lob foran mig, maaske nogle faa. jeg har det godt med at trane, for foler jeg lare mere teknik naar jeg traner,og foler jeg topper mere korrekt krops messigt end naar jeg mange mange kore lob. Men lob er super vigtigt for erfaringen. Men dette aar har jeg koncentreret mig mere om min traning end kun lob, hvor sidste aar korte jeg lob hver weekend og endda i lobet af ugen ogsaa nogen gange. Men i aar sys jeg ogsaa jeg var bedre, saa det er maaske det rigtige for mig. saa lige PT. gaar traningen paa is traning og meget af det :-) Saa traningen staar for tiden meget paa styrke: Flexion 3x60X3, imitation, elastik, overkrop, lob paa 400m bane: 4x400m paa 1m.45sek minimum pr. lap, 3x400m paa samme tid, saa 2lap og fardig. Men jeg lob tiderne hurtigere, ca. paa 4x400 1.30, 1.45, 1.45, 1.45. 3X400m- 1.36, 1.39, 1.40, 2x400m- 1.29, 1.33. Jeg var sgu ogsaa trat efter :-) Men det gik rent faktisk ret godt taget i betragtning af jeg nasten kun har tranet en uge fuld skrald, efter pause. Saa jeg er ret tilfreds. :-) kommer til at blive mere van til det, kan marke lidt paa skojterne at de flex der er hardt for bentojet, men det er nu meget normalt. Alt i alt gaar det godt, er trat men det er ret saa normalt :-)

Tror helt klart hun kwaller til OL naste gang^^

2010-09-06T14:42:00.000-07:00

HELT FANTASTISK STILL!!!! Hold kaft jeg er vild med blonde^^ Okay hun er blond, men du skal ikke komme og sige du ikke grinede eller smillede da du saa hende her springe hojde spring. At vare glad er noget af det vigtigste paa jorden, saa hallo, kom ikke og sig hende her ikke faar dig glad ogsaa hahahaha :-) Fuck jeg over spyttede min barbar computer i bare af grin, over at se denne fantastiske hojde springer^^ hehehehe :-)

...efter en fantastisk hollyday^^

2010-09-01T08:54:00.000-07:00

...som jeg havde langes efter i 100aar. Og endelig kom den. Der var noget jeg havde gladet mig til mere end dette i aar :-) haha.. Og jeg nod hvert sekund af den skal jeg hilse og sige. Nu er jeg startede op igen og begyndt at trane til is, hvilket var planen for mig i aar igen. Det er med vilje jeg ikke tager til VM. Jeg har efter haanden varet til VM en del gange,hvilket ogsaa var super stort og jeg kommer det nok igen men jeg har et storre maal om nogen aar...Og for det passer bedre ind i mine planer, saa maa jeg planlagge efter hvad der passer bedst. Og lige PT. passer en VM tur ikke ind i, og lige pt. bliver en VM tur til Colombia heller ikke betalt af den danske union, saa det er ret kryderet skal jeg hilse at sige. Desvarre. Men det er pga. mine is maal! Men men men nok om alt dette plader snak :-) min ferie staar i lidt hojere lys lige nu, det var super cool..!! Var baade i bjergene og se short track og fprberedelse for det Hollandske team, til VM. De var der for at se hvordan de reagere i altitude. For i Colombia er det noget hojere en andre steder, og jeg vil nok sige hvis du vil noget der over, skal du afsted i god tid. Anyway, min tur i bjergene, ja den var fin, men efter her, gik turen til Paris i eiffeltaarnet....Det mest romantiske paa denne jord. Og efter her, viva disneyland..... Ohhhh det var alt for fed en tur, hehe at blive slynget lidt rundt in en heldvedes masse karuseller som faar dig til at skide i bukserne og faa brak fornemelse af farten og lups'ne......heheh det var alt for grineren^^ :-) Men nu er ferien slut og jeg er startede op igen paa traningen....Og jeg kan kun sige, jeg foler mig totalt som en retaaaaaaaaaaaaaaardddd!!! :-D ahaha..hahah.. Men saadan er det, men jeg har nu tranet et stykke tid, og er kommer godt igang og efter det. Men ferie dette aar, var helt klart nodvendigt. Tror det er vigtigt hvis man foler sig trat og du kore et liv som mig, saa er det godt at koble lidt af en gang i mellem. Saa bestemmer man jo saa selv hvor lange, men det er nok mere end en ferie hvis det er over 2-3maandedere hahahaha :-) Men fair nok, hvis du foler for det!! Bare man faa slabet lidt mentalt, det var det vigtigste sys jeg, for mig. Fysisk har jeg intet problemer, og jeg var ikke trat en enesete gang til EM, selvom jeg korte alle lob alene. Efter alt , er jeg sikker paa jeg ku ha kort et marathon mere hvis det var, men mentalt var jeg trat :-) Men gav alt jeg havde og klaret det ogsaa super. Saa no regreats. Og jeg er fit for figth tilbage i tranings tojet :-) Og ved at pumpe mig op :-) Gaar super godt og frem ad!!! Og er jordens gladeste person, det er jeg sikker paa...Det er der grunde til :-) hygge der ude, vises. ciao.

I got up this morning and i...!!!

2010-08-15T02:26:00.000-07:00

Hehe ja hvad lavede jeg, hehe :-) jeg stod op denne morgen og jeg spiste og saa gik jeg i seng igen hehe det er ikke meget galt hihi :-) Meeeeen det er jo ogsaa sondag, saa paa sondage kan man vel gore hvad det passer en :-) hehe.. Men andet fik jeg dog ogsaa lavet og skal lave... Jeg er lige flyttede igen, til et andet sted i Frankrig.. ja Pascal og jeg faar provet lidt af hvert^^ Ikke daarligt. Og det er super her i det nye, endnu bedre!! HVAD SKAL MAN ELLERS LAVE I SIN FERIE?? :-D jeg har en uge igen af min ferie, hehe og jeg ved allerede ikke hvadjeg skal lave, saa lidt pladder paa bloggenakn man vel altid skrive^^ I morgen kommme 'min mand' hehe hjem fra Belgien, efter har varet i Zandvoorde til stavne med det franske 2end landshold :-) Som sadvandlig har det regnet til dette stavne, men det lykkes vist alligvel at kore lobene..!! ja hvad skal jeg sige.....Det er bare skont at have ferie!! hygge jer til senere^^ ciao, salut..

Nok lyder jeg som en blarerov, det er jeg slet ikke, men jeg er bare SAA glad, er der noget i vejen med det, det vel ok at vare :-D

2010-08-14T16:24:00.000-07:00

1000m overhaling, jeg var hurtig i det lob her, det var helt vildt, jeg havde det let, desvarre var jeg trat i hovedet til at overhale paa det rigtige tidspunkt, jeg er sikker paa jeg ku ha varet bedre. Jeg var sygt hurtig, tror aldrig jeg har folt at vare saa huritg for, nogen sinde. Det hele var bare let :-) hihi.. Og saa mit elskede point lob, hehe folk dode som fluger, da jeg begyndte at blive starkere hihi, det var vildt :-) Har altid selv varet dod, men ikke i aar, til EM, ikke i arr :-) Ligger sammen med Italien, og de andre er helt fardige :-) selv italien var tratte...Men ogsaa klart nok! 300m sprint, ogsaa endnu en gang i finalen i sprint..^^ Hvor et godt aar...Naste aar kan blive spandene :-) Jeg er helt kap hoj, og totalt blarerov hahaha beklager, men det er saa fedt at vare tilbage og faa lov at vise, jeg kan altsaa ogsaa godt :-) JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU.. Jeg vidste jeg kunne. Saa meget faar man ud af, nok lige lade vare at trane saaaaaaaaa meget og vanne sin krop til det harde traning og kwalitets traning og ikke tons traning :-) juhuuuu jeg er glad og haaber Karin Rigas ser jeg er super glad hihi :-) Saa plejer hun nemlig at smile :-) jeg er altid glad, men meget glad for det her :-)

-Become what U want, and not what others want!

2010-08-14T14:36:00.000-07:00

-Under EM kom jeg til at tanke lidt paa Danmark, fantastisk land, jeg elsker det. Og helt fantastik at se de danske igen, jeg er helt vild med det. Hvad tanker man naar man bor i et andet land, langt vak fra alt man kender og trygge rammer, fra famillie og venner, arbejde og dansk kendskab...Og flytte til noget man ikke kender til overhovedet, kan ikke sproget og kender ingen personer...Rejser fra alt der hjemme. Og kun EN person har du ved dig. Men den person er tilgengald ogsaa alt for en. Hvad gor man, hvad tanker man.. Klart man tanker maaske man "desser" lidt det der hjemme, men paa den anden side, hvis ens venner stadig er der, selvom naar man bor saa langt vak, saa ved man ihvertfald ogsaa hvem der er ens rigtige venner.. Og hvis ikke saa vil jeg da ogsaa "skide" paa det :-) for jeg gaar efter MIT hjerte og ikke alle andres ideer. Og familien, ja den stotter en i sit valg hvis du har den rigtige familie, det skal siges det har jeg. Hehe :-) Saa jeg har ikke "Desset" noget eller nogen, jeg har kun gaaet efter mit onske, hvad jeg ville, MIN drom, og MIT hjerte. Og holder selfolgelig stadig kontakt til de rigtie. Og jeg ved hvis folk siger, tanker at jeg er egoist og ikke tanker paa andre, saa ved jeg det ikke er sandt, for hele mit liv har jeg tankt paa andre og provet at tilfredstille alle. (Men nu er jeg heller aldrig blevet kaldt ego tripper :-) Bare forslag) Hvis jeg stiller mig selv dette spogersmaal, saa tanker jeg egentlig ikke saa meget over det...Jeg har bare den folse af at det er det mest rigtige jeg har gjort i mit liv. Og egentlig var jeg lige glad med hvis folk sagde det var svart og hardt...Jeg vidste det var det jeg ville. Om jeg skulle gaa igennem ild og vand for det! Saa jeg gor hvad jeg vil,og ikke hvad andre vil!! Det er anderledes i udlandet, men alt er storre og nyt og lareigt..! Saa hvorfor vare saa bange for ikke tage en chance og springe ud i det og gor det man virkelig vil. Jag var sikker paa det ville vare godt, det var ikke en gang en chance. Jeg vidste hvad jeg kunne stole paa. Jeg vidste pracis hvad det var jeg gik og gaar efter og jeg har aldrig varet i tvivl siden jeg fandt det!! Det er bare en folse man faar, og den kan staa imod alt. Saa igen som min nye tekst overst paa siden - BECOME WHAT U WANT TO BECOME, AND NOT WHAT OTHERS WANT!! "Listen to ur heart"

Fra EM Itali 2010^^

2010-08-14T10:52:00.000-07:00

Som lovede, lidt billedere. -Godt nok var der regnvejr, 3-4 tornadoer, og daarligt vejr en del gange, men der var ogsaa fantastisk vejr og ogsaa efter regn. Og det er nu heller ikke saa daarligt med regn for dem fra norden ;-) -Lidt sjov i gaderne inden cermonien starte, vi har jo kun det sjov vi selv laver :D Og helt sikkert med en overaskelse til cermonien ;-) Man kan ikke klage over det danske team er kedelige :-) hehe... Vi to hele opmarksomheden, ja selv af skate-in magasinet :-D Bare med en lille halv grim rod/hvid stribet paryk, ja saa var den hjemme^^ Kanon ide :-) Det behoves ikke ALTID vare saa dybt kedeligt seriost! :-) Hojst paa de rigtige tidspunkter :-) -Cermoni med paryk! Og med nyt blod paa teamet, Patrik og Lucas. Deres forste cermoni, og saa oven i kobet med parykker haha :-D Nu haaber jeg ikke jeg har skrevet forkert omkring de nye her, navne osv hehe, som tidligere. Beklager! :-) -Ja saa var de der, det fantastiske pige hold, klar til Cermoni ogsaa....Efter Ca 35timers goren klar med sminke, glatte hjern paa saras haar :-) hehe som var hun 15aar igen, sminke orering og ja tricks bliver der fyrret af paa pige varelser, alletiders haha. Og ja kan kun sige...De danske piger slaar alt og er klart de smukkeste endnu en gang :-) Vi rules piger :-D -Efter bane lobene, var der jo en lille hvile dag. Saa den stod ogsaa paa spisen is i smug i by gaderne hahaha :-p Mums filibabba^^ -Og koben ind, i Decatlon, som blev kaldt famatlon...:-D Og spare, det ord fandtes ikke :-D -Saa startede lobene igen paa vej, her bliver der lige ventede paa at komme afsted...Lidt tratte, men det er ogsaa haardt nogen gange i det hele!! Der kommer nok flere billedere senere, naar der er blevet fundet nye.

Home sweet home!

2010-08-13T15:52:00.000-07:00

Hmmm...EM er slut og overstaaet for denne gang. Og nok hid til bedste EM resultater jeg har haft nogen sinde. Jeg var saa tat paa medalje i den haardeste rakke, med alle lob kort i rygsakken og alene paa benen hvert lob...Og opnaar stadig 5.pladsen, med nasten samme point. Jeg er nu meget stolt f mig selv :-) Jeg har iaar gjort det helt rigtige, ved at lytte til mig selv og folge den hjalp jeg fik, men bruge det som hjalp og stadig huske paa hvad jeg folte. Men har dog aldrig modt en som ramte sig rigtig med hensyn til havd jeg folte og hvor trat jeg var og alligevel faa mig til at toppe paa det helt perfekte tidspunkt, som Pascal har gjort. Jeg er ret sikker paa jeg altid har tranet for meget, og kan se nu, det har vaeret min fejl. Men nok om det...Det gik heltfantastisk til EM. Festen ogsaa, som sadvandlig, ender man pisse stiv i sin seng kl. lort om natten og har det herre skoddagen after, hvor man skal kore hele vejen fra Italien til Frankrig alene.... hahaha Og lige for grave lidt mere i det, naar man vaagner forste gang, er man stadig mog fuld med sprut hahaha :-D oki, overdrivelse fremmer forstaaelse :-) saa slemt var det heller ikke. Men fin fest ogsaa...Og jeg havde en fantastisk side kamerat :-) MEN MEN MEN....Jeg er saa glad for at komme hjem ogsaa...Har varet i gang og aldrig varet hjemme, har ogsaa nydt det helt vildt. Men er ogsaa glad for mit resultat og for at komme hjem igen. Det danske landshold klaret sig ogsaa godt...Og igen, fantastisk varelse jeg havde!! :-) Saadan toser^^ Men lige PT. staar den for de naste 2uger paa pause, fedet den, sove lange, gaa sent i seng og spise is hver dag :-) hahaha...Eller ihvertfald noget i den stil.^^ Jeg faar tiden til at gaa med alt andet jeg har interesse for, og nyder min pause. Og saa haaber jeg paa jeg lige faar opdateret lidt mere i de naste par dage, her paa blogge. Nu ser vi, jeg holder ihvertfald en serios ordenlig pause hehe :-D Ogsaa skont!! Lidt billedere kommer der ogsaa en af dagene, fra det hele. hygge, ciao, salut sara

SOLV PAA SIDSTE OMGANG!!

2010-08-06T01:56:00.000-07:00

DET VAR SAA TAT PAA!! Sidste lob paa vej var igaar, 10.000m point lob. Mit favorit lob, so fare. Sammen med 1000m. THIS YEAR!!! Men aldrig har jeg kort saa godt, og saa let. Jeg har som sagt kort alle lob, alene..hvilket betyder ret meget. Der er kampe forskel i at have en partner med...Men so fare, har vi ikke nogen senior damer endnu. Maaske om nogen aar, det haaber jeg paa. ind til da, maa jeg klare mig selv, og jeg kan heller ikke lige frem sige det ikke kan lade sig gore, naar jeg laa til en Solv medalje paa sidste omgang. Jeg tog 2point i starten af lobet, mod Elma de vrise, hun fik saa en advarsel for hun skubber mig tilbage, men det var nasten inten hun rorte mig. jeg fik mine 2 point alligvel saa fino. Efter dette, gik jeg lidt ned i feltede og slappede af, i midten af lobet, kore italien, jeg ligger mig bag, tager deres 2 point paa stregen i en sprint, jeg havde klart bedere sprint og acceleration, men her fortsatte jeg...Hukkede ud af svinget og alle dode, jeg faar kampe hul og gaar i udbrud alene. Trakker 3 omgange alene og tager 6-8point. Efter her gaar jeg ned igen og prover spare lidt til sprinten, det er haardt efter udbrud, jeg ligger 2 med 10point, men Sabine berg, Elma de vrise og en fra Italien har samme point som mig. Jeg havde varet i udbrud saa er den som er mest trat, jeg kore alt jeg kan, og kommer desvarre ind efter dem, saa faar ikke flere point. SHIT FUCK saa tat paa, nR.3 havde 11 point, nr.2 havde 12 point og Elma og jeg havde 10point. Men jeg var alene. Det blev til en 5.plads...Hvilket ogsaa er super flot. jeg er vildt glad. Og aller mest er jeg bare saa glad for at kunne vise jeg er den starkeste og alene kan det altsaa godt lade sig gore. saa kan de lare det haha :-) Saa tat paa. det var saa fedt jeg bare korte fra heheh helt alene HAHAHA :-) Hvor fedt. Saa jeg kan kun sige min traning virker, mine ben virker. JUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU... Jeg kan altsaa godt. Aldrig har jeg varet saa god til EM for. 2x5pladser en 7plads i 1000m og finale plads i begge korte sprinter :-) saa gaar det den rigtige vej. Og ved jeg kunne ha' haft de faa pladser bedre. For var saa hurtig og stark i aar, helt vildt. Jeg er saa vildt glad!!! Det var superfor i udbrudet laa jeg helt alene, og hver gang jeg kom over sregen stod Jesper Carlson og Lisi Schrenk og hoppede og raabte " go sara, gut sara", naar jeg kom 100m langere hen stod hele det franske landshold og raabte 3 allez sara, allez sara" , 100m langere igen, alle det danske heppekor raabte "Saa kore du sgu sara, kore for satan, kom saa sara, kom saa sara lod det fra Borge" saa fantastisk at have tilraab, det hjalper mig saa meget. 1000tak til alle sammen. Saa vildt at ligge til solv paa sidste omgang mand, og saa ALENE!! Fuck jeg er vist lidt starkere end jeg havde regnede med!!! Haaber i kan tag jeg lige blare mig lidt, for er bare pisse glad. :-D Saa lange siden jeg har faaet lov at vare saa god. Saa Wauuuuw jeg er lidt kap hoj hehe :-D Ogsaa er det i senior rakke, den haardeste rakke der er. Wauw det var cool!!!