mandag den 26. september 2011

My Viking's!!

Maatte ogsaa lige vise min nye blade cover's....Haha det er totalt en blare skojte nu mand! Men det er saadan jeg kan lide dem. Blare skojte betyder ikke i line ojene man er en blaremaas :) For hold da kaft jeg har en masse bling bling shit, som jeg er vild med, og er bare glad for at designe :) Og opgradere lidt hehe... Saa jeg syntes bedre om det. Japanerne her over er helt vilde med dem, fordi de har samme fare som deres speed dragt hehe :D Saa jeg faar konstant japanske kommentar, Kralamut..ùà5"2&^%$VERY GOOD%*£9àè82@....Kralamut. :D :) Men det vigtigste er dog det virker...Og viking skojter er virkelig nogen gode skojter, hvis man kan kore i dem, tror jeg det nasten vil gore dig en endnu bedre lober, isar de blode skojter af dem. Du foler mere. Tror man larer mere ved det. Og i morgen skal jeg have lavet ny rocker og bending, saa haaber det blivere nemmere at styre, nu ser vi, ellers kommer mine nye blades paa onsdag, vist nok.. Men NICE!!!

søndag den 25. september 2011

Lille tranings lob!!

Lidt billedere fra tranings lob, det gik da, jeg er ikke helt selv tilfreds, men korte da nasten op med mine egen rekorder kun efter 3 uger paa isen, saa ok. Og trappede ikke rigtig ned for at kore dette lob, saa klart jeg var ret trat. Isar min 1500m, for satan mand, haha normalt skal bare lide som stukken gris paa sidste omgang, men allerede efter 300m var jeg en stukken gris og skulle lide 3 hele runder bare for at komme igennem...Hahaha :D Mine hip flexere gjore pant ondt :) For har lavede en del starter og ikke trappede ned. Men lobet var ikke vigtigt, saa fortrakker at holde min traning ogsaa, og kore lob samtidig med... Men fandt da ud af hvad jeg mangler og skal arbejde paa. Saa meget fedt!! :) Isen var overraskende ikke helt fantastisk og der blev ikke kort en fludt for min 1000m, saa skulle kore paa dod is... Saadan er det aabenbart i de lidt lettere lob her over. Tror de laver den gode is kun naar der er vigtige og gode lob... Saa maa vente med at kore paa super is :)Men min 1000m var nu endnu bedre, selv med en 1500m i benene og jeg havde blod smag i munden og sad og hyggede mig med skraldespanden efter lobet hahahah :D Tror jeg bare lige fik sparkede lidt smerte igang, saa havde bedre kontrol efter, min start er ret explosiv, men kontrollen er ikke perfekt nok endnu. Det kommer. Men sjovt jeg aabenbart arbejder meget godt med lidt tav i kroppen efter en 1500m. Hehe :D Maaske derfor jeg godt kan lide 1500m, fordi den gor ondt og fordi det er fedt at du bare skal ade den smerte i benene paa sidste omgang, og vare fysisk stark, men endnu mere mentalt stark for at blive ved at holde ud at trade. Og holde teknikken. Det kan jeg godt lide :) Men uden tvivel, tranings isen er nemmere at glide langere paa end i Holland. Men saa dog lidt haardere at faa grib for isen er haardere, og svingene her er anderledes saa man kan godt marke forskel paa hvordan ens sving og teknik er. Men meget fedt at finde ud af, efter som hvad is hal man er i. Som en bane paa inlinere, bare lidt mindre detaljeret :D Men so fare, gaar det bedre og bedre, faar snart ny Maple klinge tilsendt.. En del kortere for kore faktisk paa en klinge der er alt for lang til mig, den er til Pascals storrelse. 17" . Saa haaber det bliver bedre og endnu nemmere at styre, kan vare lidt svar at styre saa lang en klinge naar min fod ikke er til det. Men det er en god klinge og glider godt...Og jeg kore da ok paa den, har da kort nogen ret ok tider paa den, saaaa det gaar, men haaber da det bliver nemmere med 'the controle' paa den nye klinge. Arbejder paa nogen ting og gor mit bedste paa at forbedre det hele. Skal jo starte et sted :) Det skal nok komme, kore ret godt i traningerne for tiden, men skal stadig gore det hele alene skal man huske. Men det skal nok komme. Thanks for photos from Cee Kung!

onsdag den 21. september 2011

Ice skin suits for sale!!

Hej alle....Hvis der er nogen der staar og mangler en speed dragt til at kore is med, saa smid lige en mail her til inden i kigger paa de nye til en milliard. De er brugt, men fine til at trane i. Jeg har 4 dragte so fare, maaske mere senere. Alle er dog en storelse L. Men jeg har selv provede dem og nogen af dem ville jeg sagtens kunne bruge. Hvis du har 'muller' nok, saa sidder de fint hehe :) De er blevet kort lob med af Pascal. Pris finder vi bare ud af, som sagt de er brugt, saa de er nok ret billige til forhold hvad de plejer at koste. Normalt koster dragte som disse fra nu 400-700 euro. Jeg har solgt et par stykker i Canada til omkring 250$ det er ca. 1427kr. Den sidste dragt paa billedet er shorttrack dragt og nok en del billigere. Men lad os snakke om prisen :D Ciao..

tirsdag den 20. september 2011

MY viking skates^^

Jep det er viking skojter, hehe bare lidt shinnede op hehe :D og for sige det mildt, de er serisot langt panere saadan her syntes jeg :) hehe..

mandag den 19. september 2011

THE REAL DIVE or DIE for the line!

Hehehe jeg har set mange der er gode til at dive, men intet slaar dog dette :D Respekt!!! Haha Og det er ikke en gang paa inline's...Vil nasten sige det er letter paa inline's, men det er sgu old style boots. DUUUUDE, take care of ur balls man!! :D

Little romance in Calgary :)

U can't get more lucky, then when, on ur birthday u get some very nice red roses in a surprice from ur amour^^ Merci mon amour, tu es le meilleur / ur the best! How can u be so good, maybe cause ur french?....Or just cause ur the best!!! Cause this u are always. French and good, hehe i can't complain!! :)

Isen ser sgu god ud!!

Bare lige et lille glimt af Calgary og hvordan det ser ud her over. Nok det bedste sted at kore is, ihvertfald en af dem. Efter min mening. Berlin er nu ogsaa ret godt. Men det er meget proff her i Calgary. Der er lobere fra alle mulige lande, og hvis du betaler kan maa faa nogen ret gode grupper at trane med i. Hele det kinesiske landshold er her nu, de skal vare her ca. 3maandeder...Men de har saa ogsaa betalt omkring 30.000$ Det er saadan ca. 9.000$ per. skater :) meget rundt regnede. Men fuuuck det er sindsygt hahha.... Men de er sgu ogsaa bare over det hele paa banene. Sammen med det canadiske national team, saa er der pant 'Bussy' paa isen om morgen kl. 8:50. Nok ikke det bedste tidspunkt at trane starter paa :D hehe men det kan man altid gore endnu tidligere om morgen kl. 7;30 eller kl. 16;00 om efter middagen, saa man kan ikke klage over at de ikke har tider nok. Man skal bare lige med ind i en gruppe, saa kan du nasten gaa paa naar du vil. Kanon sted. Og saa plejer isen at glide en del hurtigere end andre steder :) Saa man kan da haaber paa nye PB'er her :) Hvis man kore paa den gode is, som der som regl bliver lavet under Can AM lobet. Ikke altid saa godt til alle lob, men dette lob, er du nasten sikker paa at have super is, hvis ikke en af de hurtigeste i verden. Men generalt er det hurtigere her i Calgary end mange andre steder, helt klart hurtigere end i Europa. Men Berlin kan altsaa ogsaa gaa hen at vare ret hurtig, isar hvis fanerne er paa.. Men super sted her i Calgary, som ice speed skater, saa vil jeg sige du har det som blommen i et ag hvis du var her. Klart bedste sted jeg har tranede so fare. Folk er glade og hjalpsomme, og det er ikke deprimerende at vare her, som det nogen gange kan vare i Holland :) Men Holland er nu et godt sted ogsaa! Men det er helt kanon at vare her. Bare lidt langt vak, men det kan klares med skype!! Hvis man savner sin mor :P hehe...

søndag den 18. september 2011

Lidt om traningen...I det snart kolde Nord Amerika!

Bare lidt billedere fra sommerens varme, inlinere og gode resultater :) Nu er tiderne skiftede og det hele staar paa haard tung traning, der giver ondt i benene igen :) Og en ting er helt sikkert, jeg kan tydelig se mine starke sidder. Paa udholdenheden, tror jeg at jeg er starkere end selv drengene, i at tage smerten og fortsatte naar smerten kommer, der er jeg nok verdens mester. Mental styrke 110% paa en helt anden level :) Jeg SKAL bare kore hurtig, jeg kan ikke acceptere hvis det ikke virker eller hvis det ikke fogelse godt. Styrke traning med tunge vagte og explosivt er jeg heller ikke daarlig....MEN saa tilgengald, er jeg saa nok verdens ringeste til imitations, 'oh my fucking god' jeg STINKER til det her hahahha :D Her kan jeg tydelig se at de andre har lavet dette hele sommmeren, og jeg ikke har...Men jeg kan blive van til det, men mine ben kan bare ikke hahaha hold kaft jeg er ringe hahahaha :D Jeg ophobber syren og det bliver i benene paa mig og saa kan jeg intet lave efter, nogen gange lang tid efter hvis jeg bliver ved. Har ingen ide om hvorfor, men saadan er jeg bare. Til gengald hvis jeg ikke har syre men traner tungt og explsivt, hold da kaft jeg kan trade. Og hvis jeg saa slapper af op til et lob og jeg sorger for at faa alt syren ud, saa kan jeg blive ved at sprinte uden at faa syre overhovedet. Men hihihi sjovt hvor de taver mig i denne slags traning :) og at jeg saa bare kan fortsatte paa det andet :) Men fair nok, vi er jo ikke ens :) Mangler stadig lidt teknik, men det gaar bedre og bedre :) Forste lob i weekenden, saa maa vi se om jeg er stampe paa isen eller bambi paa isen. :) Anyway, saa gaar det rigtig godt her over, jeg faar et program hver trede maandede over traningen og saa kan det godt vare jeg andre lidt i det, for jeg har brug for nogen ting mere end de andre.. Saaaa, bliver nod til at tage de ting jeg er daarlig til og trane dem, ellers bliver jeg jo ikke bedre. Saa jeg sorger for at trane de ting jeg har burg for og ikke er god til, det er den eneste maade jeg kan forbedre mig paa og blive en god skater, om jeg saa ligner en bambi i starten :D Paa inlinerene gor jeg jo det samme. Saa det er det samme system her. Saa det kan godt vare jeg andre programmet en lille smugle men gennemgaar det med den canadiske traner, og det er som regl OK, da jeg er anderledes. Jeg vd hvad jeg har brug for og hvad jeg er god til...Og det er han helt klart forstaaelse for. Saa i morgen starter vi op med et nyt program, og det starter med starter paa isen, PERFEKT!!!

IN CASE OF EMERGENCY!!!

IN CASE OF EMERGENCY!!! :D hahaha... Tur paa starbucks med 24 toilet ruller...Ikke den mest normale ting at med bringe paa en cafe, de kiggede ogsaa lidt, meeeeeeen det er vist ogsaa ret tydeligt at se jeg er mega turist :) /Skater. :D Men vi skal jo lave bumelum nogen gange, og ja det er ret nederen at sidde der, og saa se forst efter, at der ikke er mere toilet papir :) Saaaaaa.... Nu har vi nok.:D

mandag den 5. september 2011

Its all in the head, and if ur head is ready..

Spogersmaalede er, om jeg forstaar det godt, om jeg er klar til at forstaa det, eller om jeg slet ikke er paa den fase endnu? For ca. 5aar siden naar jeg tog til traning, tog jeg til traning, fordi det var en rytme, for at blive god og fordi jeg har nogen maal. Men min tankegang var en del anderledes. Jeg kan ikke rigtig fortalle om det var fordi jeg ikke var proff nok, men en ting er sikkert, jeg tranede som en proff, ihvertfald i alle de timer jeg lage i det, fysisk. Men mentalt ved jeg ikke helt om jeg var saa proff nok!! Naar jeg ser tilbage paa det nu, saa var mit hovede ikke klar, men nok mest fordi jeg ikke vidste bedre. Jeg tog til traning og saa skojtede jeg bare, jeg styrketranede bare, jeg lob baaare...Og naar tiden var overstaaet, tog jeg hjem, og tankte ikke saa meget over det. Nu naar jeg tager til traning, saa tanker jeg over hvert eneste lille step jeg satter mine fodder, hvordan det foles, om det giver mere power,fart eller trathed, om det er logisk i min krops stilling at det vil give det rigtige, eller hvordan....Men nu kan jeg marke og fole det, naar det er korrekt eller ej, jeg skojter ikke baaaaare... For kunne jeg marke hvis jeg gled og naar jeg ikke gled. Der var ikke nogen til at fortalle mig hvorfor jeg gled, hvorfor jeg maaske folte saadan naar jeg gjore saadan, eller at jeg skulle gore mere saadan fordi det og det.... mit hovede er 100gange mere klar nu, fordi nu forstaar jeg, jeg kan se det logiske i det, jeg kan se hvor meget jeg forbedre mig ved at tanke naar jeg traner. Ikke fordi jeg bare koblede fra for. Men fordi at i gennem aarene hvis man er det rigtige sted og faar det man foler man har brug for, saa tror jeg ogsaa, du begynder at forstaa og kommer paa en helt anden level i hovedet. Naar du begynder at kan se at de ting DU gor, DU foler virker, begynder man at faa mere selvtillid og er sikker paa det er rigtig det man selv foler, begynder at se de gode sidder og ignorere det negative, der fra finder man det der skal til... Derfra er man begyndt at forstaa mere i hovedet hvad det er der skal til for at forstaa de folser man har naar man traner. Begynder at forstaa hvad det er man egentlig skal gore for at blive god. Og saa meget af det, ligge i tankerne, tankerne og kroppen hanger sammen, hvis man bare skojter uden at tanke, forbedre du dig ikke. Hvis du tanker paa alt for meget naar du traner, forbedre du dig ikke. Men hvis du kan finde tingen mellem dette, er jeg sikker paa du begynder at forstaa det hele meget bedre og forbedre dig saa meget hurtigere...Det er kun et spogersmaal om at komme paa den level i dine tanker, og vanne dig til det, vanne dig til at tanke over hvad du gore, hver eneste detalje naar du traner, hver eneste minut du har dine skojter paa. Hver eneste step du tager skal du soge efter at gore det bedre og bedre hele tiden, og soge efter de ting du ikke kender til endnu, men soger efter en fogelse du ikke har fundet endnu, men en fogelse du vil finde som kan gore dig en endnu bedre skater. Soge efter den gode fogelse dunogen gange finder paa skojterne, som du kan marke der gore det saa meget lettere, eller saa meget mere stabilt, eller mere grib...Eller den mest korrkete linie i kroppen for at kore et bedre sving, for at faa bedre grib, for at kore hurtigere, Alle detaljer....Naar du er her, i dine tanker naar du traner, saa er det en rigtig god start. Nu skal du bare gore det hver eneste traning. Senere vil du se hvad det er du opnaar og du vil forstaa og du vil gore det automatisk, og du vil soge efter endnu bedre ting, hele tiden igen og igen...For at forbedre dig, for at se hvor hurtig du kan flytte din krop fra dette punkt til andet. Uden at glide, uden at tviste overkroppen, uden at svinge armne forkert, men alt vil gaa ud i et, og du vil tydeligt kunne marke at det er saa meget mere flydene, og jeg er sikker pa naar du krydser stregen, om det er lob eller ej, vil du vide uden at kigge paa tiden at den var hurtigere end normalt. Saa begynder du at gore det helt rigtige, og saa er dit hovede klar til at forstaa, hvordan du skal kontrollere dine tanker naar du traner, begynder at vide hvad det er du laver, og hvad der skal til. Saa husk dine tanker og dine fogelser hver eneste traning. Jeg kan se paa mig selv, at fx. for hen blev jeg sygt stressede over hvis det gik daarligt og jeg troede jeg var daarlig og arghh fuck fuck fuck...Nu har jeg langt mere kontrol over mine tanker, og tanker, 'alrigth its not the end of the world' hvis det lige gaar skidt en dag, jeg er stadig super dygtig, jeg slapper bare af, og saa gor jeg det bedre naste gang. Jeg vil stadig vinde som en sindsyg, men jeg forstaar hvorfor, hvis det gik daarligt, saa jeg stresser ikke. Og rent faktisk dette, har gjort mig saa meget bedre mentalt, og saa meget bedre i et lob, og vare i stand til at tanke over hvad jeg skal gore og gore de gode ting for at vinde, for at gore det godt. Sjovt ment sendt, jo mere afslappede jeg er blevet, jo bedre skater er jeg blevet...Stadig lige saa maalrettede og vinder instingt, men bare saa meget bedre mentalt og saa meget mere kontrol over mine tanker og folser.. Jeg tanker bare, okay, hvis den person korte hurtigere end mig end dag, saa kore jeg hurtigere end dem en anden dag, men i mit hovede er jeg altid den bedste, det skal man syntes. Men man skal respektere de andre og acceptere.. Her efter skal man saa bare sorge for at gore sig selv bedre, og bedre...hver traning og lob. Saa at kunne forstaa og bruge sine tanker, saa er jeg 100% sikker paa man forbedre sig...Jeg er gaaet rigtig meget frem pga. det! Og jeg bliver ved at forbedre hver traning syntes jeg, jeg kan marke det, saa det er det der skal til..^^ og det gor mig helt vildt glad, og det aller vigtigste er at man er glad.

lørdag den 3. september 2011

Calgary endnu en gang!

Sidst jeg var i Calgary, var det ret fedt...Sa hed det Holland sidste aar, og saa nu fra den 31aug, hedder det saa Calagary i Canada igen. Denne gang er jeg kommet i en gruppe som du skal kvalle for at kom i, min tider var saa gode nok, det er noget de bestemmer. Traneren hedder Arno, han var traner for Cat ogsaa for hen. Og for sige det mildt, det er helt kanon gruppe, helt kanon traning og is. Det er SAA mange gange bedre end jeg har provede for i holland. Jeg er SAA glad for at at vare her. Allerede nu, selv med jetlag og altitude, finder jeg nye ting og forbedre mig hver traning. Det er seriost SAA fedt. Hvis der var noget sted jeg skulle hen til naste aar igen, saa ville det lige pt. ingen tvivel vare om at det skulle klart vare her. Men det fedeste er bare at jeg forbedre mig hver dag, og finder nye ting hele tiden der gor mig bedre :D Det er saa great, har aldrig oplevede det saadan, men i aar, baade paaa inlinere og is, wauw, jeg finder konstant ting der gor mig hurtigere :P fedt fedt fedt :D alt er saa meget lettere lige pludselig :D juhuuuuu.. Eller ingen ting er let, og ingen ting er umuligt. Men naar man finder de gode ting, saa er det saa meget lettere, man aabner ojnene for nye muligheder og nye rekorder...fedt fedt fedt!! so fare har jeg skojtede 6maand paa is, forste lob kwallede jeg til world cup, og nu er det om at klare flere tider, og bare arbejde.....Og vare glad! Det er vigtigt :D