tirsdag den 26. oktober 2010

Danmarks elite!!

Jeg har lige happset billedet fra HLF72 hjemmeside, hvor Henk har kommet et yderst fornemt billede paa af Danmarks elite hehe :-) lyder sgu godt at skrive :-) Og et af de eneste billedere jeg har fra naar jeg kore is, for tager ikke liiiiiiiiige saa mange billedere af mig selv, naar jeg kore og traner ogsaa. lidt svart at tage billedere af mig selv i en sprint, med camara i haanden :-) saa denne weekend havde jeg lige Henk til det. Super. Takkker Henk! Mine kare for aldre var nede og besoge mig og se hvad det er dere datter gaar og spilder livet paa :-) ja det er saa at kore rundt i en halv, hele dagen lang. Hmmmm yderst intrassant syntes min far :-) det bliver jeg nemlig rigtig klog af :-) haha. Ej de var veldig glade for det jeg gaar og laver! Men de forstaar mg ogsaa. Saa!! Altid god stotte har jeg faaet, lige meget hvad jeg lavet! Ud over dette, var vi tre piger paa isen sammen den sondag. Nikolin, cat og mig selv! Var alle tiders. Det blev alligvel til 1time 40min omkring paa is, saa ikke daarligt. efter gik turen hjem til Det kolde Danmark. Men dog ikke alt for lange, for is traningen trak. Jeg havde ikke saa meget tid, til at besoge venner og bekendte, beklager, men 2dage i danmrk gik baade paa traning, og besoge 2 brodre og hele famillien. Saa naste gang, kan det vare jeg kan komme lidt rundt! Det har jeg lovet, at naar mere tid, saa skal jeg nok komme. saa jeg skal nok holde det, og gor virkelig alt for at faa det presset ind i skemaet. ANYWAYS..... saa havde jeg lob i gronningen i sondags, og nok var tiden ikke saa hurtig, 44.0 noget. Ikke rekord overhovedet. Men det er trods alt ogsaa i Gronningen. Og isen her i Holland, er ikke til at raabe hurra for hurtig nej. narmere hurra langsom :-) men det var til gengald kampe forbedring til forhold for 2-3uger siden hvor jeg korte 45 noget sekunder. Og det var i Thialf, som burde vare hurtigere is, for det er noget bedre hal. Saa store fremskridt. Og krydset ogsaa sving uden problemer fuld skrald og lang side super meget bedre ogsaa. Saa fedt naar det er fremskridt. At jeg saa odelage mig adoptorere under lobet, ja det er der ikke saa meget at gore ved og kunne ikke kore min 3000m :-( ov ov.. Men bedre at tage det lidt med ro og passe lidt paa mig selv saa. Jeg modte ogsaa trinettes far her i Gronningen, super hyggelig gut. Ud over det, var vi til marathon lordag ogsaa hvor pascal korte. det stod ned i stanger, det var ret fedt :-p og saa er der lige lidt billedere fra traningerne ogsaa :-) Saaaa vi hygger os her i Holland :-) Naaahhhh men nu har jeg siddet her i en halv time, sgu ved at vare lidt halv kedeligt. Jeg smutter ud med det franske lands holde, hygge. Ciaoo

mandag den 18. oktober 2010

Hvordan det ser ud er lige meget, du skal jo bare kore starkt^^

Llle billede fra sidste aar i Calgary. Efter 1 maandede paa den glatte is :-) Og en tid paa 4.25.45sek i 3000m :-) 1500m 2.08sek og en 5000M paa et helt aar hahahahahaha :-) Fuuuck det er bare alt for langt det lob, jeg kan sagtens kore det men...hahaha :-) det er saaa keeeeeeeeedeeeligt!!!! Det gaar bedre og bedre paa is skojterne. Forbedre min teknik mere og mere og faar bedre og mere og mere folging med presset og kontrolen. Idag korte jeg 10X600m fuld speed...Og jeg begynder at fange et godt lan og bladene ryster ikke mere. Jeg har super grib. Svingene er totalt fede, bare folsen af man bare kan lane max uden man glider, gor mig totalt sikker og selvtilliden i svinget faar bare hele armen. Selv paa lang siden, gaar det meget bedre. Jeg korte 1time10min kun ovelser den anden dag og lidt inde i traningen korte jeg bag et marathon hold...Og fandt totalt movet paa langsiden. det var saa meget lettere naar man korte saadan^^ Meeeeen der er stadig meget at rette, og det er altid lettere at kore bag ved, men jeg lare rigtig meget og foler virkelig jeg finder nye ting og lare til det bedre. Det sjove er saa at min overkrop, totalt kore som inliner hehe svinger fra side til side, oki overdrivelse fremmer forstaaelse, men den er ikke helt perfekt paa dette omraade. Men selvom den kore som en slap vandslange saa kore mine bene helt fantastisk godt hehe...Eller ok ret godt mener jeg :-) Ret skagt :-) Saa selvom man ikke altid lige ser saa godt ud tekniks, saa kan man altsaa godt kore hurtig. Hvis du spoger mig, ja, jeg skider jeg paa alt der hedder ser grimt ud, jeg er sgu lige glad, jeg kore bare fuld skrald og ser hvad det bliver til, og saa kan folk sige jeg ligner pis og en inliner paa is, jeg skal nok banke dem en dag selvom jeg er inliner :-) hehehe.. se selv Chad hedrick, han har ikke verdens bedste teknik, men han er fucking stark og lige glad og kore bare fuld skrald alt ud, og klare sig alligvel ret fint. Trortil gengald ogsaa han er ret mentalt stark. Men jeg gor ogsaa alt for at rette mine fejl,saa altid noget folk siger det til mig, det er meget cool. Men den mentale paa mig, den fejler abselut intet^^ Det er vist noget af det starke ved mig paa mange omraader. Anyway....D. 29 gaar turen til Berlin for kore lob der nede...Saa haaber lidt paa isen er noget hurtigere end i holland, for hold kaft den er langsom. Men ved saa ogsaa hvis jeg tager til Calagary, saa har jeg tiden lige paa stedet...Eller det er ihvertfald meget muligt der over. Man skal aldrig sige aldrig. Men hvis jeg korte tiden saa hurtig sidste aar, efter en maandede, saa tror jeg godt det er ret muligt at gore i aar efter mere traning. Men ind til videre bliver jeg i Europa, for det koster alt for meget at tage der over for betaler alt selv. Saaaa^^ Men det er ogsaa muligt at koretiden her, det skal nok komme. Naaaah men nu tror jeg bare jeg lukker aret og hopper paaden 4 benet og saa ses vi naste gang. Ciaooo^^

lørdag den 16. oktober 2010

Olympiaden 2014

-OL paa is naste gang!! Long track speed skating, Short track speedskating, Figure skating, Is hockey, Bobslade, Kalk hehe :-), Curling, og masse andre vinter sportsgrene. Bliver nu meget cool tror jeg. Sidste aar var det ogsaa ret fedt! Men det er jo OL, og hvornaar er Olympiaden ikke fedt. Det er vist altid fedt lige meget hvor og hvornaar det er!! :-) Sidst var Pascal jo med, som i nok ved, ville bare reklamere lidt for min franskmand hihi :-) Tror nasten bare det at vare med er vildt stort!

Hojde punkter til EM!

Jeg korte samtlige lob alene...Det var saa godt i aar. Tror og haaber paa naste aar, det her er ihvertfald gode tegn til naste naste aar. Nu har jeg bevist jeg kan. Jeg vidste det, men det er ogsaa vist nu!

Mega blarerovs sko...Men hold kaft de er fede!! :-)

Hehe det er totalt blarerov sko altsaa...Men jeg er saa lige glad, for helt arlig, hvor cool er det ikke lige med et par sko i Guld, ren GULD over det hele hehe :-) Total Fatal Bazooka stile^^ haha :-D De er alt for fede!!

tirsdag den 12. oktober 2010

Forside dulle!!

Lille indlæg med danskere fra EM 2010!! Jeg selv på forsiden, hehe lidt cool alligvel og kanon reklame for mig^^ Så dette blad bliver gemt forever :-) Hr efter hånden ikke et helt dårligt CV fra min karriere og liv! Ikke mange der kommer sådan rundt som os speedskatere gør. Så kanon tk til SKATE-IN magazin, Thanks Gaby, tanks all from Skate-IN magzin, super job. Im very pleast and happy!! Sara

fredag den 8. oktober 2010

MY DK traning HOMEMATES!! The team of every skill... hahaha

Hey guys! Sorry to cut the photo a bit. Jeg ved at folk tanker, hvorfor har jeg nu skaaet de andre ud. Det er nu ikke ment i ond mening, never med mig. Men Vil bare sige spicelt tak til Viktor og Magnus som altid tranede med mig i Slagelse :-) Sorry jeg kun lige har lille "skalle pande" til hovede med, med kampe hjalm med af dig Magnus :-D Men billedet saadan her var super for vi var ens. Men dat var kanon at se jer i Italien til EM igen. Kanon at fole sig hjemme for jeg ved og kender jer nok til at vide i har lige saa afslappede tossede minus dingse hjerne som mig hahha :-) hihi.. Og saa se lige den lille dreng til viktor, han er saa sod, en af verdens bedste personligheder jeg ever har modt :-) hihi og Magnus mega hjerne... hvad kan jeg siger!! GUD!! ahhahahahaha ja og mig, ja som i selv navner det, jeg har skills som "SWIFT LEARNER" Hvem det saa end er hehe saa lyder det bare alt for grineren, alt for fedt :-p hihi. Hvilket team, bliver det nogensinde mere perket hehehe :-D Guden, personligheden og SWIFT LEARNER :-D hahahahaha oki jeg tror jeg keder mig nu :-D og Fatal bazooka smart ass stillen falder lidt over mig hahha saa maa hellere hoppe i seng, for i morgen staar dagen paa endnu en traning :-) Dejlig draber lob :-D (Beklager endnu engang skrive/stave fejl, jeg gaar ikke saa meget op i det og ja hvis jeg staver forkert, naa ja oki what ever saa lare jeg sikkert det ord en dag hehehe haaber i forstaar og ikke gaar i for mange detaljer) hygge ciao..

Foto shooting EM 2010 til SkateIN magasin!!

CHECK SKATEIN BLADET!!! Jeg blev haandplukket til foto shooting til skateIN magasin til EM i aar, de ville have mig paa forsiden ,super cool og god reklame for mig, takker skateIN og takker Gaby :-D Danke!! Og det gik ret fint. Hele det danske landshold blev der taget billede af og saa fik jeg taget spicelt billede efter, meeeeeeeen lad os nu se om den blonde dansker med blaa ojene skater ku' bruges til forsiden :-D har nemlig ikke set bladet endnu :-) Men bare cool at faa taget billedere og kanon reklame for alle paa holdet. Coool alle har et billede hvor alle er med :-p Ud over jeg ligner en komplet spadser paa billedet og mine ben er langt frra spredte nok, eller, ja oki, jeg er en fin pige, saa jeg kan sgu ikke sprede ben altid vel.... :-D haha ej det sagde jeg bare ikke det der :-D hahaha fuck Sara, opfore dig ordenligt vil folk have sagt. Men ja oki, heyyyy jeg er nok ikke den store "dingse" det er sgu liiiidt for meget at vare det :-D Lidt ballade skal man da ku' lave :-D men ud over det....Fint billede, og ja jeg kore fint nok. Alle billedere kan ikke altid lige rammes hvor alle har bentojet HELT perfekt. Jeg kore fint teknik, alle gor. Superbillede lige meget hvad! Er bare glad for vi kommer med frem, saa det kan komme endnu mere frem at vi har altsaa ogsaa gode skatere i Danmark og ikke kun faa, men et HELT TEAM og alle fortjener samme bonus. Alle har gjort og gor deres bedst saa alle skal have samme behandling. Heyy Viktor drengen der, super stil. Jeg siger jo til dig du er nok en af dem der kore flottests teknisk. God stil, og Magnum magnusen aspiiiinnng, som altid , FANTALASTISK SMIL, "i liiiiike it" :-D godt at se man er glad juhuuuu :-D Og heeeeyy Hojer der bag ved Duen, uhhhh hvor er du :-) Jeg ved det er Mikkel Hojer, i see u :-D Nice skojter du har :-D Anyways, super billede :-) Og godt med noget ungt kod haha i junior og kadet der ogsaa kan kore :-) Baade piger og drenge.. Og lige meget hvad, saa har vi de smukkeste piger :-D hehe Og jeg er sikker paa ogsaa dem med det storeste temprament hahahahaha :-D jeg er helt vild med man proover tave traerne efter et lob eller fyyre de varste ord af til sin mor "pik og sgu og fanden kommer og slaar alle dine tander ud og hiver dine arme af saa du ikke kan spise smaakager bag efter" fordi der er en skide fucking Polak der hiver i en :-D eller hvordan det nu var hahaha :-D jeg tror nasten vores piger har mere noser i sindet og temprament end nogen af vores drnge til sammen hehehe 'GO GIRLS' ---I LIIIIIKE IT!!! :-D Saadan toser. I skal nok blive til noget!! Lige meget hvem og hvad folk siger til jer, saa kan i hvad i vil, og det galder alt!! Hygge Ciao

mandag den 4. oktober 2010

Bambi paa is, hver eneste dag!

Som forventede, staidg i Holland. Og stadig bambi paa glat is :-d haha. Traner og kore test paa rov langsom is :-) Ja man kan ikke lige frem sige at de laver is som i Calgary her. Holad kaft folk er jo som ny begyndere igen, selv Bob de Jong. Men saadan er det aabenbart lige pt. naar vejret ikke er koldt nok. Saa jeg maa bare trade lidt haardere :-) Det gik ellers fint og det gaar ellers ogsaa fint. forbedre mig godt, og jeg tror de gode tider nok skal kommer. Lige pracis NU, ligger jeg godt nok i sengen og har det lidt som om jeg er Robocup, for har vist tranet lige rigeligt paa is og flextion, saa er blevet lidt halv trat i ryg, saa mine muskler gik helt amok i nat. Saa jeg tager det liiiige lidt roligt som en sprinter ville ha gjort. Hahahah ja her i Holland kore joken aabenbart med at sprinter de er rov dovn hahahahah :-D saa tror jeg at jeg er den eneste sprinter der ikke er dovn, for jeg er sgu god til at lave for meget. Men jeg er nok ogsaa all arounder ogsaa.... Men anyway, det er nogen gange ikke helt logn ;-D jeg har sgu modt mange sprinter som ikke kan kore mere en 200m og saa vare helt smadret til den naste hahahah hvad sker der der :-D saa er man da ikke atlet eller sprinter, en sprinter er da en af dem som kan kore 200m; 300m, 500m 1000m 1500mpaa is, og vinde sprint marathons, det er en for real sprinter ellers spiser man for meget slik :-D hehe og hov se, det gor jeg ogsaa :-D spiser for meget slik :-D men lige pracis det omraade, det er yderst vigtigt omraade for Sara Bak. Man skal have lov at nyde chokolade :-p altsaa, hey come on altsaa!! :-D hehe.. anyway spog til side. Det gaar godt her nede, traner i den Franske gruppe og den Australske gruppe med de hollandske ogsaa...Altsaa desly Hills gruppe og Tristan Loy's gruppe, saa det er ret fino. Ud over alt dette saa regner det i Holland, lige til en forandring hahaha :-D men ice speedskating er altsaa godt i dette land. Nok er det ikke verdens mest spndene land, men fantastisk for ice speedskating det er det, der maa jeg tage hatten af. Hygge der hjemme. Ciao