mandag den 28. februar 2011

Vist et lille interview fra isen's verden!

New Danish skater Sara Bak - News 27-01-2011 Cathrine Grage is accompanied by another Danish skater. Sara Bak, a good-humoured lady, who skated a very nice PB during the World Cup in Berlin in the 3000 meter this season. Like Grage, Sara was also originally an inline skater. But now she is trying to skate a little in the winter as she remains active as an inline skater in the summer. Everything is still new for her, she skated a couple of races in Calgary and Erfurt last season, and she started skating seriously only about six months ago. About her first World Cup in Heerenveen, she says laughing: "I was very nervous. The day before a race I am always a little scared. But I say to myself: act normally, only 7 laps to skate, there are many things more difficult in life. But in the week before the World Cup I was sick; I was not feeling well, just before my first race. I did not want to be a wimp and missing my first real World Cup because I was feeling a little sick, but for a first race it fortunately went well." She does not know weather she is an allround speed skater or a sprinter, despite only skating the longer distances this season. "In inline I always have my best results in the 500 meter and the point race. I'm basically a sprinter, but I'm very strong, so long distances I can skate also." The Danish, who lives in the southern of France, is hoping she will be able to skate a new PB this weekend at, maybe for Sara, the last important race of the season.

Lidt nyt!

Besog fra det danske! Saa gik der en uge her i Frankrig, dog desvarre med lidt regnvejr hele ugen, dette er meget sjalendt dette sker. Men tilfaldigvis og desvarre lige paa den uge hvor Elena Rigas var hos mig at trane. Vi fik dog rullede en del alligevel, men nogen af traningerne blev lavet paa sko istedet Lidt plyometricks, imitationes og bakke sprinter blev der ihvertfald lavet sidste uge. Solen var dog ogsaa ret god nogen gange, dog ikke paa de normale 15° hen over dagen, men der var sol nok til at kunne kore i dragt kun med lose arme, og en lille bluse under. Og naar vi korte de 1time20min ved soen, saa rog over traks blusen helt klart af. Her blev der baade filmede og rettede paa teknikkske fejl af Pascal Briand. Se videoen her: www.youtube.com/user/thePascalbriand#p/a/u/0/3S2M4_78cvI Ellers kig inde paa Pascals blog under: Www.Pascalbriand.blogspot.com der ligger flere videos, baade fra franske mesterskaber indores i aldersklassen Mini, benjamin og pousines. Der var nemlig lob her i weekdenen. Ellers gaar det stille og roligt for tiden, skal til at undervise en lille bitte smugle paa engelsk, til de franske born. Og saa venter jeg ellers ogsaa bare paa at polen bliver aabnet hehe :-) Saa regner jeg med at jeg har en Viktor rendene hele tiden, fordi han klager over at han er dansker der ikke kan holde til det varme vejr hehe :-) Men du kommer bare Viggo drengen :-)

søndag den 13. februar 2011

Tilbage i Frankrig

Saa er jeg endelig hjemme igen, har ikke varet her i 6 maandedere ca. Det er lange syntes jeg, men det er saadan naar man vil skojte. Ja for Holland tror jeg ikke jeg var taget saa meget til, hvis det ikke var for at skojte :-D hihi.. Lorte land!! hahahaha....Ej okay, jeg joker, der er bare meget regn :-D og der bliver lavet mange jokes om dette hehe :-) Anyway, jeg er tilbage i Frankrig, og bliver her, har holdt lidt pause, og i morgen starter inline saesonen igen. Den 18feb. Kommer Elena Rigas ned til mig og bor i en uge ca. Det bliver SUPER hyggeligt. Glader mig rigtig meget. Vejret her nede er 15° over dagen, og lidt koligere om aften, saa man kan ikke klage. Man kan kore i speed dragt om dagen til traning, og intet andet...Mere lakkert bliver det ikke :-) Saa i morgen starter jeg op igen, og traningen gaar paa livet los.

TUR I DANMARK!

Ja saa gik turen endelig hjem over igen... Sgu ogsaa lange siden jeg har varet hjemme hos de gamle og ens brodre :-) Jeg har saa et lille foto album her til at vise hvem er hvem: Min lillebror som saa ikke ser saaaaaaaaaaa lille ud, og dette billede er kun om morgen! Jeg tror ikke man skal gore hans soster noget, for saa vanker der baade med tattoooo og med kolle !!! :-D Saa don't mess with me! hehe.. U mess with me, u mess with my brother :-) hehe Min gamle far. Dette er saa min mor naar hun sover :-D Og dette er vist min anden bror, ellers ogsaa er det mit faar! :-) Jeg var i aarhus et smut, hvilket var super dejligt faktisk, jeg savnede sgu at komme lidt hjem. Her hyggede jeg mig en del, modtes med gode venner som Mr Lilleballe :D og var i biffen med hele bunken. Super hyggeligt. Og saa gik turen til stranden med Faaret og famillien...Dejligt. Ogsaa min gamle onkel var med :-) Efter aarhus turen var jeg et smut paa djavloen hos heidi og martin :-) Super hyggeligt at sovehos dem, vi korte oren tynd og besogte alle...fx. KBH for at se lidt paa tranings samling, egentlig har jeg lidt pause efter is seasonen, saa jeg kiggede bare paa. Men dejligt at se folk igen, som Elena Rigas, Jesper, Per, Magnus, Viktor, osv... Og senere om aften et lille visit hos Erik og hans foraldre til dejlig flaskesteg som Heidi bare ELSKER^^ :D Sondagen gik paa at besoge Michael Guttermann og Tina Gutterpige :-) Som altid bare saa hyggeligt at se dem igen, jeg glader mig altid til at kom forbi til en ordenlig krammer....og dejlig frokost som mor tina havede lavet, med mlindre det var Michael :-D hihi... Linda og Ole + CO. var saa senere paa samme dag, til god aftensmad, saa det har varet en billig tur, men her ogsaa som altid, super hyggeligt ogsaa. Efter dette, det var ca. 6dage, saa gladet jeg mig ogsaa til at komme hjem, sa floj fra kbh lufthavn og til karlighedens by, Paris...Og der fra og til toulouse, hvor min elskede stod og ventede paa mig^^ Uha, jeg kunne ikke vente til at se ham. Gladede mig som en sindsyg! ^^ :D

-Rusland world cup.

Sprut, det har de sgu masser af i Moskwa :-) hehe og Vodka er sgu billigt :-) saa tror da faden at de smider det bag over efter hvert glas de tommer :-D Saa var der Rusland, i Moskva forgik world cuppen. Jeg rejste med Cat, super fedt at rejse med en teammate. Vi hygger os sgu og kavler los om en masse pis, for sige det mildt haha :-) Lidt lige som naar mand snakker biler, ohh jesus fucking christ :-D hehe.. Anyway, turen over gik ret let, der er to times jet-lag, saa ved ikke om man kan kalde det jet-lag, det var ikk noget man lage marke til syntes jeg. Vi startede med at lande i lufthavnen sammen med canadierne, saa en lille sludre foren slader med Nessbite^^ og Danny...Og saa endte det med at vi glemte at tage vores bagage, fordi en eller anden russer mand skulle jave med os, fordi vi to blonde toser jo lige skule det ene og det andet haha :-) Saa rent faktisk ryger vi ud af lufthavnen, og kommer i tanke om vi ingen bagage har...Saa vi lober da bare tilbage ind igennem security, ja altsaabaglands fra, hvilket er meeega ulovligt haha :-) og de har lige haft et bombe angreb...Egentlig ret let at kom ind med bombe, for Cat og jeg vi lob bare forbi alt security, der var ikke en sjal der saa os :-) haha...Hold kaft mand, jeg tror jeg naaede at tanke "Nu dor jeg, nu skal jeg i fangsel, nu bliver jeg straffet for mine handlinger resten af mit liv, jeg faa ikke kort world cup" :-) tror jeg naaede at tanke det paa ca. 30sek :-) Paa den anden side, tanke jeg ogsaa "Fuck jeg skal bare have den taske, for ellers kommer jeg ikke til at kore world cup i morgen, pga. alt det mafia lort de har her over" :D saa Cat og jeg vi tog chancen, :-) Og det lykkes. Vi kom paa hotelet, super lakkert, ret saa varmt, shiiit :-) Lobet var fredag og gik udemarket, is hallen ligende et teater, ret fed faktisk, og super varmt, og ret god is ogsaa...Jeg korte gode lap tider i traningen, selvom jeg var ustabil og ikke saa god tekniksk som jeg plejer, sjovt nok korte jeg mod samme lober som i ALLE de andre world cups hehe, cool :-) og hver gang har jeg vundet :-) juhhuuu.. i lobet blev jeg 5'er i B-gruppen i en tid paa 4.18sek. paa en 3000m. Reslutatede var ok, men jeg var lidt trat og mistede en del ved at skifte skojte osv... Korte paa viking i Rusland, og den er jeg hurtig paa, men teknikken er lidt svar paa den, hvor imod de andre skojter jeg har haft, har teknikken vare suplim :-) Men farten var rov langsom, saa jeg forkrakker farten :-) Sgu lige meget om jeg ser dum ud! Saa det gik ok, bortset fra skod teknik :-) Cat havde kort om morgen, men har haft mega jern mangel, og lagerne har haft givet de forkerte svar til hende, saa det var ret haardt at kore op til sit bedste for hende, hun kan klart korte hurtigere end hvad hun korte, men det er svart naar man bare hele tiden vil sove og knap nok kan holde til noget. Saa Cat er helt sikkert klar igen i Salt Lake city, til hendes ynglings distance 5000m, GO CAT!!! Korte en 1500m dagen efter, uden for koncurrence, MEGA lorte start, men korte da en ny PB. Men kunne ha' kort en LANGT hurtigere PB, hvis starten ikke fuckede, meeeeeen saadan er det, jeg maa prove igen naste gang, og lave flere start ovelser. Har mest fokuseret paa 3000m, for det var den jeg var qwallet i. Og vil gerne vare god, og ikke bare middel god i alt. Efter lobet, korte Pascal lob om Lordag, 5000m, det gik okay, taget betragtning af, at han over hovedet ikke har tranet is. Saa syntes det var fint. Han arbejder meget og gor det rigtig godt. Han traner stadig og kore lob, men nok mest bare det han syntes er sjovt og vil. Saa han kore lidt for sjovt. Nok ikke saa meget world cups og store lob mere, han har opnaaet alt, saa han er mere paa en basis hvos han har det sjovt. Ogsaa vigtigt. Hvis ikke det vigtigste! Efter lobet lordag gik turen til Moskva, the red spot... Og der brugte vi egentlig resten af dagene inde :-) saa ogsaa lob Sondag og lordag, men meget af tiden gik paa at besoge lidt, naar man nu var her og havde tid :-) Vi var saa ogsaa inde paa "THE RED SPOT" hehe der paa billedet, den runde ting det er the red spot hehehe :-) Oki det er det saa nok ikke :-) Og saa var der pisse i springvands pause :-) Det her betyder saa EXIT! :D hvad sker der for et lorte sprog :D haha Lobene var nu det vigtigste, saa der var kameraet ikke saa meget oppe, for var en del mere koncentreret. Saa beklager ikke de vilde fotos fra lobene.^^

LOOOOOooong time no see..^^

Jeg beklager dybt at jeg ikke har faaet skrevet paa bloggen, men der er saa mange ting, den sidste laaaaaange stykke tid, ogjeg har rejst meget og har ikke haft tid eller overskud...Osv.. Saa et spicialt "Sorryy" til Viktor, som sagde til mig, "Saraaaaaaaa skriv paa din blog, der staar kun "Masser af test's" " :-) hahahaha... Saa jeg tankte, naar det er ham der siger det, maa jeg hellere skrive lidt nyt. Er ogsaa landede i frankrig igen, og har lidt ferie, hvilket rent faktisk snart er fardig :-) I morgen. Hahaha :-) Saa lidt om hvad der er sket, kommer paa de folgende indlag: -Rusland world cup. -Tur i danmark. -Tilbage i Frankrig.